Θεματα Γευσης

GymBeam.gr: Brunch με περισσότερη πρωτεΐνη

Ένας καλός καφές, κάτι ζεστό στο πιάτο, ένα μπολ γεμάτο υφές και χρώματα και κάτι γλυκό για το τέλος

24.09.2026, 16:35
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Life in Athens Παγκόσμια Ημέρα Καφέ με την Athens Voice και τον Voice Radio στο μετρό Πανεπιστήμιο

A.V. Team

Η ATHENS VOICE στο Άμπου Ντάμπι, στη μεγάλη παγκόσμια συνάντηση για την Τεχνητή Νοημοσύνη

Τεχνολογια - Επιστημη Η ATHENS VOICE στο Ai Everything Abu Dhabi, τη μεγάλη παγκόσμια συνάντηση για την Τεχνητή Νοημοσύνη

Λουκάς Βελιδάκης

Κοινωνια Podcast Αλήθειες | Σήμερα θα μιλήσουμε για τη γυναικοκτονία

Σουζάνα Παπαφάγου

Στο GymBeam.gr θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να φτιάξεις ένα brunch γεμάτο πρωτεΐνη

Αφράτα pancakes, τραγανή granola, αρωματικός καφές, μια ζεστή ομελέτα και μικρές πινελιές που κάνουν το πρωινό να μοιάζει λίγο περισσότερο με έξοδο. Όλα αυτά μπορούν να χωρέσουν σ’ ένα απολαυστικό brunch με περισσότερη πρωτεΐνη.

Υπάρχουν πρωινά που είναι απλώς πρωινά και υπάρχουν κι εκείνα που θέλεις να κρατήσουν λίγο περισσότερο. Ένας καλός καφές, κάτι ζεστό στο πιάτο, ένα μπολ γεμάτο υφές και χρώματα και, φυσικά, κάτι γλυκό για το τέλος. Αυτή είναι και η ομορφιά του brunch: δεν χρειάζεται πολλούς κανόνες.

GymBeam.gr

Στο GymBeam.gr θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να στήσεις ένα τέτοιο τραπέζι από την αρχή μέχρι το τέλος. Ο αλεσμένος καφές Brazilian, με νότες σοκολάτας, φουντουκιού και μελιού, ανοίγει ιδανικά το πρωινό, ενώ το mix για πρωτεϊνικά pancakes και waffles γίνεται η βάση για μια στοίβα από ζεστά, αφράτα pancakes.

Και κάπου εδώ αρχίζει το πιο λαχταριστό κομμάτι: φυστικοβούτυρο, zero syrup pancake και λυοφιλοποιημένες φράουλες από πάνω, για περισσότερη γεύση, χρώμα και διαφορετικές υφές σε κάθε μπουκιά. Για όσους προτιμούν κάτι πιο δροσερό, η high protein granola, με ρόφημα αμυγδάλου και φράουλες, είναι μια εύκολη επιλογή που ταιριάζει εξίσου σε ένα χαλαρό brunch ή σ’ ένα γρήγορο πρωινό τις καθημερινές.

GymBeam.gr

Το τραπέζι, όμως, δεν χρειάζεται να κινείται μόνο σε γλυκές γεύσεις. Μια μικρή ομελέτα με υγρό ασπράδι αυγών, μυρωδικά και λαχανικά προσθέτει την αλμυρή πινελιά που ολοκληρώνει το brunch. Και για όσους θέλουν ακόμη περισσότερες επιλογές, μια πρωτεΐνη όπως η Protein Fusion μπορεί να προστεθεί σε smoothie, χυλό βρώμης ή άλλες συνταγές πρωινού.

Κι επειδή δεν είναι όλες οι ημέρες φτιαγμένες για αργά πρωινά, η μπάρα πρωτεΐνης 20 gr. μεταφέρει λίγο από αυτή τη λογική και εκτός σπιτιού: στην τσάντα, στο γραφείο ή μετά την προπόνηση.

GymBeam.gr

«Στην GymBeam θέλουμε να δείχνουμε ότι η διατροφή που ταιριάζει σε έναν δραστήριο τρόπο ζωής μπορεί να είναι ταυτόχρονα απλή και απολαυστική. Δεν χρειάζεται να επιλέγουμε ανάμεσα στη γεύση και στις πιο συνειδητές επιλογές», λέει η Μαρία Αραμπατζάνη, Head of Local Marketing της GymBeam για Ελλάδα, Κύπρο και Βουλγαρία.

Τελικά, ίσως αυτό να είναι το καλύτερο brunch: εκείνο που έχει λίγο απ’ όλα. Καλό καφέ, γλυκό και αλμυρό, ωραίες υφές, χρώμα στο τραπέζι και επιλογές που ταιριάζουν πραγματικά στην καθημερινότητά σου.