Το σούπερ μάρκετ στην εποχή του κορωνοϊού COVID-19

Παραδέξου το, σου αρέσει να πηγαίνεις σούπερ μάρκετ και κάποιες φορές αποδεικνύεται μια χαλαρωτική «βόλτα» έτσι όπως περιπλανιέσαι στους διαδρόμους, χαζεύεις τα προϊόντα, κοιτάζεις ετικέτες, μυρίζεις αφρόλουτα ή μαλακτικά πλυντηρίου για να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο. Αυτό που ζεις όμως σήμερα απαιτεί από εσένα μια διαφορετική προσέγγιση. Το σούπερ μάρκετ φαντάζει «εφιάλτης», μια αγγαρεία που μάλλον σε αγχώνει παρά σε χαλαρώνει. Πώς θα προστατευθείς, πώς θα αποφύγεις τις ουρές...

Μην αγχώνεσαι! Το σούπερ μάρκετ είναι γεμάτο και έτοιμο να σε υποδεχθεί, αρκεί να ακολουθήσεις τις παρακάτω απλές οδηγίες:

1. Σεβάσου τις ώρες των «ηλικιωμένων»
Είναι γεγονός πως οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθωποι, που είναι και εκείνοι που ανήκουν κατά κύριο λόγο στις ευπαθείς ομάδες, κάνουν τα ψώνια της ημέρας νωρίς το πρωί, μια συνήθεια που για πολλούς ήταν η «κοινωνικότητά τους» αλλά και ένας τρόπος να προσφέρουν στην οικογένεια γιατί, κακά τα ψέματα, πολλές φορές μας βόλευε όταν εμείς δεν προλαβαίναμε. Τα σούπερ μάρκετ διευρύνουν το ωράριό τους για να εξυπηρετήσουν τα «πλήθη» των καταναλωτών που βρέθηκαν ξαφνικά με περισσότερο χρόνο στη διάθεσή τους. Μη βιάζεσαι, λοιπόν! Μην πας σούπερ μάρκετ στις 9 το πρωί. Άφησε τους μεγαλύτερους να κάνουν τα πρωινά ψώνια τους όπως ήξεραν και μην τους βάζεις σε κίνδυνο. Άλλωστε και ο συνωστισμός σε οποιαδήποτε ουρά θέτει και σένα σε κίνδυνο. Διάλεξε λοιπόν κάποια άλλη στιγμή μέσα στην ημέρα, είναι ανοικτά...

2. Μην αγγίζεις τα προϊόντα
Δεν είναι εποχή για πειραματισμούς. Δεν είναι εποχή για να διευρύνεις τους γευστικούς ή καλλυντικούς σου ορίζοντες. Αν δεν είσαι σίγουρος πως θέλεις ή ξέρεις τι είναι αυτό που πας να πάρεις από το ράφι, μην το ρισκάρεις. Μην το πιάσεις να το επεξεργαστείς και να το ξαναβάλεις στο ράφι. Αν δεν μπορείς να καταλάβεις αν το θέλεις ή το χρειάζεσαι διαβάζοντας από «μακριά» την ετικέτα, ασ' το, μην το πάρεις. Καλύτερα να μείνεις στα προϊόντα που ξέρεις και χρησιμοποιείς. Τα βλέπεις, παίρνεις ένα και το βάζεις στο καλάθι. Τέλος. Μην τα ακουμπάς όλα μέχρι να αποφασίσεις αν θέλεις να τα δοκιμάσεις ή όχι.

3. Πλύνε τα χέρια σου
Και πριν και μετά το σούπερ μάρκετ! Γνωρίζουμε πλέον πως αρκετοί άνθρωποι δεν θα εμφανίσουν συμπτώματα αν και έχουν μολυνθεί από τον ιό, έτσι μπορεί να μη νιώθουν άρρωστοι αλλά τον ιό θα τον μεταδώσουν. Για να προστατεύσεις τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους γύρω σου, πήγαινε στο σούπερ μάρκετ με καθαρά χέρια και προσπάθησε να τα διατηρήσεις καθαρά, μην πιάνεις ό,τι βρεις στη διαδρομή, ακόμη και στο αυτοκίνητο, φρόντισε ό,τι αγγίζεις να είναι πάντα καθαρό (τιμόνι, ταχύτητες, χειρόφρενο...). Έχε μαζί σου αντισηπτικά μαντηλάκια, καθάρισε πάλι τα χέρια σου πριν μπεις στο κατάστημα και σκούπισε τη λαβή του καροτσιού ή τα χερούλια στο καλαθάκι πριν τα χρησιμοποιήσεις. Πολλά σούπερ μάρκετ έχουν τοποθετήσει αντισηπτικά τζελ στις εισόδους τους και στους διαδρόμους. Χρησιμοποίησέ τα αν δεν έχεις δικό σου. Να θυμάσαι επίσης πως το ότι φρόντισες να έχεις γάντια, δεν σε προστατεύει απόλυτα. Τα γάντια είναι σαν το δέρμα σου. Μεταφέρουν ιούς όπως θα τους μεταφέρει και το γυμνό σου χέρι. Προσπάθησε λοιπόν να μην αγγίζεις το πρόσωπό σου όσο τα φοράς και πλύνε τα χέρια σου αμέσως μόλις τα βγάλεις. Αυτό ισχύει και για τους υπαλλήλους στα σούπερ μάρκετ... Το ότι φορούν γάντια δεν σημαίνει πως είναι προστατευμένοι ή προστατεύουν εσένα.

4. Κράτα τις αποστάσεις
Αν έχεις πάει σούπερ μάρκετ αυτές τις μέρες θα έχεις διαπιστώσει πως είναι αρκετά δύσκολο να διατηρήσεις την ενδεδειγμένη απόσταση των 2 μέτρων από τους άλλους γύρω σου. Να είσαι λοιπόν υπομονετικός, δώσε χρόνο και «χώρο» στους άλλους μπροστά σου να διαλέξουν τα καρότα τους πριν πας να πάρεις το μπρόκολο που βρίσκεται στη διπλανή θέση. Αν σε κάποιο σημείο βλέπεις πολύ κόσμο, προσπέρασε, συνέχισε σε άλλους διαδρόμους και επιστρέφεις λίγο αργότερα. Και όταν φτάσεις στο ταμείο, ακόμη κι αν τα δυο μέτρα είναι αδύνατο να τηρηθούν, τουλάχιστον προσπάθησε να διατηρήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο «αέρα» από τον μπροστινό σου. Κανείς δεν θα σου πει τίποτα.

5. Καθάρισε τα προϊόντα που θα φέρεις σπίτι
Υπερβολές, θα πεις. Αλλά επειδή μπορεί να μην είναι όλοι προσεκτικοί όπως εσύ και για να μην καθίσεις μετά στον καναπέ και σε ζώνουν ανησυχητικές σκέψεις, ίσως είναι προτιμότερο να πάρεις ένα αντισηπτικό μαντηλάκι και να περάσεις, έστω και βιαστικά, τις μεταλλικές, πλαστικές και γυάλινες συσκευασίες που έφερες από το σούπερ μάρκετ.

Και να θυμάσαι: προσπάθησε να χρησιμοποιείς συχνότερα την κάρτα σου και απόφυγε το πάρε-δώσε κερμάτων, χαρτονομισμάτων και αποδείξεων.