- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Αθλητισμος
Ανακάλυψε τη ζωώδη ενέργειά σου
Η personal trainer Μαριλένα Σχιζοδήμου μας μυεί στο Animal Movement
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα.
Το Animal movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ευκινησίας, της ισορροπίας, καθώς και το συντονισμό των κινήσεων.
Στο παραπάνω βίντεο παρακολουθούμε μια ροή κινήσεων, σε επαφή με το έδαφος, προκειμένου να προετοιμάσουμε τα ισχία μας για ένα animal movement session.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΠΡΟΣΦΑΤΑ
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Σχέδιο 1 δισεκατομμυρίου στην Ανατολική Αττική — Πώς το «στοίχημα» της ΕΥΔΑΠ σβήνει τους βόθρους και τα πρόστιμα της Ε.Ε.]( "Σχέδιο 1 δισεκατομμυρίου στην Ανατολική Αττική — Πώς το «στοίχημα» της ΕΥΔΑΠ σβήνει τους βόθρους και τα πρόστιμα της Ε.Ε.")
![nefeli]( "nefeli")
![Σταύρος Γεωργίου]( "O ποινικολόγος Σταύρος Γεωργίου εντοπίστηκε νεκρός στο γραφείο του - Ήταν γυμνός σε εμβρυακή στάση")
![Περιπολικό της Αστυνομίας]( "Περιπολικό της Αστυνομίας")
![Αλέξης Σταμάτης: «Δεν περιμένω ένα φάρμακο, αλλά έναν επισκέπτη» - Η τελευταία ανάρτηση του συγγραφέα]( "Αλέξης Σταμάτης: «Δεν περιμένω ένα φάρμακο, αλλά έναν επισκέπτη» - Η τελευταία ανάρτηση του συγγραφέα")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Υποβοηθούμενη αυτοκτονία]( "Υποβοηθούμενη αυτοκτονία")
![SuperAgers: Όταν η μνήμη αντιστέκεται στον χρόνο]( "SuperAgers: Όταν η μνήμη αντιστέκεται στον χρόνο")
![Νάιτζελ Φάρατζ]( "Νάιτζελ Φάρατζ")
![Αλέξης Τσίπρας]( "Αλέξης Τσίπρας")
![Η Κύπρος παγιδευμένη στις στρατηγικές της διχοτόμησης]( "Η Κύπρος παγιδευμένη στις στρατηγικές της διχοτόμησης")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 22-07-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 21-07-2026")
![Η τετράχρονη Τζάκι Μπουβιέ, η μετέπειτα Τζάκι Κένεντι Ωνάση, σε ηλικία 4 ετών με τη μητέρα της Τζάνετ Λι Μπουβιέ στο Lasata, το οικογενειακό καταφύγιο των Μπουβιέ στο Ανατολικό Χάμπτον που σημάδεψε τα παιδικά της χρόνια, 1933]( "Η τετράχρονη Τζάκι Μπουβιέ, η μετέπειτα Τζάκι Κένεντι Ωνάση, σε ηλικία 4 ετών με τη μητέρα της Τζάνετ Λι Μπουβιέ στο Lasata, το οικογενειακό καταφύγιο των Μπουβιέ στο Ανατολικό Χάμπτον που σημάδεψε τα παιδικά της χρόνια, 1933")
![ΞΥΛΟΚΑΣΤΡΟ]( "ΞΥΛΟΚΑΣΤΡΟ")
![Μια μέρα στο εργαστήριο του Παπαπαρασκευά στην Ξάνθη]( "Μια μέρα στο εργαστήριο του Παπαπαρασκευά στην Ξάνθη")
ΣΤΗΛΕΣ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Νεϊμάρ: Δεν ταξίδεψε στη Βενεζουέλα με την Σάντος για να πάει σε τουρνουά… πόκερ
Πρωταγωνιστής σε μία ακόμα απίστευτη ιστορία ο Βραζιλιάνος
Αθλητισμος
Στους Χιτ ο ΛεΜπρόν Τζέιμς; Η ομάδα δημοσίευσε link για την παρουσίασή του και μετά το κατέβασε!
Η γκάφα της νέας ομάδας του Γιάννη Αντετοκούνμπο
Αθλητισμος
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο ξανά στο σημείο που είπε την ατάκα «Θέλω να γίνω παίκτης του NBA»
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
ΛεΜπρόν Τζέιμς: Κοντά στο να αποφασίσει για την επόμενη ομάδα του ο «Βασιλιάς»
Τι είπε ο μάνατζερ του
Αθλητισμος
Φουρνιέ: Σπασμένα πιάτα, Eυρωλίγκα, πρωτάθλημα και διακοπές
Ο απολογισμός του Γάλλου super star σε μια ανάρτηση
Αθλητισμος
Δύσκολα τον αναγνωρίζεις – Τελείως διαφορετικός ο Βινίσιους μετά από διορθωτική επέμβαση στο σαγόνι
Δεν είναι λίγοι οι θαυμαστές του που σοκαρίστηκαν από την αλλαγή
Αθλητισμος
Να αποχωρήσει ο Τζιάνι Ινφαντίνο από τη FIFA, ζητάει ο πρόεδρος της ισπανικής La Liga
Ξέσπασμα του Χαβιέρ Τέμπας: «Νομίζω ότι ήρθε η ώρα να φύγει»
Αθλητισμος
Ισπανοί σκίζουν τη φανέλα του Μέσι αφού δεν κατάφεραν να την κάψουν - Βίντεο
Πανηγυρισμοί από τους οπαδούς της «Ρόχα» μετά την κατάκτηση του Μουντιάλ
Αθλητισμος
Ο προπονητής της Μπριζ αποθεώνει τον Τζόλη: «Θα δείξει στην Άρσεναλ πως είναι κορυφαίος παίκτης»
Προ των πυλών η σπουδαία μεταγραφή για τον Έλληνα εξτρέμ
Αθλητισμος
Ασέβεια από την Αργεντινή: Μόνο ο Φλάκο Λόπες δε γύρισε την πλάτη στην απονομή της Ισπανίας
Η στάση των Αργεντίνων προκάλεσε αρνητικά σχόλια λόγω της έλλειψης σεβασμού προς την Παγκόσμια Πρωταθλήτρια
Αθλητισμος
FIFA Ranking: Στην κορυφή η Ισπανία – Η θέση της Ελλάδας και η μεγάλη έκπληξη
Πώς διαμορφώνεται μετά το Μουντιάλ 2026
Αθλητισμος
Αντετοκούνμπο: Αν κληθώ για το «παράθυρο» θα είμαι εκεί
Τι αποκάλυψε σε συνέντευξη που παραχώρησε
Αθλητισμος
Φώτης Ιωαννίδης: Επέστρεψε στη δράση μετά από 6 μήνες ο Έλληνας άσος της Σπόρτινγκ και μάλιστα με γκολ
Ξαναπάτησε χορτάρι ο πρώην παίκτης του Παναθηναϊκού
Αθλητισμος
Ο Μέσι έσπασε τη σιωπή του: «Θα χρειαστεί χρόνος για να επουλωθεί αυτή η πληγή»
Το μήνυμα του μετά τον χαμένο τελικό
Αθλητισμος
Ρόι Κιν: «Μέτριο το σόου, αλλά πάντα χαίρεσαι να βλέπεις τη Σακίρα»
Η αναφορά του για το Μουντιάλ δεν άργησε να γίνει viral στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Αθλητισμος
Μουντιάλ 2026: Η FIFA ξεκινά έρευνα κατά της Αργεντινής για τα επεισόδια στον τελικό
Αρχίζει πειθαρχική έρευνα
Αθλητισμος
Πέθανε ο Κέβιν Κίγκαν, ένας από τους σπουδαιότερους Άγγλους ποδοσφαιριστές
O «Κing Kev» ήταν δυο φορές κάτοχος της Χρυσής Μπάλας
Αθλητισμος
Μουντιάλ 2026: Οι παγκόσμιοι πρωταθλητές επέστρεψαν στο σπίτι για να γιορτάσουν τη νίκη τους
Οι παίκτες προσγειώθηκαν στη Μαδρίτη με το τρόπαιό τους
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY