- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Health & Fitness
Οι πνεύμονές μας αποκαλύπτουν την ηλικία μας - Ο απλός τρόπος ελέγχου της υγείας τους
Νέα διεθνής έρευνα δείχνει πώς η λειτουργία των πνευμόνων επηρεάζει τη γήρανση
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
- UPD
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Έρευνα αποκαλύπτει ότι η υγεία των πνευμόνων επηρεάζει τη γήρανση - Δείτε έναν απλό τρόπο ελέγχου και πώς να ενισχύσετε τη λειτουργία τους.
Η λειτουργία των πνευμόνων κορυφώνεται στα 20-25 έτη και στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά, επηρεάζοντας όχι μόνο την αναπνοή αλλά και την υγεία ολόκληρου του οργανισμού, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάιο 2025.
Παράγοντες όπως το κάπνισμα, η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι χρόνιες ασθένειες επιταχύνουν τη φθορά των πνευμόνων.
Για να ελέγξει κανείς τη ζωτική πνευμονική χωρητικότητα στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα μπουκάλι νερού και σωλήνα, καταγράφοντας τον όγκο αέρα που εκπνέει. Αν και η μέθοδος δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση, δίνει μια ένδειξη της αναπνευστικής υγείας.
Ειδικοί τονίζουν ότι η καλή λειτουργία των πνευμόνων σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και μεταβολικών νοσημάτων, αλλά και με καλύτερη νοητική υγεία.
Η ενίσχυση τους μπορεί να γίνει μέσω άσκησης, ισορροπημένης διατροφής, αποφυγής καπνίσματος και, σε πιο στοχευμένες περιπτώσεις, με αναπνευστική εκγύμναση ή μουσικές δραστηριότητες όπως το τραγούδι.
Οι επιστήμονες καταλήγουν: η φροντίδα των πνευμόνων δεν παρατείνει μόνο την αναπνοή μας, αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής.
(Με πληροφορίες του BBC News)
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![ασέλγεια]( "ασέλγεια")
![«Έχω ένα δώρο για εσένα» - 15χρονος ντυμένος κλόουν σκότωσε άνδρα σε στάση λεωφορείου στο Ιλινόι]( "«Έχω ένα δώρο για εσένα» - 15χρονος ντυμένος κλόουν σκότωσε άνδρα σε στάση λεωφορείου στο Ιλινόι")
![Οι κάτοικοι της Βαρκελώνης οχυρώνουν μπαλκόνια και ταράτσες με συρματοπλέγματα λόγω Θέουτας]( "Οι κάτοικοι της Βαρκελώνης οχυρώνουν μπαλκόνια και ταράτσες με συρματοπλέγματα λόγω Θέουτας")
![Χαλκιδική: Πέντε σφραγίσεις και τρεις συλλήψεις για παραβάσεις στον αιγιαλό - Σε όλη τη χώρα έχουν πραγματοποιηθεί πάνω από 1.500 έλεγχοι.]( "Χαλκιδική: 3 συλλήψεις στο Πευκοχώρι και 5 λουκέτα για αυθαιρεσίες στις παραλίες")
![Το έργο αντικατάστασης σιδηροτροχιών στο Μετρό Αθήνας φτάνει στο 98% - Έχουν ανανεωθεί 29,4 χλμ. και η παράδοση αναμένεται τον Σεπτέμβριο]( "Μετρό Αθήνας: Στην τελική ευθεία η μεγάλη αναβάθμιση με 29,4 χλμ. νέων σιδηροτροχιών")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 08-08-2026")
![«Μένουν 6 ευρώ»: Γιατί η Αθήνα είναι μία από τις πιο δύσκολες πόλεις για να ζήσεις από τον μισθό σου]( "«Μένουν 6 ευρώ»: Γιατί η Αθήνα είναι μία από τις πιο δύσκολες πόλεις για να ζήσεις από τον μισθό σου")
![Λέσβος]( "Λέσβος")
![«Αν(τ)οχή» της Ελευθερίας Τίγκα, Εκδόσεις Κάκτος]( "«Αν(τ)οχή» της Ελευθερίας Τίγκα, Εκδόσεις Κάκτος")
![Παραλία Τσίου]( "Παραλία Τσίου")
ΣΤΗΛΕΣ
![Μαρία Κοντού: Η καθημερινότητα μιας «ταΐστριας» γατών στη Θεσσαλονίκη]( "Μαρία Κοντού: Η καθημερινότητα μιας «ταΐστριας» γατών στη Θεσσαλονίκη")
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Coca-Cola HBC]( "Το νέο στοίχημα της Coca-Cola - Οι μισθοί των 10.000 ευρώ - Ψηφίσατε για το ευρώ;")
![Ταβέρνα Ανδρέας]( "Ταβέρνα Ανδρέας")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Η βαρεμάρα ως αυτογνωσία, ψυχικό σήμα, και SOS
Το Ημερολόγιο της Πλήξης: 9 Αυγούστου
Health & Fitness
Είναι ο πολύς ύπνος εξίσου επιβλαβής με τον λίγο;
Nέα έρευνα αποκαλύπτει το «ιδανικό» εύρος ωρών για άνδρες και γυναίκες
Health & Fitness
Πώς να νικήσετε την αναβλητικότητα: Οι επιστημονικές μέθοδοι και οι λύσεις
Νέες μελέτες τη συνδέουν με χαμηλότερα εισοδήματα, άγχος και αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης
Health & Fitness
Εθνική εκστρατεία ενημέρωσης για τη Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία - «Μιλάμε για την SMA… Πλέον Ξέρεις»
Στην Ελλάδα γεννιούνται κάθε χρόνο περίπου 8-12 παιδιά με SMA, ενώ περίπου 1 στους 40 ανθρώπους είναι φορέας, χωρίς να το γνωρίζει
Health & Fitness
Οκτώ χρήσιμες οδηγίες για την ασφάλεια στο νερό
Από τη Σχολή Ναυαγοσωστικής του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού
Health & Fitness
Καύσωνας: Πρακτικές συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα και τη θερμική εξάντληση
Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Health & Fitness
Στο επίκεντρο των εξελίξεων για την Τεχνητή Νοημοσύνη και την Ογκολογία το Metropolitan Hospital
3ο Διεθνές Summer School στην Κέρκυρα
Health & Fitness
Παγκόσμια Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού: Τα οφέλη για μητέρα και βρέφος - Γιατί η Ελλάδα υστερεί
Δεν είναι μόνο η ιδανική διατροφή του βρέφους, είναι ένας φυσικός μηχανισμός προστασίας
Health & Fitness
Καλλυντικά για τα χείλη – Ανησυχίες για τα κενά ασφαλείας και το ξεπερασμένο νομικό πλαίσιο
Έρευνες έχουν εντοπίσει μικροπλαστικά, ίχνη μετάλλων και υδρογονάνθρακες ορυκτελαίων σε προϊόντα χειλιών
Health & Fitness
Διατροφή: Γιατί πρέπει να καθοδηγείται από κλινικό διαιτολόγο;
Η έρευνα στη διατροφή εξελίσσεται ταχύτερα από σχεδόν κάθε άλλο κλάδο υγείας
Health & Fitness
Ασφάλεια στη θάλασσα: Οδηγίες προστασίας για τα άτομα της τρίτης ηλικίας
Το 80% των πνιγμών στην Ελλάδα αφορά ηλικιωμένους - Εκστρατεία ενημέρωσης από το Safe Water Sports
Health & Fitness
Πρόληψη, προστασία και κίνδυνοι του καλοκαιριού
Το «δώρο» της ηλιακής ακτινοβολίας δεν έχει μονάχα ευεργετικές επιπτώσεις
Health & Fitness
Ίδρυμα ΑΜΚΕ Κλέων Τσέτης: Δωρεά δύο απινιδωτών στο Λιμεναρχείο Μυκόνου
Ο εξοπλισμός προορίζεται για τα δύο λιμάνια του νησιού (στο νέο λιμάνι στον Τούρλο αλλά και στο παλιό λιμάνι) όπου διακινούνται ετησίως πάνω από 2,1 εκατομμύρια επιβάτες ακτοπλοΐας και κρουαζιέρας.
Health & Fitness
Αύγουστος, μήνας ενημέρωσης για τις δυσλειτουργίες πυελικού εδάφους
Κάντε καθημερινά τις ασκήσεις πυελικού εδάφους, όπου και να βρίσκεστε
Health & Fitness
Συμπτώματα πολυπόδων χοληδόχου κύστης, διάγνωση και θεραπεία
Δεν είναι όλοι οι πολύποδες της χοληδόχου κύστης ίδιοι
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY