- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Health & Fitness
Η αφυδάτωση επηρεάζει αρνητικά την οδήγηση
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε λίγο πριν οδηγήσουμε
Healthy Living
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![heltt.jpg]( "heltt.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Oι οδηγοί που δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένοι κάνουν λάθη: Τα συμπεράσματα μελετών.
Όταν το καλοκαίρι έχουμε προγραμματίσει μία διαδρομή εκατοντάδων χιλιομέτρων, πρέπει να προετοιμαστούμε ως οδηγοί για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε στις αυξημένες ανάγκες ενός πολύωρου ταξιδιού. Για παράδειγμα θα πρέπει να κάνουμε προηγουμένως ένα μικρό και όχι μεγάλο γεύμα. Μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Λιντς βρήκε ότι ο χρόνος αντίδρασης κατά την οδήγηση αυξάνεται όσο το φαγητό μειώνεται.
Τα μεγάλα γεύματα οδηγούν σε υπνηλία. Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, μετά από ένα γεύμα έχει αποδειχθεί ότι η απόδοση του οδηγού μειώνεται κατά 10%. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουμε λίγο πριν οδηγήσουμε είναι τα τηγανητά, τα πικάντικα και οι πολλές σάλτσες.
Επίσης, όταν έχουμε να κάνουμε πολύωρη διαδρομή καλό είναι να αποφεύγουμε μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων. Αυτό αναφέρουν οι επικεφαλής της ισπανικής αυτοκινητοβιομηχανίας Seat στον τομέα υγείας.
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Loughborough και του European Hydration Institute, οι οδηγοί που δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένοι κάνουν λάθη παρόμοια με εκείνους που έχουν στο αίμα τους επίπεδο αλκοόλ 0,8 γρ. ανά λίτρο. Είναι, δηλαδή, σαν να έχουν πιει τέσσερα ποτήρια κρασί.
Διαβάστε τη συνέχεια στο healthyliving.gr
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![«Χρόνια πολλά αγάπη μου» - Η selfie του Κυριάκου Μητσοτάκη για τα γενέθλια της κόρης του, Σοφίας]( "«Χρόνια πολλά αγάπη μου» - Η selfie του Κυριάκου Μητσοτάκη για τα γενέθλια της κόρης του, Σοφίας")
![Γέννησε η Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι]( "Γέννησε η Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι")
![Power banks: Γιατί θεωρούνται πλέον από τα πιο επικίνδυνα αντικείμενα σε πτήσεις]( "Power banks: Γιατί θεωρούνται πλέον από τα πιο επικίνδυνα αντικείμενα σε πτήσεις")
![Θερινές εκπτώσεις σε κατάστημα]( "Θερινές εκπτώσεις 2026")
![Σεισμογράφος]( "Σεισμογράφος")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Ποιον ενδιαφέρει τι ψηφίζουν οι ηθοποιοί;]( "Ποιον ενδιαφέρει τι ψηφίζουν οι ηθοποιοί;")
![Μαύρος καπνός στην Αγία Πετρούπολη μετά από επίθεση ουκρανικών drone © Ali Cura/Anadolu via Getty Images]( "Ρωσο-Ουκρανικός πόλεμος: Ο φόβος της ήττας πάνω από τη Μόσχα")
![Τι είναι η ακτιβιστική ευθυνοφιλία;]( "Τι είναι η ακτιβιστική ευθυνοφιλία;")
![Ελληνοτουρκικά]( "Ελληνοτουρκικά")
![Γκράχαμ Πλάτνερ]( "Ατελείς άνθρωποι και το δίλημμα του cancel culture στην πολιτική")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 07-06-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 08-06-2026")
![Jenny’s]( "Jenny’s")
![Παύλος Παυλίδης - Συνέντευξη: Ο τραγουδοποιός και ποιητής μιλάει για τη μουσική και τη ζωή του πριν τη headline συναυλία του στο Release Athens 2026.]( "Παύλος Παυλίδης: Οι ακροατές είναι που κάνουν καλύτερο τον κόσμο")
![Βιγκανισμός: Η νέα παγκόσμια κουλτούρα που ξεπερνά τη διατροφή]( "Βιγκανισμός: Η νέα παγκόσμια κουλτούρα που ξεπερνά τη διατροφή")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Αντώνης Σαμαράς]( "O Σαμαράς είναι μόνο σαμαρικός")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Μίλα μου βρόμικα reloaded με την Τζένη Μελιτά]( "Μίλα μου βρόμικα reloaded με την Τζένη Μελιτά")
![Τι μουσική ακούει η Χρυσηίδα Γκαγκούτη;]( "Τι μουσική ακούει η Χρυσηίδα Γκαγκούτη;")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Αλλεργία στο αυγό: Η συμβουλή που άλλαξε και μείωσε τα περιστατικά στα παιδιά
Ακόμη πιο εντυπωσιακά ήταν τα αποτελέσματα μελέτης στα βρέφη με έκζεμα
Health & Fitness
Η ώρα που πρέπει να σταματάς τον καφέ αν θέλεις να κοιμάσαι καλύτερα
Το συμπέρασμα προέρχεται από μετα-ανάλυση 24 επιστημονικών μελετών που δημοσιεύθηκε το 2023
Health & Fitness
Αυτισμός και «υποβοηθούμενη ορθογραφία»: Η μέθοδος που διχάζει ειδικούς και γονείς
Η ανησυχία δεν είναι μόνο επιστημονική
Health & Fitness
Αναστρέφοντας τη γήρανση: Από την ανακάλυψη στις κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους
Ο David Sinclair εγκαινίασε τη σειρά διαλέξεων Evolve στο UNIC Athens
Health & Fitness
Τα πρώτα συμπτώματα και η νευροχειρουργική αντιμετώπιση των όγκων του εγκεφάλου
8 Ιουνίου - Παγκόσμια Ημέρα κατά των Εγκεφαλικών Όγκων
Health & Fitness
Η Mayim Bialik μιλά για τις σοβαρές παρενέργειες από δοκιμή φαρμάκου GLP-1
Αναγκάστηκε να σταματήσει την αγωγή
Health & Fitness
Podcast Ζήσε με αγάπη | Πώς να απαλλαχθείτε αποτελεσματικά από τη συγκεντρωτικοτητα
Το να κρατάτε όλες τις ευθύνες πάνω σας, ενώ έχετε συνεργάτες, κρατάει και εσάς σκλαβωμένους, και την δουλειά σας σε τέλμα
Health & Fitness
Προς έγκριση από τον FDA χάπι που θα αντιμετωπίζει το ροχαλητό
Το «χάπι της νύχτας» και τα φάρμακα για την πρωινή υπνηλία
Health & Fitness
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Μηνύματα ευαισθητοποίησης στο Νοσοκομείο Παπαγεωργίου
Με στόχο την προώθηση της οικολογικής συνείδησης
Health & Fitness
Τι μπορεί να αποκαλύπτει το χρώμα των μαλλιών για την υγεία μας
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν αποτελεί από μόνο του καθοριστικό παράγοντα
Health & Fitness
Η αηδιαστική γκρι βρωμιά πάνω στη βούρτσα ή τη χτένα σας, δεν είναι αυτό που νομίζετε
Τι ρόλο παίζουν τα υπολείμματα προϊόντων styling
Health & Fitness
Ιουλία Τσέτη: Βραβείο ΕΒΕΑ 2026 «Γυναικείας επιχειρηματικότητας & ηγεσίας» στην πρόεδρο του ΟΦΕΤ
Για την καθοριστική συμβολή της στην ανάπτυξη και την ανταγωνιστικότητα
Health & Fitness
Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας: Προσοχή στα δημοσιεύματα για νέες θεραπείες
Πολλές από τις νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις βρίσκονται ακόμη σε στάδιο κλινικής αξιολόγησης
Health & Fitness
Καλοκαίρι: Γιατί το δέρμα χρειάζεται αναζωογόνηση και ενυδάτωση
Θεραπείες που απευθύνονται σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας
Health & Fitness
Επιπτώσεις και πρόληψη της οστεοπόρωσης στους άνδρες
Ποιοι θα πρέπει να κάνουν μέτρηση οστικής πυκνότητας
Health & Fitness
Δύο ώρες ενδυνάμωσης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Νέα έρευνα δείχνει ότι η συστηματική προπόνηση με βάρη θωρακίζει την καρδιά και προστατεύει τον εγκέφαλο
Health & Fitness
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι 6 τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας
Έρευνες δείχνουν ότι συγκεκριμένα τρόφιμα ενισχύουν την παραγωγή ουσιών που σχετίζονται με τον ύπνο και τη χαλάρωση
Health & Fitness
Podcast Αλήθειες | Όταν το παλιό πολεμάει το νέο
Tο εσωτερικό παιδί, το εν δυνάμει ενήλικο κομμάτι, η θεραπεία και το θάρρος που χρειάζεται για να εγκαταλείψουμε μια ταυτότητα που κάποτε μας προστάτευσε, αλλά πλέον δεν μας επιτρέπει να πετάξουμε.
Health & Fitness
ΠΟΥ: Τα ανθυγιεινά τρόφιμα προκαλούν κάθε χρόνο 1,5 εκατ. θανάτους
Κάθε χρόνο 866 εκατομμύρια άνθρωποι προσβάλλονται από κάποια ασθένεια εξαιτίας της κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφίμων
Health & Fitness
Το 5ήμερο διεθνές χωριό της One Sanctum στις Σπέτσες
Για πέντε μέρες, στο Poseidonion Grand Hotel, το πρώτο retreat της One Sanctum έφερε κοντά 130 ανθρώπους από κάθε γωνιά του κόσμου. Όχι ένα συνέδριο, αλλά ένα μικρό, προσωρινό διεθνές χωριό.
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY