- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί ο απογευματινός ύπνος δεν πρέπει να ξεπερνά τα 40 λεπτά
Συνδέεται με την εμφάνιση του «μεταβολικού συνδρόμου», την υπέρταση, την παχυσαρκία
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ο απογευματινός ύπνος όταν ξεπερνά τα 40 λεπτά σε διάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, η έρευνα, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 300.000 ατόμων, διαπίστωσε ότι όσοι απολαμβάνουν μεγάλους σε διάρκεια ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας διατρέχουν τον κίνδυνο να παρουσιάσουν μεταβολικά σύνδρομα συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της υπέρτασης και της χοληστερίνης.
Η έρευνα παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι απογευματινοί ύπνοι μικρής διάρκειας θεωρούνται ευεργετικοί για την υγεία του ανθρώπου. Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου των 300.000 ατόμων και αντιπαρέβαλαν με το ιατρικό τους ιστορικό. Διαπίστωσαν ότι ο ύπνος μικρής διάρκειας κάνει καλό στην υγεία αλλά, αν γίνει συνήθεια να διαρκεί πάνω από 40 λεπτά, τότε υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης παθήσεων, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία.
Κατά τη διάρκεια ενός ύπνου άνω των 40 λεπτών το σώμα πιστεύει ότι εισέρχεται σε φάση βαθέως ύπνου και μετά το ξύπνημα διαταράσσεται ο μεταβολικός κύκλος. Αυτό δεν συμβαίνει όταν κανείς κοιμάται λιγότερο από 40 λεπτά.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![«Άγγελε μου, πέτα ψηλά, πήγαινε στο φως » - Η σπαρακτική ανάρτηση του Τραϊανού Δέλλα για τη Γωγώ Μαστροκώστα]( "«Άγγελε μου, πέτα ψηλά, πήγαινε στο φως » - Η σπαρακτική ανάρτηση του Τραϊανού Δέλλα για τη Γωγώ Μαστροκώστα")
![Πανοραμική εικόνα παραλίας]( "Τουρισμός για Όλους 2026")
![Η Γωγώ Μαστροκώστα]( "Η Γωγώ Μαστροκώστα")
![Φλόιντ Μέιγουέδερ: Επίθεση στον θρύλο της πυγμαχίας στο Λονδίνο από φιλοπαλαιστίνιους]( "Φλόιντ Μέιγουέδερ: Επίθεση στον θρύλο της πυγμαχίας στο Λονδίνο από φιλοπαλαιστίνιους")
![Κωστέτσος για Μαστροκώστα: Ένα μπράβο σε αυτό τον ήρωα, τον Τραϊανό που ήταν δίπλα της κάθε λεπτό]( "Κωστέτσος για Μαστροκώστα: Ένα μπράβο σε αυτό τον ήρωα, τον Τραϊανό που ήταν δίπλα της κάθε λεπτό")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Ο θάνατος της Μαστροκώστα, αφορμή για να ακουστούν όλα τα ακατάλληλα για τη νόσο και τα ανάρμοστα για την οικογένειά της]( "Ο θάνατος της Μαστροκώστα, αφορμή για να ακουστούν όλα τα ακατάλληλα για τη νόσο και τα ανάρμοστα για την οικογένειά της")
![Ο θαυμαστός νέος κόσμος του Σι Τζινπίνγκ]( "Ο θαυμαστός νέος κόσμος του Σι Τζινπίνγκ")
![Αλέξης Τσίπρας - ΕΛΑΣ: Παρουσίαση του ονόματος και της ιδρυτικής διακήρυξης του νέου κόμματός του © ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΟΝΤΑΡΙΝΗΣ/EUROKINISSI]( "ΕΛΑΣ: Τι θα γίνει, φίλε μου, μ' εμάς;")
![Κυπριακές εκλογές: Τι ακριβώς ψηφίσαμε;]( "Κυπριακές εκλογές: Τι ακριβώς ψηφίσαμε;")
![Ο Ολυμπιακός κατέκτησε την 4η Ευρωλίγκα του με άμυνα και χαρακτήρα]( "Ο Ολυμπιακός κατέκτησε την 4η Ευρωλίγκα του με άμυνα και χαρακτήρα")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 26-05-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 27-05-2026")
![χολολιθίαση]( "χολολιθίαση")
![Wabi Sabi]( "Wabi Sabi")
![Ρωσική Πρωτοπορία και Συλλογή Κωστάκη στην Εθνική Πινακοθήκη]( "Ρωσική Πρωτοπορία και Συλλογή Κωστάκη στην Εθνική Πινακοθήκη")
ΣΤΗΛΕΣ
![Riviera Tower: Ο ουρανοξύστης στο Ελληνικό]( "Riviera Tower: Ο ουρανοξύστης στο Ελληνικό")
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της Τρίτης 26.05.2026]( "Το σκίτσο της Τρίτης 26.05.2026")
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τεχνολογια - Επιστημη
Αντιδράσεις για το Spotify: Λανσάρει επί πληρωμή εργαλείο AI για remix τραγουδιών
Χρήστες εκφράζουν φόβους για τον ρόλο της τεχνητής νοημοσύνης στη μουσική
Τεχνολογια - Επιστημη
Παραδοχή Άλτμαν για τεχνητή νοημοσύνη: Έπεσα έξω με τις θέσεις εργασίας που θα χαθούν
Ο επικεφαλής της OpenAI βλέπει πλέον τα πράγματα διαφορετικά
Τεχνολογια - Επιστημη
Η Κίνα λανσάρει ρομπότ κουρέματος με τη συνδρομή τεχνητής νοημοσύνης - Βίντεο
Η τεχνολογία εντυπωσιάζει, αλλά δημιουργεί ερωτήματα για την ασφάλεια και την εμπιστοσύνη
Τεχνολογια - Επιστημη
Ο μετασχηματισμός της ιατρικής επιστήμης στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης: Προοπτικές και προκλήσεις
Η τεχνολογία θα προσφέρει τα εργαλεία, αλλά η ιατρική πιθανολογείται ότι θα παραμείνει, στην ουσία της, μια βαθιά ανθρώπινη επιστήμη.
Τεχνολογια - Επιστημη
ΔιαΝΕΟσις: Πώς βλέπουν οι Έλληνες την Τεχνητή Νοημοσύνη - Μέρος Β'
Οι ευκαιρίες, οι κίνδυνοι και η ανάγκη για ρύθμιση
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί σχεδόν όλοι οι άνθρωποι είναι δεξιόχειρες
Νέα μελέτη συνδέει τα χέρια, τον εγκέφαλο και το περπάτημα
Τεχνολογια - Επιστημη
GTA 6: Η Take-Two επιβεβαιώνει την κυκλοφορία τον Νοέμβριο μετά τις φήμες για νέα αναβολή
Ο επικεφαλής της εκδότριας εταιρείας έβαλε τέλος στα σενάρια που ήθελαν το πολυαναμενόμενο παιχνίδι να καθυστερεί ξανά
Τεχνολογια - Επιστημη
Ο άνθρωπος που ήταν μέσα στη Big Tech μάς προειδοποίησε - Η Meta μόλις τον επιβεβαίωσε
Ο Ντεξ Χάντερ-Τόρικ προειδοποίησε στην Αθήνα για το σοκ της τεχνητής νοημοσύνης στην εργασία
Τεχνολογια - Επιστημη
Νέο φάρμακο κατά της παχυσαρκίας προκαλεί αίσθηση: Απώλεια βάρους άνω του 28%
Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν και τα νέα δεδομένα για τις παρενέργειες
Τεχνολογια - Επιστημη
Ask YouTube: Τι είναι, πώς λειτουργεί και γιατί αλλάζει όσα ξέρουμε
Νέα εποχή στην αναζήτηση βίντεο με ενσωμάτωση AI
Τεχνολογια - Επιστημη
Η SpaceX μπαίνει στο χρηματιστήριο: Προς το πρώτο τρισεκατομμύριο ο Έλον Μασκ
Η αρχική δημόσια προσφορά της εταιρείας αναμένεται να είναι η μεγαλύτερη στην ιστορία της Γουόλ Στριτ
Τεχνολογια - Επιστημη
Συνιδρυτής της Anthropic: Η AI θα συμβάλει σε ανακάλυψη για Νόμπελ μέσα σε έναν χρόνο
Ο Τζακ Κλαρκ προβλέπει ραγδαία πρόοδο της τεχνητής νοημοσύνης, αλλά προειδοποιεί για κινδύνους που απειλούν την ανθρωπότητα
Τεχνολογια - Επιστημη
Όταν η Τεχνητή Νοημοσύνη διορθώνει τον εαυτό της
Η AI ανάμεσα στην ακρίβεια και την αυταπάτη
Περιβαλλον
Η μοίρα μιας κιθάρας ίσως εξαρτάται… από περιττώματα ελεφάντων
Πώς γίνεται η περίεργη αυτή σύνδεση
Τεχνολογια - Επιστημη
«Υφαίνοντας τις στιγμές»: 15 χρόνια Ψηφιακής Αφήγησης από το ΕΚΠΑ στην Ταινιοθήκη της Ελλάδος
Ο κόμβος Ψηφιακής Αφήγησης του ΕΚΠΑ γιορτάζει 15 χρόνια σημαντικής δράσης
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί οι σαρκοφάγοι δεινόσαυροι όπως ο Τυραννόσαυρος Ρεξ ανέπτυξαν μικροσκοπικά χέρια;
Η ολοένα μεγαλύτερη λεία τους ενδέχεται να οδήγησε σε αλλαγή της στρατηγικής κυνηγιού
Τεχνολογια - Επιστημη
Η αναζήτηση του Google αλλάζει μετά από 25 χρόνια – Τέλος εποχής με την AI στο επίκεντρο
Το νέο AI Mode αναβαθμίζεται πλήρως με το Gemini 3.5 Flash
Τεχνολογια - Επιστημη
FLIPNEWMEDIA: Το mobile wallet γίνεται το νέο app των brands
Το επόμενο μεγάλο app ίσως να μην είναι app αλλά wallet pass
Τεχνολογια - Επιστημη
Μυστηριώδεις μπλε λάμψεις από το διάστημα προβληματίζουν τους επιστήμονες
Νέα θεωρία να συνδέει το φαινόμενο με σύγκρουση άστρου και μαύρης τρύπας
Τεχνολογια - Επιστημη
Για πόσο κρατούν οι πολίτες το ίδιο κινητό - Ο απίστευτος αριθμός συσκευών που δεν χρησιμοποιούνται
Γιατί επιλέγουν να αφήσουν στα συρτάριά τους τις παλιές τους συσκευές
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY