Health & Fitness

Στέκια δρομέων: Φιλοθέη

Τρέχοντας την πόλη με οδηγό την εμπειρία και χωρίς χάρτη

27.02.2017, 18:00
Βαγγέλης Τζάνης
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Κοσμος Πώς αλλάζει ο κόσμος;

Φώτης Γεωργελές

Η Monika από το Λος Άντζελες μοιράζεται τη ζωή, τη μουσική έμπνευση και τις καθημερινές διαδρομές πίσω από το νέο της τραγούδι, «LA Like a Song»

Μουσικη Η Monika στέλνει e-mail από το Λος Άντζελες

Δημήτρης Αθανασιάδης

Το Reuters ξετύλιξε το κουβάρι: Από τα ερείπια της Ουκρανίας ως τα αστυνομικά αρχεία της Νέας Υόρκης, ο Banksy αποκτά όνομα - Τι σημαίνει η αποκαθήλωσή του;

Εικαστικα Ο Banksy χωρίς μάσκα: Τι σημαίνει η έρευνα του Reuters που γκρεμίζει την ανωνυμία του

Δημήτρης Καραθάνος

Η περιοχή της Φιλοθέης βρίσκεται κοντά στο κέντρο της Αθήνας, με αξιοθαύμαστη ρυμοτομία και φυσικό περιβάλλον με μεγάλα δέντρα και ήσυχους δρόμους. Είναι μία περιοχή που παραδοσιακά την επιλέγουν αρκετοί δρομείς για την προπόνηση τους.

Στο πού θα βρεθούμε και από πού θα ξεκινήσουμε να τρέχουμε, ένα είναι το σημείο. Στην προτομή του μαραθωνοδρόμου Κυριακίδη που βρίσκεται σε ένα ωραίο πάρκο με μεγάλους πλάτανους, ξύλινα παγκάκια και ένα κιόσκι στο κέντρο του. Η σκιά των μεγάλων δέντρων αποτελεί ιδανική συνθήκη για να αφήσεις το νερό σου τους ζεστούς μήνες και να κάνεις διατάσεις πριν ή μετά το τρέξιμο. Δίπλα από το πάρκο υπάρχει χώρος να αφήσεις το αυτοκίνητο ή τη μηχανή.

Αν κοιτάξεις με προσοχή θα διαπιστώσεις ότι δίπλα σου υπάρχει ένας μεγάλος φράκτης από πλάκες μάρμαρου που πίσω του βρίσκεται το ρέμα του Ποδονίφτη με ελάχιστο νερό. Αυτό το ρέμα με τα μεγάλα δέντρα μπορεί να σε συνοδεύει στο μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής.

Το ερώτημα ποια διαδρομή να επιλέξω έχεις τις εξής επιλογές: Αν θελήσεις να κάνεις τη φημισμένη «πεντάρα» δεν έχεις παρά να ρωτήσεις ή να ακολουθήσεις κάποιο δρομέα, σχεδόν όλοι την ξέρουν. Αν πάλι όχι τότε όλοι δρόμοι είναι για σένα. Είναι ιδανική περιοχή για τις πρωινές ώρες του Σάββατου ή της Κυριακής, αφού αυτές τις ώρες οι δρόμοι είναι αρκετά ήσυχοι, με πιθανότητα να μη συναντήσεις ούτε ένα αυτοκίνητο, αλλά μόνο πρωινούς δρομείς.

Το επίπεδο δυσκολίας των διαδρομών είναι ανάλογα προς τα πού θα κοιτάξεις, αν τρέξεις στην πλευρά που κοιτά ο Κυριακίδης οι δρόμοι δεν χαρακτηρίζονται από κάποια δυσκολία κι έτσι θα κάνεις μια ήπια προπόνηση. Αν επιλέξεις να τρέξεις στους δρόμους που έχει στην πλάτη του, τότε να είσαι προετοιμασμένος για ανηφόρες. Βέβαια ό,τι ανεβαίνει, κατεβαίνει, έτσι δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς, απλά θα δυναμώσεις τα πόδια σου λίγο παραπάνω.

Τρέχοντας υπάρχει πιθανότητα να συναντήσεις ένα αστυνομικό τμήμα, πρεσβείες, σχολεία και αρκετά πάρκα, και βέβαια το θερινό κινηματογράφο της Φιλοθέης σε μια στρόγγυλη πλατεία. Αν έχεις ψιλά μαζί σου, μπορείς να πάρεις και κανένα νεράκι στο περίπτερο.

Φιλοθέη

Αν σταθείς πολλή ώρα στην πλατεία με τον Κυριακίδη τελειώνοντας, η ερώτηση που κυριαρχεί από τα λιγοστά διερχόμενα αμάξια είναι «μήπως ξέρετε πού είναι η Αγία Φιλοθέη;». Αν σηκώσεις τα μάτια σου θα δεις ένα λόφο με δέντρα απέναντι, εκεί βρίσκεται και η Αγία Φιλοθέη.

Συμβουλή: Επειδή οι διαδρομές στην άσφαλτο έχουν μεγάλη καταπόνηση για τα πόδια και περισσότερο για τα γόνατα θα ήταν προτιμότερο να μην τις επιλέγετε συνέχεια για τις προπονήσεις σας.