- CITY GUIDE
- PODCAST
-
16°
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί ο απογευματινός ύπνος δεν πρέπει να ξεπερνά τα 40 λεπτά
Συνδέεται με την εμφάνιση του «μεταβολικού συνδρόμου», την υπέρταση, την παχυσαρκία
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62224-137655.jpg]( "62224-137655.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ο απογευματινός ύπνος όταν ξεπερνά τα 40 λεπτά σε διάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 300.000 ατόμων, διαπίστωσε ότι όσοι απολαμβάνουν μεγάλους σε διάρκεια ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν τον κίνδυνο να παρουσιάσουν μεταβολικά σύνδρομα συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της υπέρτασης και της χοληστερίνης.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι απογευματινοί ύπνοι μικρής διάρκειας θεωρούνται ευεργετικοί για την υγεία του ανθρώπου. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου των 300.000 ατόμων και αντιπαρέβαλαν με το ιατρικό τους ιστορικό. Διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μικρής διάρκειας κάνει καλό στην υγεία αλλά, αν γίνει συνήθεια να διαρκεί πάνω από 40 λεπτά, τότε υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Κατά τη διάρκεια ενός ύπνου άνω των 40 λεπτών το σώμα πιστεύει ότι εισέρχεται σε φάση βαθέως ύπνου και μετά το ξύπνημα διαταράσσεται ο μεταβολικός κύκλος. Αυτό δεν συμβαίνει όταν κανείς κοιμάται λιγότερο από 40 λεπτά.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Χρυσούλα Διαβατη: Δύσκολες ώρες για την ηθοποιό - Ελπίζω σε θαύμα, λέει ο Τσακίρογλου]( "Χρυσούλα Διαβατη: Δύσκολες ώρες για την ηθοποιό - Ελπίζω σε θαύμα, λέει ο Τσακίρογλου")
![Ο Δημήτρης Οικονόμου]( "Ο Δημήτρης Οικονόμου")
![ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται παρτίδες πασίγνωστης σοκολάτας]( "ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται παρτίδες πασίγνωστης σοκολάτας")
![Ηλιάνα Μαυρομάτη]( "Ηλιάνα Μαυρομάτη: Η απώλεια του αδελφού μου ήταν ξαφνική, δεν είχα χρόνο να προετοιμαστώ")
![Η Κρισίλα Άντερσον, σταρ του Netflix και μητέρα τριών παιδιών, έφυγε στα 45 έπειτα από μάχη με καρκίνο παχέος εντέρου, αφήνοντας συγκλονιστικό μήνυμα]( "Σταρ του Netflix ανακοίνωσε τον θάνατό της σε συγκλονιστική ανάρτηση")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 05-12-2025")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 06-12-2025")
![Αλέξανδρος Νεχαμάς]( "Αλέξανδρος Νεχαμάς")
![Παπαρδέλες με καβουρμά | Σεϋχέλλες]( "Παπαρδέλες με καβουρμά | Σεϋχέλλες")
![ZU Champagneria]( "ZU Champagneria")
ΣΤΗΛΕΣ
![Το σκίτσο της Παρασκευής 05.12.2025]( "Το σκίτσο της Παρασκευής 05.12.2025")
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές προβλέψεις")
![Γιατί χαίρεται ο Μητσοτάκης και χαμογελάει, πατέρα;]( "Γιατί χαίρεται ο Μητσοτάκης και χαμογελάει, πατέρα;")
![Τζένη Μελιτά]( "Τζένη Μελιτά")
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τεχνολογια - Επιστημη
«Γιατροί-μαϊμού» μέσω deepfake προωθούν ψεύτικες θεραπείες στο TikTok
Τα βίντεο, καλοφτιαγμένα και πειστικά, παραπλανούν ανυποψίαστους χρήστες
Τεχνολογια - Επιστημη
Πρόστιμο 120 εκατ. ευρώ στο X του Έλον Μασκ από την ΕΕ
Η Κομισιόν επέβαλε το πρώτο πρόστιμο βάσει του Νόμου για τις Ψηφιακές Υπηρεσίες
Τεχνολογια - Επιστημη
Το 2025 δύσκολη χρονιά για το Call of Duty - Δραματική μείωση πωλήσεων
Η κυκλοφορία του Black Ops 7 απογοήτευσε, με πτώση πωλήσεων και λιγότερους ενεργούς παίκτες
Τεχνολογια - Επιστημη
Η OpenAI επενδύει 4,6 δισ. δολάρια σε νέο data center στο Σίδνεϊ
Δημιουργείται ένας από τους μεγαλύτερους κόμβους τεχνητής νοημοσύνης σε Ασία-Ειρηνικό
Τεχνολογια - Επιστημη
Έπεσε ξανά το Cloudflare - Εκτός λειτουργίας δεκάδες ιστοσελίδες
«Έπεσαν» Canvas και Zoom
Τεχνολογια - Επιστημη
5+1 λάθη που κάνουμε με το πλυντήριο ρούχων
...και τα βρίσκουμε στα ρούχα μας ή ακόμα και μέσα στον κάδο και στα λοιπά τμήματα της συσκευής
Τεχνολογια - Επιστημη
Ο Θεοφάνης Τάσης απέναντι στον αλγοριθμικό του σωσία
Συνομιλία με έναν φιλόσοφο στην εποχή της Τεχνητής Νοημοσύνης
Τεχνολογια - Επιστημη
Αρχαίο DNA αποκαλύπτει ότι έφηβη μάσησε «τσίχλα» πριν από 10.500 χρόνια
Ανάλυση γενετικού υλικού από πίσσα σημύδας στην Εσθονία φέρνει στο φως σκηνές της Λίθινης Εποχής
Τεχνολογια - Επιστημη
Κοχύλια που βρέθηκαν στην Ισπανία ίσως είναι από τα αρχαιότερα μουσικά όργανα στον κόσμο
Mελέτες αρχαιολόγων στην Καταλονία - Xρησιμοποιούνταν για επικοινωνία και μουσική έκφραση πριν από 6.000 χρόνια
Τεχνολογια - Επιστημη
Η Google δίνει στους εργοδότες πρόσβαση στα μηνύματα σε εταιρικές συσκευές
Νέα ενημέρωση Android καταργεί την ιδιωτικότητα στα εταιρικά κινητά
Τεχνολογια - Επιστημη
Ανιχνεύτηκαν κεραυνοί στον Άρη για πρώτη φορά, λένε επιστήμονες
Η αποστολή Perseverance της NASA κατέγραψε ηλεκτρικές εκκενώσεις στην ατμόσφαιρα του πλανήτη
Τεχνολογια - Επιστημη
Ψυχολόγοι προειδοποιούν: Το ChatGPT-5 δεν αναγνωρίζει κινδύνους, ενισχύει ψευδαισθήσεις, δίνει λανθασμένες συμβουλές
Έρευνα διαπιστώνει ότι το δωρεάν chatbot της OpenAI αποτυγχάνει να εντοπίσει επικίνδυνες συμπεριφορές
Τεχνολογια - Επιστημη
Σεισμοί: Πού βρίσκονται τα πάνω από 2.000 ενεργά ρήγματα στην Ελλάδα
Δείτε τον σεισμικό χάρτη της χώρας
Τεχνολογια - Επιστημη
Γονιδιακή θεραπεία σώζει παιδί που γεννήθηκε χωρίς ανοσοποιητικό σύστημα
Ακόμη και έτσι όμως, οι γονείς ζουν με συνεχή αγωνία
Τεχνολογια - Επιστημη
Πάνω από 1.000 εργαζόμενοι της Amazon προειδοποιούν για την τεχνητή νοημοσύνη
Ανοιχτή επιστολή εκφράζει ανησυχίες για απώλεια θέσεων εργασίας και κλιματικές επιπτώσεις
Τεχνολογια - Επιστημη
Κουέντιν Ταραντίνο και Ούμα Θέρμαν ζωντανεύουν χαμένο κεφάλαιο του Kill Bill στο Fortnite
Ακυκλοφόρητη σκηνή θα κάνει πρεμιέρα σε animation μικρού μήκους στο βιντεοπαιχνίδι
Τεχνολογια - Επιστημη
Ο τρίχρονος Όλιβερ, ο πρώτος στον κόσμο που νίκησε με γονιδιακή θεραπεία το σύνδρομο Hunter
Η ιστορία που έχει συγκλονίσει τον κόσμο
Τεχνολογια - Επιστημη
Sentinel-1D: Ο νέος ευρωπαϊκός δορυφόρος καταγράφει εντυπωσιακές εικόνες από το διάστημα
Εικόνες υψηλής ανάλυσης από την Ανταρκτική και τη Γη του Πυρός, μόλις 50 ώρες μετά την εκτόξευση
Τεχνολογια - Επιστημη
Οδηγός δώρων Xiaomi 2025: Τι να πάρεις στον high-tech φίλο ή και στον εαυτό σου, αυτή τη Black Friday
Προσφορές που ενθουσιάζουν τους λάτρεις της τεχνολογίας και σώζουν το πορτοφόλι σου
Τεχνολογια - Επιστημη
Εφηβεία μέχρι τα 30: Μελέτη δείχνει τέσσερις κομβικές ηλικίες για τον ανθρώπινο εγκέφαλο
Oι επιστήμονες κατάφεραν να χαρτογραφήσουν με ακρίβεια αυτές τις φάσεις
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY