- CITY GUIDE
- PODCAST
-
20°
Health & Fitness
Οι πνεύμονές μας αποκαλύπτουν την ηλικία μας - Ο απλός τρόπος ελέγχου της υγείας τους
Νέα διεθνής έρευνα δείχνει πώς η λειτουργία των πνευμόνων επηρεάζει τη γήρανση
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
- UPD
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Έρευνα αποκαλύπτει ότι η υγεία των πνευμόνων επηρεάζει τη γήρανση - Δείτε έναν απλό τρόπο ελέγχου και πώς να ενισχύσετε τη λειτουργία τους.
Η λειτουργία των πνευμόνων κορυφώνεται στα 20-25 έτη και στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά, επηρεάζοντας όχι μόνο την αναπνοή αλλά και την υγεία ολόκληρου του οργανισμού, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάιο 2025.
Παράγοντες όπως το κάπνισμα, η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι χρόνιες ασθένειες επιταχύνουν τη φθορά των πνευμόνων.
Για να ελέγξει κανείς τη ζωτική πνευμονική χωρητικότητα στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα μπουκάλι νερού και σωλήνα, καταγράφοντας τον όγκο αέρα που εκπνέει. Αν και η μέθοδος δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση, δίνει μια ένδειξη της αναπνευστικής υγείας.
Ειδικοί τονίζουν ότι η καλή λειτουργία των πνευμόνων σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και μεταβολικών νοσημάτων, αλλά και με καλύτερη νοητική υγεία.
Η ενίσχυση τους μπορεί να γίνει μέσω άσκησης, ισορροπημένης διατροφής, αποφυγής καπνίσματος και, σε πιο στοχευμένες περιπτώσεις, με αναπνευστική εκγύμναση ή μουσικές δραστηριότητες όπως το τραγούδι.
Οι επιστήμονες καταλήγουν: η φροντίδα των πνευμόνων δεν παρατείνει μόνο την αναπνοή μας, αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής.
(Με πληροφορίες του BBC News)
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση 17χρονης από το Ίλιον - Εντοπίστηκε μαζί με το βρέφος της]( "Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση 17χρονης από το Ίλιον - Εντοπίστηκε μαζί με το βρέφος της")
![Βρετανίδα πήγε στο Άουσβιτς και παραπονέθηκε για την τιμή του smoothie]( "Βρετανίδα πήγε στο Άουσβιτς και παραπονέθηκε για την τιμή του smoothie")
![«Δεν είμαι για να δίνω τέτοια ποσά»: Το μήνυμα που έστειλε στη γιατρό ο Μαζωνάκης - Προωθήθηκε στον υπνοθεραπευτή]( "«Δεν είμαι για να δίνω τέτοια ποσά»: Το μήνυμα που έστειλε στη γιατρό ο Μαζωνάκης - Προωθήθηκε στον υπνοθεραπευτή")
![Αντώνης Ρέμος]( "Αντώνης Ρέμος: Η influencer απαντά για το συκοφαντικό βίντεο")
![diadromos-nosokomeiou-2]( "diadromos-nosokomeiou-2")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Γαλλικά ΜΜΕ: Απόπειρες πολυφωνίας και αριστερή ηγεμονία]( "Γαλλικά ΜΜΕ: Απόπειρες πολυφωνίας και αριστερή ηγεμονία")
![Πριν το σχοινί βάλει τέλος στη ζωή μου: Η υπόθεση της Νατζμέ Αμινί στο Ιράν μπροστά στη γενική αδιαφορία]( "Πριν το σχοινί βάλει τέλος στη ζωή μου: Η υπόθεση της Νατζμέ Αμινί στο Ιράν μπροστά στη γενική αδιαφορία")
![Γιώργος Μαζωνάκης | Από τον γιατρό-αυθεντία στον γιατρό-influencer]( "Γιώργος Μαζωνάκης | Από τον γιατρό-αυθεντία στον γιατρό-influencer")
![Το ελληνικό παράδοξο της PISA]( "Το ελληνικό παράδοξο της PISA")
![16ο ΤΑΚΤΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ]( "ΝΔ: Χάνουμε το κέντρο, στοπ")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 24-09-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 25-09-2026")
![14 στέκια για λαχταριστό brunch και τέλειο καφέ]( "14 στέκια για λαχταριστό brunch και τέλειο καφέ")
![Ένγκιν Μπάλαμπαν | Emily in Paris]( "Ένγκιν Μπάλαμπαν | Emily in Paris")
![Τάσος Βρεττός]( "Τάσος Βρεττός: Τα δέντρα χορεύουν στην άκρη της ασφάλτου")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της Πέμπτης 24.09.2026]( "Το σκίτσο της Πέμπτης 24.09.2026")
![H σκληρή αυτοκριτική του Αλέκση]( "H σκληρή αυτοκριτική του Αλέκση")
