- CITY GUIDE
- PODCAST
-
16°
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί ο απογευματινός ύπνος δεν πρέπει να ξεπερνά τα 40 λεπτά
Συνδέεται με την εμφάνιση του «μεταβολικού συνδρόμου», την υπέρταση, την παχυσαρκία
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ο απογευματινός ύπνος όταν ξεπερνά τα 40 λεπτά σε διάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 300.000 ατόμων, διαπίστωσε ότι όσοι απολαμβάνουν μεγάλους σε διάρκεια ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν τον κίνδυνο να παρουσιάσουν μεταβολικά σύνδρομα συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της υπέρτασης και της χοληστερίνης.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι απογευματινοί ύπνοι μικρής διάρκειας θεωρούνται ευεργετικοί για την υγεία του ανθρώπου. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου των 300.000 ατόμων και αντιπαρέβαλαν με το ιατρικό τους ιστορικό. Διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μικρής διάρκειας κάνει καλό στην υγεία αλλά, αν γίνει συνήθεια να διαρκεί πάνω από 40 λεπτά, τότε υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Κατά τη διάρκεια ενός ύπνου άνω των 40 λεπτών το σώμα πιστεύει ότι εισέρχεται σε φάση βαθέως ύπνου και μετά το ξύπνημα διαταράσσεται ο μεταβολικός κύκλος. Αυτό δεν συμβαίνει όταν κανείς κοιμάται λιγότερο από 40 λεπτά.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Ελαιόλαδο]( "Ελαιόλαδο: Πού κυμαίνεται φέτος η τιμή του στο ράφι")
![Αρκάς: Το σκίτσο για τη «βεβαιότητα» και την «αμφιβολία»]( "Αρκάς: Το σκίτσο για τη «βεβαιότητα» και την «αμφιβολία»")
![Γιάννης Μαρίνος: Σε ηλικία 96 ετών αποχαιρετά τους αναγνώστες του έπειτα από 61 χρόνια αρθρογραφίας]( "Γιάννης Μαρίνος: Σε ηλικία 96 ετών αποχαιρετά τους αναγνώστες του έπειτα από 61 χρόνια αρθρογραφίας")
![Γιώργος Μαζωνάκης και Τάσος Τρύφωνος]( "Γιώργος Μαζωνάκης σε Τρύφωνος: «Ναι, ρε Τάσο, να τηλεφωνείς, είμαι μόνος μου»")
![Η 56χρονη γιατρός που έχει προφυλακιστεί για την υπόθεση Μαζωνάκη]( "Θάνατος Μαζωνάκη: «Ο απινιδωτής ήταν στο κουτί του, δεν είχαν βάλει ούτε την μπαταρία» λέει ο προμηθευτής")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Αυτά που θα μπορούσαν να συμβούν με μια μετεκλογική συνεργασία ΝΔ-ΠΑΣΟΚ: Ευκαιρία μεταρρυθμίσεων ή ουτοπία;]( "Συνασπισμός ΝΔ-ΠΑΣΟΚ: Το σενάριο μιας πανίσχυρης πλειοψηφίας")
![Μπενιαμίν Νετανιάχου]( "O Νετανιάχου στον ΟΗE")
![Αστεγία ηλικιωμένων: Μια νέα κοινωνική πρόκληση στην Ευρώπη]( "Αστεγία ηλικιωμένων: Μια νέα κοινωνική πρόκληση στην Ευρώπη")
![Η ενδοοικογενειακή βία στην Ελλάδα, οι γυναικοκτονίες και τα κενά της Δικαιοσύνης καταδεικνύουν μια κοινωνία σε ηθική και πολιτισμική κρίση]( "Σπίτια από χιόνι, κοινωνία σε τέλμα")
![Η τρίτη θητεία της ΝΔ, η αδύναμη αυτοδυναμία και τα εκλογικά διλήμματα αναδεικνύουν την ανάγκη πολιτικού διαλόγου και δίκαιης διακυβέρνησης]( "Η τρίτη θητεία και η αδύναμη αυτοδυναμία")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 27-09-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 26-09-2026")
![Το καλύτερο καφέ στην πλατεία Αγίου Ανδρέα στο Γαλάτσι]( "Το καλύτερο καφέ στην πλατεία Αγίου Ανδρέα στο Γαλάτσι")
![adidas]( "Η adidas λύνει το μόνιμο φθινοπωρινό μας δίλημμα: Τι φοράμε σήμερα;")
![Το AI Factory «Pharos»: Πώς θα λειτουργεί το ελληνικό «εργοστάσιο» Τεχνητής Νοημοσύνης]( "Το AI Factory «Pharos»: Πώς θα λειτουργεί το ελληνικό «εργοστάσιο» Τεχνητής Νοημοσύνης")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις")
![Το σκίτσο του Σαββάτου 26.09.2026]( "Το σκίτσο του Σαββάτου 26.09.2026")
![Mykonos Chocolates πανελλαδικά, Jumbo pop up stores από το 2027 και Cosmos Sport στη JD Sports. Το deal της EntersoftOne και νέα της αγοράς.]( "Μύκονος chocolates και Jumbo pop up stores - Τέλος εποχής για Cosmos sports")
![Τζένη Μελιτά]( "Τζένη Μελιτά")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τεχνολογια - Επιστημη
Pharos: Πώς θα λειτουργεί το ελληνικό «εργοστάσιο» Τεχνητής Νοημοσύνης
Ο ερευνητής του «Δημόκριτου» Στέλιος Καρόζης εξηγεί στην ATHENS VOICE τι είναι –και τι δεν είναι– το AI Factory «Pharos»
Κοσμος
Ο Κένεντι ανοίγει ξανά τη συζήτηση για την ακτινοβολία των κινητών
Τα δεδομένα μέχρι σήμερα δεν δείχνουν αυξημένο κίνδυνο
Τεχνολογια - Επιστημη
Από τον πυρηνικό αντιδραστήρα στην κβαντική υπολογιστική: Το επόμενο μεγάλο στοίχημα του «Δημόκριτου»
Ο πρόεδρος του ΕΚΕΦΕ «Δημόκριτος», Βαγγέλης Καρκαλέτσης, μιλά στην ATHENS VOICE για το μεγάλο στοίχημα του Quantum, την ΑΙ που αρχίζει να τον ανησυχεί και την επιστροφή Ελλήνων επιστημόνων
Τεχνολογια - Επιστημη
Όταν η μηχανή προτείνει και ο άνθρωπος εγκρίνει
Η ΤΝ δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο με τον οποίο εργαζόμαστε. Μπορεί να αλλάξει και τον τρόπο με τον οποίο ένας άνθρωπος ξεχωρίζει στη δουλειά του.
