Πού θα πας για γιόγκα μαζί με ζωγραφική;

Σε μια πόλη που κινείται ασταμάτητα, όλο και περισσότερες γυναίκες αναζητούν πρακτικές ευεξίας που δεν περιορίζονται μόνο στη σωματική άσκηση αλλά αγγίζουν και τη δημιουργικότητα. Στην Αθήνα, η yoga instructor Μαρία Καραπαντελή (γνωστή στο κοινό της ως Barefoot finds) προτείνει μια διαφορετική εμπειρία αυτοφροντίδας: women only sessions που συνδυάζουν Yin Yoga και ζωγραφική, με στόχο την απελευθέρωση της δημιουργικής ενέργειας, σε συνεργασία με την καλλιτέχνιδσ Stefania Psarros.

Τα sessions πραγματοποιούνται σε έναν ήσυχο, προσεγμένο χώρο και βασίζονται στη φιλοσοφία της Yin Yoga, μιας πρακτικής αργής ροής που εστιάζει στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και στη βαθιά παρατήρηση του σώματος. Κεριά, κρύσταλλοι, φυλαχτά και λουλούδια τοποθετούνται μπροστά από λευκούς καμβάδες, δημιουργώντας ένα περιβάλλον που ενθαρρύνει τη σύνδεση με τις αισθήσεις.

Κατά τη διάρκεια της πρακτικής, οι συμμετέχουσες καλούνται να κινηθούν αργά, να παραμείνουν στη σιωπή και να επιτρέψουν στο σώμα να καθοδηγήσει τη διαδικασία. Στο δεύτερο μέρος του session, οι καμβάδες «ζωντανεύουν»: χωρίς κανόνες, χωρίς προσδοκία αποτελέσματος, οι γυναίκες ζωγραφίζουν αυτό που νιώθουν, μεταφέροντας στο χαρτί τις εντυπώσεις που γεννήθηκαν μέσα από την κίνηση.

Η ίδια η Μαρία Καραπαντελή αντιμετωπίζει τη δημιουργία σαν βασικό εργαλείο ευεξίας. Όπως επισημαίνεται και στο πλαίσιο των workshops της, η τέχνη λειτουργεί σαν διαλογισμός σε δράση, βοηθώντας το νευρικό σύστημα να αποφορτιστεί και να επανέλθει σε κατάσταση ισορροπίας. Σύγχρονες έρευνες μάλιστα δείχνουν ότι η δημιουργική έκφραση μειώνει σημαντικά τα επίπεδα κορτιζόλης και ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ενσυνειδητότητα.

© Lavi Perchik / Unsplash

Σημαντικό στοιχείο αυτών των συναντήσεων είναι ότι δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία ούτε στη γιόγκα ούτε στη ζωγραφική. Το ζητούμενο δεν είναι το «όμορφο αποτέλεσμα», αλλά η διαδικασία. Η δημιουργία χωρίς φόβο, η ενεργοποίηση του σώματος και η επαφή με τα υλικά, χρώματα, υφές, φυσικά στοιχεία, λειτουργούν απελευθερωτικά, ιδιαίτερα για γυναίκες που αισθάνονται μπλοκαρισμένες δημιουργικά ή συναισθηματικά.

Περισσότερες πληροφορίες στο Barefoot finds
Wellnest, Λεωφ. Ποσειδώνος 21, Άλιμος