Η λαβή Χάιμλιχ είναι σωτήρια, τι γίνεται, όμως, όταν πνιγόμαστε και είμαστε εντελώς μόνοι στον χώρο
Ο πνιγμός από φαγητό ευθύνεται για περίπου 1,7 θανάτους ανά 100.000 άτομα κάθε χρόνο, σύμφωνα με την Kirsten Bechtel, MD, καθηγήτρια παιδιατρικής και επείγουσας ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Yale. Οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις συμβαίνουν σε παιδιά ή ηλικιωμένους, όμως, το σημαντικότερο είναι ότι μπορεί να προληφθεί.
«Όταν οι ενήλικες πνίγονται, συχνά κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα», εξηγεί η Δρ. Bechtel. «Συχνά παίρνουν μια βαθιά ανάσα καθώς τρώνε - ας πούμε, μιλάνε στο δείπνο - έτσι ώστε η τροφή να εισέρχεται στον οισοφάγο και να κατεβαίνει στον αεραγωγό ή στην τραχεία». Σύμφωνα με την καθηγήτρια, το να γνωρίζετε πώς να αποφύγετε αυτή την κατάσταση -και να έχετε ένα σχέδιο σε περίπτωση που συμβεί - μπορεί να προσφέρει ηρεμία. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε αν πνιγείτε και είστε κάπου μόνοι σας. H λαβή Χάιμλιχ είναι σωτήρια.
Πώς να κάνετε τη λαβή Χάιμλιχ στον εαυτό σας
Η αναπνευστική οδός και το πεπτικό σας σύστημα βρίσκονται σε πολύ κοντινή απόσταση. Συνήθως, ένα μικρό πτερύγιο ιστού (που ονομάζεται επιγλωττίδα) εμποδίζει τις τροφές να κατευθυνθούν προς την τραχεία σας όταν καταπίνετε. Αλλά όταν εισπνέετε πολύ αέρα ενώ τρώτε ή πίνετε (και πάλι, συνήθως ενώ μιλάτε με γεμάτο στόμα), κάτι μπορεί κατά λάθος να πάει «σε λάθος σωλήνα» ή να δημιουργήσει απόφραξη.
Σύμφωνα με την Elizabeth Hewett Brumberg, MD, μέλος του Επιστημονικού Συμβουλευτικού Συμβουλίου του Αμερικανικού Ερυθρού Σταυρού, υπάρχουν διάφοροι βαθμοί πνιγμού. «Ο αεραγωγός ενός ατόμου μπορεί να είναι μερικώς ή πλήρως αποκλεισμένπς», εξηγεί (ας πούμε, μερικά ψίχουλα γλίστρησαν στην τραχεία σας, αλλά είναι αρκετά μικρά για να μην κολλήσουν). «Κάποιος που μπορεί να μιλήσει, να κλάψει ή να βήξει δυνατά πιθανότατα παίρνει αρκετό αέρα. Το σώμα του προσπαθεί να καθαρίσει το απόφραξη». Συνεχίστε να βήχετε για να το βγάλετε, συμβουλεύει.
Αλλά αν είστε εντελώς ανίκανοι να μιλήσετε, «αυτή είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση και το άτομο σύντομα θα χάσει τις αισθήσεις του, εκτός αν καθαριστεί ο αεραγωγός του», προειδοποιεί η Δρ. Hewett Brumberg. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν καταπίνετε κάτι που έχει «την τέλεια διάμετρο για να περάσει από τον αεραγωγό σας», όπως ένα κομμάτι κρέας, λέει ο Δρ. Bechtel. Αν βρίσκεστε κοντά σε κάποιο άλλο άτομο, τραβήξτε την προσοχή του το συντομότερο δυνατό: Πιάστε τον λαιμό σας για να του δείξετε ότι χρειάζεστε τη λαβή Heimlich, μια σειρά από γρήγορες κινήσεις στην κοιλιά. Αλλά όταν είστε μόνοι, πρέπει να ακολουθήσετε μια διαφορετική προσέγγιση για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
1. Προετοιμαστείτε να δράσετε γρήγορα, αλλά προσπαθήστε να παραμείνετε ψύχραιμοι
Όταν η αεραγωγός σας έχει απόφραξη, ο εγκέφαλός σας στερείται οξυγόνου. Ενώ σίγουρα θέλετε να κινηθείτε γρήγορα, προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να παραμείνετε ήρεμοι. Απλώς προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε αυτό που θα κάνετε στη συνέχεια - ο πανικός μπορεί να θολώσει την κρίση σας και να σπαταλήσει πολύτιμα δευτερόλεπτα.
2. Ζητήστε βοήθεια αν είναι (κυριολεκτικά) σε κοντινή απόσταση
Η Δρ. Μπέχτελ προτείνει να επικοινωνήσετε με ομάδες έκτακτης ανάγκης (ή απλώς με άλλα άτομα) το συντομότερο δυνατό, αν είναι δυνατόν. Προφανώς, δεν θα μπορείτε να περιγράψετε τι συμβαίνει, αλλά αν μπορείτε να καλέσετε το 911 από σταθερό τηλέφωνο, θα γνωρίζουν πού βρίσκεστε και θα έρθουν. Η κλήση από smartphone μπορεί να είναι δύσκολη. Αν βρίσκεστε κοντά σε άλλους ανθρώπους και είστε σίγουροι ότι είναι παρόντες «θα μπορούσατε ακόμη και να χτυπήσετε τον τοίχο σας μερικές φορές και ίσως να αφήσετε την πόρτα ανοιχτή, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να έχουν εύκολη πρόσβαση», συνιστά η Δρ. Μπέχτελ. «Αλλά δεν ξέρω αν θα ανέβαινα ή θα κατέβαινα μια σκάλα ή θα προσπαθούσα να σταματήσω ένα διερχόμενο αυτοκίνητο».
3. Κάντε στον εαυτό σας κοιλιακές ωθήσεις ή ρίξτε το σώμα σας σε οτιδήποτε έχει μια στιβαρή άκρη
Αν καλέσατε το 911, αφήστε το τηλέφωνο ανοιχτό: «Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να μιλήσετε, ο τηλεφωνητής μπορεί να στείλει βοήθεια», λέει η Δρ. Hewett Brumberg. «Αφήστε τη γραμμή ανοιχτή, μην κλείσετε το τηλέφωνο και στη συνέχεια προσπαθήστε να κάνετε κοιλιακές ωθήσεις».
Ακουμπήστε με την πλάτη σε έναν τοίχο.
Σφίξτε μια γροθιά με το ένα χέρι και τοποθετήστε την πλευρά του αντίχειρα στην κοιλιά σας ακριβώς πάνω από τον αφαλό σας.
Τραβήξτε τη γροθιά σας προς τα μέσα και προς τα πάνω με δύναμη. (Θα πρέπει να είναι αρκετά έντονη για να πονέσετε.)
Συνεχίστε να σπρώχνετε μέχρι να αποκολληθεί το αντικείμενο. (Θα ξέρετε ότι μπορείτε να σταματήσετε όταν μπορέσετε να μιλήσετε ξανά.)
Αν αυτό δεν λειτουργήσει μετά από μερικά χτυπήματα, βρείτε ένα σταθερό έπιπλο με μια καθορισμένη, αλλά όχι υπερβολικά αιχμηρή, άκρη (το πάνω μέρος ενός καναπέ ή ενός πάγκου κουζίνας) και ρίξτε τον εαυτό σας από πάνω του, ώστε η άνω κοιλιακή χώρα σας να δέχεται τη μεγαλύτερη πίεση, λέει η Δρ. Μπέχτελ. Δεν χρειάζεται επίσης να είστε όρθιοι.
Τι γίνεται όμως αν οδηγείτε; Η καθηγήτρια λέει ότι θα πρέπει να βγείτε από το αυτοκίνητο, να ακουμπήσετε το αυτοκίνητο και να προσπαθήσετε να απομακρύνετε το φαγητό ή το αντικείμενο όπως θα κάνατε στο σπίτι. Η Δρ. Μπέχτελ λέει ότι το τιμόνι σας θεωρητικά θα ήταν αρκετό. «Στα τροχαία ατυχήματα, όταν ένα άτομο δεν έχει αερόσακο και χτυπήσει το τιμόνι, έχει αποδειχθεί ότι αυτό προκαλεί μεγάλη πίεση».
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον πνιγμό
Το σημαντικό, προτρέπει η Δρ. Μπέχτελ, είναι να χαλαρώσετε: «Δεν θέλω να ακουστεί αυτό πολύ παιδαριώδες ή συγκαταβατικό, αλλά το ίδιο πράγμα που λέω στους γονείς μικρών παιδιών, λέω και στους ενήλικες: Κόψτε το φαγητό σας σε μικρά κομμάτια, μπουκιές, μασήστε το πλήρως και μην καταπίνετε ποτέ τίποτα ολόκληρο».
17°
![[373431] ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ ΜΕ ΤΟΝ PASCAL BRUCKNER (ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ/EUROKINISSI)](/images/120x120/1/jpg/files/2026-04-17/athensvoice_-_2026-04-17t181555_427.webp "[373431] ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΤΟΥ ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΥ ΚΥΡΙΑΚΟΥ ΜΗΤΣΟΤΑΚΗ ΜΕ ΤΟΝ PASCAL BRUCKNER (ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ/EUROKINISSI)")
