Επιστήμονες απαντούν στο αιώνιο ερώτημα για το ροχαλητό
Είναι το ροχαλητό καθαρά ανδρική υπόθεση; Μπορεί να ακούγεται σαν παλιομοδίτικο στερεότυπο, αλλά όπως αποδεικνύεται τελικά οι γυναίκες όντως κατά μέσο όρο, ροχαλίζουν λιγότερο από τους άνδρες. Ο Ryan Chin Taw Cheong, χειρουργός ΩΡΛ και ειδικός στον ύπνο στο νοσοκομείο University College London, εξηγεί ότι οι άνδρες έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να ροχαλίσουν σε σχέση με τις γυναίκες. «Ωστόσο, αυτή η διαφορά μειώνεται αισθητά σε δύο συγκεκριμένες φάσεις της ζωής μιας γυναίκας», όπως λέει. «Η μία είναι μετά την εμμηνόπαυση, συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών. Η άλλη είναι στην εγκυμοσύνη, και ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο.»
Τι προκαλεί το ροχαλητό
Το ροχαλητό ουσιαστικά εμφανίζεται όταν ο αέρας δεν βρίσκει αρκετό χώρο να περάσει από τη μύτη ή τον λαιμό την ώρα που κοιμόμαστε. Οι μύες εκεί χαλαρώνουν και «κλείνουν» λίγο τον δρόμο του αέρα, με αποτέλεσμα αυτός να τρίβεται πάνω στους γύρω ιστούς και να τους κάνει να δονούνται. Αυτές οι δονήσεις είναι ο ήχος που ακούμε ως ροχαλητό.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες της περιοχής χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου και, όταν είμαστε ξαπλωμένοι, πέφτουν προς τα κάτω λόγω της βαρύτητας. Υπάρχουν και διάφοροι άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες για ροχαλητό: η κατανάλωση αλκοόλ, που χαλαρώνει ακόμη περισσότερο τους μύες, τα επιπλέον κιλά που πιέζουν τον λαιμό, αλλά και αλλεργίες, ρινικοί πολύποδες, στραβό διάφραγμα ή απλά ένα βαρύ κρυολόγημα που δυσκολεύει τη διέλευση του αέρα.
Πότε αυξάνεται το ροχαλητό στις γυναίκες
Οι γυναικείες ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, φαίνεται ότι βοηθούν τους μύες των αεραγωγών να παραμένουν πιο «σφιχτοί», εξηγεί ο Cheong. «Γι’ αυτό οι γυναίκες τείνουν να πλησιάζουν τους άνδρες σε επίπεδα ροχαλητού όταν οι ορμόνες αλλάζουν κατά την εμμηνόπαυση ή την εγκυμοσύνη».
Τα επιπλέον κιλά στην εγκυμοσύνη επίσης επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση. Το ενδιαφέρον είναι, όπως λέει, ότι όταν οι γυναίκες ροχαλίζουν, σπανιότερα το παραδέχονται και αυτό συμβαίνει - «γιατί κοινωνικά θεωρείται πιο ντροπιαστικό».
Πότε πρέπει να ανησυχήσεις
Ο Cheong παράλληλα τονίζει ότι δεν πρέπει να αγνοούμε αλλαγές στο ροχαλητό, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν κάποιο ιατρικό πρόβλημα. «Μπορεί να είναι ένδειξη υπνικής άπνοιας - μιας σοβαρής κατάστασης όπου η αναπνοή σταματά επανειλημμένα τη νύχτα.» Άνδρας ή γυναίκα, αν το ροχαλητό σου είναι τόσο δυνατό που διακόπτει τον ύπνο αυτού που κοιμάται δίπλα σου, μην το αγνοείς. Μπορεί να είναι κάτι απλό - μπορεί όμως και να χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Σε κάθε περίπτωση, η λύση υπάρχει.
Tο εσωτερικό παιδί, το εν δυνάμει ενήλικο κομμάτι, η θεραπεία και το θάρρος που χρειάζεται για να εγκαταλείψουμε μια ταυτότητα που κάποτε μας προστάτευσε, αλλά πλέον δεν μας επιτρέπει να πετάξουμε.
Για πέντε μέρες, στο Poseidonion Grand Hotel, το πρώτο retreat της One Sanctum έφερε κοντά 130 ανθρώπους από κάθε γωνιά του κόσμου. Όχι ένα συνέδριο, αλλά ένα μικρό, προσωρινό διεθνές χωριό.
17°