Τεχνολογια - Επιστημη
Μπράιαν Κοξ - Emergence: Η απιθανότητα της ύπαρξής μας
Μια βραδιά επιστήμης, δέους και μεγάλων ερωτημάτων για τη θέση μας στο σύμπαν
Τεχνολογια - Επιστημη
Muse: Η εφαρμογή της Meta που ξεπέρασε το ChatGPT και αναστάτωσε τη Wall Street
Το νέο AI της Meta αναδεικνύει νικητές και χαμένους
Τεχνολογια - Επιστημη
Έφηβοι: Η προβληματική χρήση των social media αυξήθηκε στο 48%
Έρευνα αποκαλύπτει τη ραγδαία αύξηση της ψηφιακής εξάρτησης των νέων
Τεχνολογια - Επιστημη
Η ATHENS VOICE στο Ai Everything Abu Dhabi, τη μεγάλη παγκόσμια συνάντηση για την Τεχνητή Νοημοσύνη
Περισσότεροι από 180 ομιλητές από 60 χώρες θα βρεθούν στις σκηνές του συνεδρίου στο Άμπου Ντάμπι, στις 6-7 Οκτωβρίου
Τεχνολογια - Επιστημη
Μελέτη Στάνφορντ: Ο εγκέφαλος προήλθε από δύο ξεχωριστά όργανα που ενώθηκαν
Έρευνα-ανατροπή στην ιατρική - Ελπίδα για θεραπείες θανατηφόρων παθήσεων που σχετίζονται με τον εγκέφαλο
Τεχνολογια - Επιστημη
OSEK TUTU: Μια εφαρμογή για να γνωρίσεις τους γείτονές σου
Μιλήσαμε με την Μαίρη Πατρικίου για την πλατφόρμα που καλεί τους αγνώστους της διπλανής πόρτας να γίνουν γείτονες
Τεχνολογια - Επιστημη
1926: 100 χρόνια από το πέρασμα στην «κυματική» θεώρηση της ύλης
100 χρόνια από το έτος που αναδιαμόρφωσε την επιστημονική σκέψη
Τεχνολογια - Επιστημη
GrandmAIslop: Πώς η νέα AI τάση φέρνει σε σύγκρουση παππούδες και γονείς
Ο καβγάς για τις «πειραγμένες» οικογενειακές φωτογραφίες με τα εγγόνια
Τεχνολογια - Επιστημη
Λογοτεχνική μετάφραση χωρίς άνθρωπο; Το μεγάλο στοίχημα της Τεχνητής Νοημοσύνης
Γιατί η απόδοση ενός λογοτεχνικού έργου απαιτεί ερμηνεία, δημιουργικότητα και βαθιά σχέση με τη γλώσσα
Τεχνολογια - Επιστημη
Τα ερωτήματα στα οποία η επιστήμη ίσως να μην απαντήσει ποτέ
Τα εργαλεία γεννούν καινούργιες ερωτήσεις
Τεχνολογια - Επιστημη
Η AI ηθοποιός Τίλι Νόργουντ «κόλλησε» στον Πιρς Μόργκαν και άρχισε να μιλά καντονέζικα
Το ψηφιακό άβαταρ μπέρδεψε τα λόγια του κατά τη διάρκεια τηλεοπτικής συνέντευξης
Τεχνολογια - Επιστημη
Τζένσεν Χουάνγκ: 0% πιθανότητα να καταστρέψει η AI τον κόσμο έως το 2030
Ο επικεφαλής της Nvidia απορρίπτει τα σενάρια αφανισμού - «Δεν βασίζονται στην επιστήμη»
Τεχνολογια - Επιστημη
Τι είναι το Readiness Score του Apple Watch και γιατί χρειάζεται 7 ημέρες για να σε «διαβάσει»
Τι σημαίνει ο αριθμός που βλέπετε στο ρολόι σας
Τεχνολογια - Επιστημη
Τι είναι το agentic shopping: Πώς η AI θα ψωνίζει μόνη της με την κάρτα μας
Οι κίνδυνοι που εγκυμονούν από το «πριν από εμάς για εμάς»
Τεχνολογια - Επιστημη
Τα data centres των άλλων
Τι πετυχαίνει ένα viral σενάριο για την τεχνητή νοημοσύνη, τι αδυνατεί να ρωτήσει και γιατί έχει σημασία
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY