Health & Fitness

Με άγχωσες: Οι αιτίες που μας δημιουργούν άγχος

Ο παιδοψυχολόγιος - ψυχοθεραπευτής Ανδρέας Παπαδόπουλος αναλύει τις αιτίες που μας δημιουργούν άγχος

ΤΕΥΧΟΣ 962
19.06.2025, 19:56
A.V. Guest
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Ελλαδα Στεγαστική κρίση: Κι αν μου ζητήσει αύξηση ο σπιτονοικοκύρης μου;

Τάκης Σκριβάνος

Κοσμος «Τρεις ώρες ρεύμα, δέκα ώρες σκοτάδι»: Ο Έλληνας πρέσβης στην Ουκρανία μιλά για τον πιο δύσκολο χειμώνα του πολέμου

Λουκάς Βελιδάκης

Lifestyle Γιατί όλοι λένε ότι το 2026 είναι το νέο 2016;

Ελένη Βαρδάκη

Ζώντας με άγχος: Αιτίες, επιρροές και δρόμοι αντιμετώπισης

Δημιουργικό… Παραγωγικό… (σκιάχτρο) που στοιχειώνει τη ζωή ή πρόσκομμα για εκπλήρωση προσωπικών επιθυμιών; Το γενικευμένο άγχος είναι η έντονη ανησυχία και η έντονη αντίδραση όταν αισθάνεται το άτομο ότι απειλείται, είτε αναφερόμαστε σε ατύχημα είτε αφορά την υγεία είτε κάποιο άλλο σημαντικό γεγονός (μετακόμιση, γάμος, διαζύγιο).

Γιατί αγχώνομαι; Οι παράγοντες που συντελούν στη διατήρηση ή συντήρηση του άγχους είναι κυρίως τέσσερις

Ψυχολογικοί παράγοντες (χαρακτηριστικά προσωπικότητας)
Βιολογικοί παράγοντες (κληρονομικότητα)
Κοινωνικοί παράγοντες (κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον)
Στρεσογόνες εμπειρίες

Σύμφωνα με το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο υγείας, η αλληλεπίδραση αυτών των τεσσάρων παραγόντων καθορίζει τη διατήρηση ή συντήρηση του άγχους, και αντίστροφα αυτοί μπορούν να συμβάλουν στη μείωσή του. Η προέλευση και διαμόρφωση του άγχους βρίσκεται στην παιδική και εφηβική ηλικία και στις έντονες ψυχοτραυματικές εμπειρίες που έχει βιώσει το άτομο.

Πώς θεραπεύεται;
Οι ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις είναι διάφορες και αποτελεσματικές. Η συμβουλευτική υποστήριξη του οικογενειακού περιβάλλοντος σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία του ίδιου του ατόμου μπορεί να οδηγήσει στη μείωση του άγχους.