![Ο σκοπός του σποτ του Υπουργείου Μετανάστευσης]( "Ο σκοπός του σποτ του Υπουργείου Μετανάστευσης")
![Το Silent Book Party της Ισμήνης Τορνιβούκα: Μια λέσχη ανάγνωσης χωρίς «φιλολογίλα»]( "Το Silent Book Party της Ισμήνης Τορνιβούκα: Μια λέσχη ανάγνωσης χωρίς «φιλολογίλα»")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή των ανδρών η βουβωνοκήλη;
Η ανοιχτή και η ελάχιστα επεμβατική αποκατάσταση
Health & Fitness
Γιατί μπορεί να εμφανισθεί σε νέους καταρράκτης στα μάτια;
Μπορεί να εμφανισθεί ακόμη και στις ηλικίες των 30 ή και των 20 ετών
Health & Fitness
Η νέα τάση στο fitness: Pilates, yoga και recovery κάτω από την ίδια στέγη
Γιατί τα γυμναστήρια τα προσφέρουν όλα σε μια συνδρομή
Health & Fitness
Αλλεργίες από το πουθενά: Οι απρόσμενοι λόγοι που μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά
Από τον Covid μέχρι ένα τσίμπημα
Health & Fitness
Γιατί δυσκολευόμαστε περισσότερο να ξυπνήσουμε το φθινόπωρο και τον χειμώνα
Δεν είναι μόνο θέμα τεμπελιάς - κάτι αλλάζει στον οργανισμό μας
Health & Fitness
6 βότανα και μπαχαρικά που αξίζει να έχετε στην κουζίνα σας για δυνατό ανοσοποιητικό
Ποιες ουσίες περιέχουν και γιατί οι ειδικοί τα συνδέουν με την άμυνα του οργανισμού
Health & Fitness
Αν θέλετε να κοιμάστε καλύτερα αποφύγετε αυτές τις συνήθειες μετά τις 18:00
Κάποιες συνήθειες μπορεί να καταστρέφουν τον ύπνο σας χωρίς να το καταλαβαίνετε
Health & Fitness
Ένα τεστ αίματος για πολλούς καρκίνους πλησιάζει στην έγκριση του FDA
Το Galleri αναζητά ενδείξεις πριν από την εμφάνιση συμπτωμάτων
Health & Fitness
Παχυσαρκία: 278.000 θάνατοι και 8 εκατ. χαμένα έτη υγιούς ζωής σε 8 ευρωπαϊκές χώρες
Τι αναφέρει η έκθεση του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών
Health & Fitness
Βρετανία: Επανεξετάζουν 4.500 περιστατικά καρκίνου του μαστού - «Μας ακρωτηρίασαν χωρίς λόγο»
Γυναίκες υποβλήθηκαν σε μη αναγκαίες μαστεκτομές
Κοινωνια
Από τον γιατρό-αυθεντία στον γιατρό-influencer: Πώς αλλάζει η Ιατρική στην εποχή των social media
Πώς τα social media, οι στατίνες και η αμφισβήτηση των ιατρικών οδηγιών αλλάζουν τη σχέση μας με την επιστημονική γνώση και την εμπιστοσύνη στους γιατρούς
Health & Fitness
Χημικά που χρησιμοποιούνται σε φυτοφάρμακα ενδέχεται να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Τι αποκαλύπτει μελέτη του αμερικανικού ινστιτούτου Silent Spring
Health & Fitness
21 - 27 Σεπτεμβρίου: Εβδομάδα ευαισθητοποίησης για την ημικρανία
Κάθε αριθμός έχει μια ιστορία
Health & Fitness
Για επικίνδυνες «θεραπείες» και ψευδοδιαγνώσεις προειδοποιεί η Ελληνική Οφθαλμολογική Εταιρεία
Ο έλεγχος της όρασης δεν είναι μόνο μία μέτρηση
Health & Fitness
Ποιες είναι οι βασικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι άνδρες μετά τα 30;
Βιολογικό ορόσημο η ηλικιακή καμπή των τριάντα
Health & Fitness
Σημαντική αύξηση εγκεφαλικών επεισοδίων στους νέους ενήλικες στις ΗΠΑ τις τελευταίες τρεις δεκαετίες
Τι αποκαλύπτει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικο «Neurology»
Health & Fitness
Γιατί αξίζει να βάλετε περισσότερο το μέλι στη διατροφή σας
Όλα όσα προσφέρει στον οργανισμό και τα μυστικά για να εντάξετε με σωστό τρόπο
Health & Fitness
«Poop maxxing»: Η νέα τάση του TikTok θέλει να βελτιστοποιήσει ακόμη και την τουαλέτα
Οι ειδικοί επισημαίνουν επίσης ότι το αποτέλεσμα εξαρτάται από τη σύσταση του μικροβιώματος
Health & Fitness
Πρώτα ο προορισμός, μετά οι μεταρρυθμίσεις για ένα βιώσιμο σύστημα υγείας
Καθορίζοντας την επιτυχία πριν τις μεταρρυθμίσεις: Ένας νέος διάλογος για την υγεία
Health & Fitness
Ανοιχτές πληγές και μάτια που δεν κλείνουν: Οι κίνδυνοι της φθηνής βλεφαροπλαστικής
Γυναίκες περιγράφουν τις εφιαλτικές τους εμπειρίες μετά από φθηνές επεμβάσεις
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY