- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί ο απογευματινός ύπνος δεν πρέπει να ξεπερνά τα 40 λεπτά
Συνδέεται με την εμφάνιση του «μεταβολικού συνδρόμου», την υπέρταση, την παχυσαρκία
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ο απογευματινός ύπνος όταν ξεπερνά τα 40 λεπτά σε διάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 300.000 ατόμων, διαπίστωσε ότι όσοι απολαμβάνουν μεγάλους σε διάρκεια ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν τον κίνδυνο να παρουσιάσουν μεταβολικά σύνδρομα συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της υπέρτασης και της χοληστερίνης.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι απογευματινοί ύπνοι μικρής διάρκειας θεωρούνται ευεργετικοί για την υγεία του ανθρώπου. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου των 300.000 ατόμων και αντιπαρέβαλαν με το ιατρικό τους ιστορικό. Διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μικρής διάρκειας κάνει καλό στην υγεία αλλά, αν γίνει συνήθεια να διαρκεί πάνω από 40 λεπτά, τότε υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Κατά τη διάρκεια ενός ύπνου άνω των 40 λεπτών το σώμα πιστεύει ότι εισέρχεται σε φάση βαθέως ύπνου και μετά το ξύπνημα διαταράσσεται ο μεταβολικός κύκλος. Αυτό δεν συμβαίνει όταν κανείς κοιμάται λιγότερο από 40 λεπτά.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Αντλία βενζίνης και πετρελαίου diesel]( "Αντλία βενζίνης και πετρελαίου diesel")
![Γιάννης Αντετοκούνμπο]( "Αντετοκούνμπο: Η απόφαση των Μπακς να τον κρατήσουν εκτός, του κόστισε σημαντικό μπόνους")
![Θεανώ Φωτίου, Δημήτρης Ρίζος]( "Κηδεία Βασίλη Ρίζου: Συντετριμμένη η μητέρα του, Θεανώ Φωτίου, ο γιος και η σύντροφός του")
![Καρότσι σε σούπερ μάρκετ]( "Ωράριο σούπερ μάρκετ τη Μεγάλη Παρασκευή 10/4")
![Τραγική κατάληξη στην εξαφάνιση του 28χρονου από την Καισαριανή]( "Τραγική κατάληξη στην εξαφάνιση του 28χρονου από την Καισαριανή")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Μεσαίωνας: Φωτεινοί ή σκοτεινοί αιώνες;]( "Μεσαίωνας: Φωτεινοί ή σκοτεινοί αιώνες;")
![Έχουμε κανέναν γνωστό;]( "Έχουμε κανέναν γνωστό;")
![Ζητείται διαχειριστής της «Περιόδου των Τεράτων» | Νίκος Γεωργιάδης]( "Ζητείται διαχειριστής της «Περιόδου των Τεράτων» | Νίκος Γεωργιάδης")
![Το οδυνηρό στρατηγικό έλλειμμα της Αμερικής: Από το Βιετνάμ μέχρι τον Περσικό]( "Το οδυνηρό στρατηγικό έλλειμμα της Αμερικής: Από το Βιετνάμ μέχρι τον Περσικό")
![πελατειακό κράτος]( "Το πελατειακό κράτος δεν είναι ανίκητο")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 08-04-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 09-04-2026")
![Συμπληρώματα διατροφής]( "Συμπληρώματα διατροφής")
![Αδερφοί Μαρόλη]( "Αδερφοί Μαρόλη")
![Eurobank]( "Το Πάσχα σε ρόλους: Πόσα κομμάτια να γίνει κανείς;")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Κάτι θρησκευόμενοι άθεοι]( "Κάτι θρησκευόμενοι άθεοι")
![Το σκίτσο της Τετάρτης 08.04.2026]( "Το σκίτσο της Τετάρτης 08.04.2026")
![Το σκίτσο της Πέμπτης 09.04.2026]( "Το σκίτσο της Πέμπτης 09.04.2026")
![Μήπως ήρθε η ώρα για το διαζύγιο Ευρώπης-Αμερικής;]( "Μήπως ήρθε η ώρα για το διαζύγιο Ευρώπης-Αμερικής;")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί η Anthropic δεν τολμά να κυκλοφορήσει το πιο προηγμένο της μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης
Η ικανότητά του να αποκαλύπτει κρυφές αδυναμίες λογισμικού οδηγεί σε πρωτοφανή μέτρα ασφαλείας
Τεχνολογια - Επιστημη
Η Γη γίνεται όλο και πιο φωτεινή τη νύχτα – Τι δείχνουν τα δορυφορικά δεδομένα
Η μεγαλύτερη άνοδος καταγράφεται σε αναδυόμενες οικονομίες
Τεχνολογια - Επιστημη
Ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ ανακοινώνει τη νέα οικογένεια μοντέλων Muse και το Spark της Meta
Μέσω ανάρτησης, παρουσιάζει το πρώτο βήμα προς την προσωπική υπερνοημοσύνη για όλους
Τεχνολογια - Επιστημη
Artemis II: Μετεωρίτες χτύπησαν τη Σελήνη, έγιναν ορατές οι λάμψεις από το πλήρωμα
Αστροναύτες κατέγραψαν έξι προσκρούσεις – Σπάνιο φαινόμενο με λάμψεις στη σεληνιακή επιφάνεια
Τεχνολογια - Επιστημη
Ειδικός στην τεχνητή νοημοσύνη: «Είναι σχεδόν βέβαιο ότι ζούμε σε προσομοίωση»
Ο επιστήμονας Ρόμαν Γιαμπόλσκι εξηγεί γιατί η ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας ενισχύει τη θεωρία
Τεχνολογια - Επιστημη
Τεχνητή Νοημοσύνη: Υπερ-ευφυΐα κατά της απασχόλησης;
Η ΑΙ θα αναπτυχθεί και δεν θα υπάρξουν μόνο θετικές συνέπειες
Τεχνολογια - Επιστημη
Οι 5 δεξιότητες που η Τεχνητή Νοημοσύνη δεν μπορεί να «κλέψει» από τον άνθρωπο
Ο CEO του LinkedIn εξηγεί γιατί αυτές είναι το ισχυρότερο επαγγελματικό πλεονέκτημα
Τεχνολογια - Επιστημη
Υπάλληλος της Meta κατηγορείται ότι κατέβασε 30.000 ιδιωτικές φωτογραφίες από το Facebook
Ποινική έρευνα για παραβίαση προσωπικών δεδομένων - Σχεδίασε ειδικό λογισμικό
Τεχνολογια - Επιστημη
Explainer | Τι μας έχει «μάθει» μέχρι τώρα η αποστολή Artemis II;
Και ποια είναι η επόμενη, μεγάλη δοκιμασία;
Τεχνολογια - Επιστημη
Η OpenAI προτείνει τετραήμερη εργασία στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης
Η εταιρεία καλεί τις επιχειρήσεις να δοκιμάσουν νέα μοντέλα εργασίας
Τεχνολογια - Επιστημη
Όταν η Τεχνητή Νοημοσύνη σου παίρνει τη δουλειά, οι συνέπειες κρατούν μια δεκαετία
Τι πραγματικά σημαίνει να χάνεις τη δουλειά σου από την AI
Τεχνολογια - Επιστημη
Η SpaceX του Έλον Μασκ προσελκύει μικροεπενδυτές ενόψει ιστορικής εισαγωγής στο χρηματιστήριο
Η εταιρεία ανοίγει την προσφορά της στο ευρύ κοινό, επιδιώκοντας αποτίμηση 2 τρισ. δολαρίων
Τεχνολογια - Επιστημη
Το μανιφέστο του Σαμ Άλτμαν: Οι κίνδυνοι και το New Deal της υπερνοημοσύνης
Η επόμενη φάση της τεχνητής νοημοσύνης φέρνει ερωτήματα για εργασία, κράτος και αναδιανομή πλούτου
Τεχνολογια - Επιστημη
Ιστορικό ορόσημο: Το Artemis II έσπασε το ρεκόρ του Apollo 13 - Ο άνθρωπος πιο μακριά από ποτέ
Οι αστροναύτες κατέγραψαν εικόνες που δεν έχει ξαναδεί κανείς - Live από την NASA
Τεχνολογια - Επιστημη
LIVE | Το Artemis II σπάει το ρεκόρ του Apollo 13 και ταξιδεύει τον άνθρωπο πιο μακριά από ποτέ
Οι αστροναύτες θα παρακολουθήσουν επίσης μια ολική ηλιακή έκλειψη, καθώς η Σελήνη θα καλύψει τον Ήλιο
Τεχνολογια - Επιστημη
Υπήρχε Τεχνητή Νοημοσύνη στην Ελλάδα πριν από 60 χρόνια;
Ο καθηγητής Γιάννης Κόντος μιλάει στην ATHENS VOICE για τις ερευνητικές προκλήσεις του AI
Τεχνολογια - Επιστημη
«Η Γη φαίνεται πολύ μικρή, ενώ η Σελήνη μεγαλώνει συνεχώς» – Στα βάθη του διαστήματος το πλήρωμα του Orion
Το επόμενο κρίσιμο στάδιο της αποστολής είναι η είσοδος στη βαρυτική επιρροή της Σελήνης
Τεχνολογια - Επιστημη
Μετά τη Σελήνη: Το πυρηνικό άλμα της NASA προς τον Άρη το 2028
Φιλόδοξη αποστολή με πυρηνική πρόωση δοκιμάζει όρια τεχνολογίας και πολιτικής βούλησης
Τεχνολογια - Επιστημη
Σαν σήμερα 3 Απριλίου 1973: Η κλήση που άλλαξε τον κόσμο
Η πρώτη επικοινωνία από κινητό - Η πρωτότυπη συσκευή-«παπούτσι» ζύγιζε 840 γραμμάρια
Τεχνολογια - Επιστημη
NASA-Artemis II: Πώς κυλά η ζωή μέσα στην κάψουλα Orion;
Όσα θα αντιμετωπίσει το πλήρωμα σε ένα ταξίδι 10 ημερών γύρω από τη Σελήνη
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY