- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Αθλητισμος
Ανακάλυψε τη ζωώδη ενέργειά σου
Η personal trainer Μαριλένα Σχιζοδήμου μας μυεί στο Animal Movement
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα.
Το Animal movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ευκινησίας, της ισορροπίας, καθώς και το συντονισμό των κινήσεων.
Στο παραπάνω βίντεο παρακολουθούμε μια ροή κινήσεων, σε επαφή με το έδαφος, προκειμένου να προετοιμάσουμε τα ισχία μας για ένα animal movement session.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Μαζωνάκης]( "Μαζωνάκης")
![Μαζωνάκης]( "Μαζωνάκης")
![Γιώργος Μαζωνάκης]( "Γιατρός κλινικής για θάνατο Μαζωνάκη: «Ήταν σε υπερδιέγερση όταν ήρθε και μου είπε τον λόγο»")
![Δημήτρης Διαμαντής]( "Λαμία: Νεκρός στο σπίτι του βρέθηκε ο δικηγόρος Δημήτρης Διαμαντής")
![O Άδωνις Γεωργιάδης]( "O Άδωνις Γεωργιάδης")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Τέλος εποχής: Τα λαϊκά πολυκαταστήματα της Αθήνας]( "Τέλος εποχής: Τα λαϊκά πολυκαταστήματα της Αθήνας")
![Ούλριχ Ζίγκμουντ, ο επικεφαλής του AfD © EPA/CLEMENS BILAN]( "Ούλριχ Ζίγκμουντ, ο επικεφαλής του AfD © EPA/CLEMENS BILAN")
![Οι εγκαταστάσεις της Διεθνούς Επιτροπής Αγνοουμένων (ICMP) στην Τούζλα © EPA, FEHIM DEMIR]( "Οι εγκαταστάσεις της Διεθνούς Επιτροπής Αγνοουμένων (ICMP) στην Τούζλα © EPA, FEHIM DEMIR")
![ω]( "Πλοίο πολεμικού ναυτικού")
![Γερμανία: To AfD κερδίζει στο κρατίδιο Σαξονίας-Άνχαλτ]( "Γερμανία: To AfD κερδίζει στο κρατίδιο Σαξονίας-Άνχαλτ")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 09-09-2026")
![Ιωάννα Τούνη]( "Ιωάννα Τούνη")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 10-09-2026")
![Το σπίτι αλλάζει mood: 4 τάσεις στη διακόσμηση που θα μας βάλουν σε φθινοπωρινή διάθεση]( "Το σπίτι αλλάζει mood: 4 τάσεις στη διακόσμηση που θα μας βάλουν σε φθινοπωρινή διάθεση")
![Vin d’Alsace]( "Vin d’Alsace")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Info Diet: Τα ΣΥΝ και ΠΛΗΝ της εβδομάδας από τη Σταυρούλα Παναγιωτάκη]( "Info Diet: Τα ΣΥΝ και ΠΛΗΝ της εβδομάδας από τη Σταυρούλα Παναγιωτάκη")
![Ποια «woke ατζέντα» κυρ Αντώνη;]( "Ποια «woke ατζέντα» κυρ Αντώνη;")
![Το σκίτσο της Τετάρτης 09.09.2026]( "Το σκίτσο της Τετάρτης 09.09.2026")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Μάγος Τζόλης μοίρασε ξανά ασίστ με την Άρσεναλ κι έδωσε τη νίκη κόντρα στη Νάπολι για το Champions League
Δείτε το γκολ των Λονδρέζων από δημιουργία του Έλληνα αστέρα
Αθλητισμος
Champions League: Η βαθμολογία της League Phase μετά τα ματς της Τετάρτης
Σε ποια θέση βρίσκεται η ΑΕΚ
Αθλητισμος
Champions League: Πήρε το τρίποντο κόντρα στην Ατλέτικο η Λίβερπουλ, με το δεξί Παρί και Άρσεναλ
Τι έγινε στα παιχνίδια της Τετάρτης
Αθλητισμος
Εθνική Ελλάδας: Ακολούθησε το viral trend και παρουσίασε πώς θα ήταν οι διεθνείς στα 80s
Το αποτέλεσμα...μοναδικό
Αθλητισμος
ΚΑΕ Ολυμπιακός για θάνατο Μαζωνάκη: «Έφυγε ένας δικός μας άνθρωπος»
«Καλό ταξίδι. Δεν θα σε ξεχάσουμε.»
Αθλητισμος
Έρλινγκ Χάαλαντ: «Με έπιασε από τα οπίσθια»
Το επεισόδιο με τον Πάμπλο Ροσάριο στο Πόρτο-Μάντσεστερ Σίτι
Αθλητισμος
Επίσημο: Συμφωνία Ολυμπιακού – ΑΕΚ για τη SUNEL Arena
Λόγω των εργασιών στο ΣΕΦ, οι ερυθρόλευκοι θα δώσουν τους εντός έδρας αγώνες στο γήπεδο της ΑΕΚ
Αθλητισμος
Τι έδειξαν οι πρώτες εξετάσεις που υποβλήθηκε ο Καρέτσας
Ανησυχία στις τάξεις της Ντόρτμουντ
Αθλητισμος
ΑΕΚ: Πόσους ακόμη βαθμούς θέλει για να προκριθεί
Σύμφωνα με τις δύο προηγούμενες χρονιές της League Phase
Αθλητισμος
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Αγόρασε έπαυλη 13.5 εκατ. δολαρίων στη Φλόριντα
Η νέα αγορά του Έλληνα αστέρα των Χιτ
Αθλητισμος
Αγωνία για τον Καρέτσα - Η μητέρα του πήγε μαζί του στο νοσοκομείο μετά την κατάρρευσή του
Θα υποβληθεί στις απαραίτητες εξετάσεις
Αθλητισμος
Θρήνος στον Στίβο: Σκοτώθηκε σε τροχαίο η 21χρονη αθλήτρια Φαίη Δημητριάδου
Η ανακοίνωση του ΣΕΓΑΣ
Αθλητισμος
Champions League: Πού θα δείτε την Αρσεναλ του Τζόλη, τη Σπόρτινγκ του Ιωαννίδη και όλα τα ματς της League Phase
Οι ώρες και τα κανάλια μετάδοσης
Αθλητισμος
Champions League: Και τα 21 γκολ της Τρίτης
Δείτε όλα τα τέρματα που σημειώθηκαν την πρώτη βραδιά της 1ης αγωνιστικής
Αθλητισμος
Champions League: Στη Ρεάλ το ντέρμπι με την Ίντερ – Νίκες για Σίτι, Μπέτις και Ντόρτμουντ
Όλα όσα έγιναν στα παιχνίδια της Τρίτης
Αθλητισμος
Με Μέσι, Ντεμπελέ, Εμπαπέ και Γιαμάλ η τελική 30άδα για τη Χρυσή Μπάλα - H λίστα
Απών για 4η συνεχόμενη χρονιά ο Κριστιάνο Ρονάλντο
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY