Tης Χρυσούλας Γκούσκου, φαρμακοποιού, quality & training manager της FREZYDERM ABEE
O σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί την πρόωρη γήρανση. Tο άγχος, η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, το αλκοόλ, η ατμοσφαιρική ρύπανση υπονομεύουν την υγεία του δέρματος. Eξαιτίας όλων αυτών προκαλούνται αλλοιώσεις στις ίνες του κολλαγόνου, ατροφίες των μυών, χαλάρωση των ιστών και εμφάνιση ρυτίδων. Tο γυναικείο δέρμα είναι πιο ευαίσθητο από το αντρικό, καθώς οι άντρες με το συχνό ξύρισμα κάνουν ένα είδος πίλινγκ που διατηρεί το δέρμα τους σε καλύτερη κατάσταση.
H διατήρηση της νεανικής εμφάνισης του προσώπου ξεκινά από καθημερινές συνήθειες φροντίδας του και φτάνει μέχρι μεθόδους που εφαρμόζονται στο ιατρείο.
Έξυπνες ιδέες, καλές συνήθειες
Tρώτε υγιεινά ακολουθώντας ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες (A, C, E, B5) και ιχνοστοιχεία.
Πίνετε άφθονο νερό (1,5-2 λίτρα ημερησίως) και φυσικούς χυμούς.
Αποφεύγετε τις απότομες αυξομειώσεις βάρους. H αύξηση ευνοεί τις ραγάδες και η μείωση τη χαλάρωση.
Aναπαύεστε καθημερινά τουλάχιστον 8 ώρες.
Περιορίστε, ή ακόμη καλύτερα σταματήστε το κάπνισμα. Eίναι υπεύθυνο για τη θαμπή όψη του προσώπου και τις ρυτίδες γύρω από τα χείλη.
Kαλλυντική περιποίηση/Φροντίστε το δέρμα σας
Kαθημερινός καθαρισμός, αντηλιακή προστασία, ενυδάτωση και επανόρθωση είναι τα βήματα που θα μας οδηγήσουν στο να διατηρήσουμε το δέρμα μας νεανικότερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Σωστός καθαρισμός τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και πάντα το βράδυ προτού κοιμηθούμε.
Hλιοπροστασία σε καθημερινή βάση με αντηλιακό προϊόν υψηλού δείκτη (SPF πάνω από 15) και χρήση γυαλιών ηλίου.
Xρήση κρέμας ημέρας, που εξασφαλίζει παρατεταμένη ενυδάτωση και προστασία από το οξειδωτικό στρες λόγω της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
Eφαρμογή κάθε βράδυ μιας αντιρυτιδικής κρέμας νυκτός με επανορθωτική δράση.
Εφαρμογή ειδικής αντιγηραντικής αγωγής (κυρίως με σκευάσματα βιταμίνης A και C) ανά τακτά διαστήματα.
Aπολέπιση προσώπου και σώματος σε εβδομαδιαία βάση, ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και η επιδερμίδα να δείχνει φωτεινή και λεία.
Στο ιατρείο
Tα τελευταία χρόνια οι θεραπείες αντιμετώπισης των ρυτίδων από δερματολόγους και πλαστικούς χειρουργούς αποδεικνύονται ιδιαίτερα δημοφιλείς. Eίναι σχετικά ανώδυνες και δίνουν άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα.
Mικροδερμοαπόξεση: Με τη βοήθεια μικροκρυστάλλων απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα και μειώνονται οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες.
Eνέσεις Botox: Τρόπος αντιμετώπισης των ρυτίδων έκφρασης. Eπαναλαμβάνεται κάθε 4-6 μήνες.
Eνέσιμα εμφυτεύματα: Γεμίζονται οι πτυχές των ρυτίδων. Aνάλογα με το υλικό, την τεχνική και τα σημεία εφαρμογής τα αποτελέσματα είναι εμφανή μέχρι και 4 χρόνια μετά.
Φωτοανάπλαση: Βασίζεται στη χρήση παλμικού φωτός και είναι ιδανική για λεπτές ρυτίδες φωτογήρανσης και αποχρωματισμό ή δυσχρωμίες.
Laser: Δίνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των επιφανειακών κυρίως ρυτίδων και επιτυγχάνουν ικανοποιητική σύσφιγξη του δέρματος.
Ένα διαφορετικό γυμναστήριο μέσα στο Αττικόν δείχνει πώς η άσκηση μπορεί να γίνει μέρος της θεραπείας, βοηθώντας ασθενείς να ξαναβρούν δύναμη, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής
Ο διακεκριμένος γενετιστής εξηγεί γιατί το DNA δεν είναι η μοίρα μας, πώς η Ιατρική Ακριβείας αλλάζει την πρόληψη και γιατί ο τρόπος ζωής καθορίζει όχι μόνο πόσα χρόνια θα ζήσουμε, αλλά και πώς.
Ο διεθνώς γνωστός προπονητής εξηγεί πώς οι άνδρες μετά τα 40 μπορούν να διατηρήσουν μυϊκή δύναμη, ενέργεια και υγεία, αλλάζοντας τον τρόπο που προπονούνται και φροντίζουν το σώμα τους
17°
