- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Ο ύπνος μέσα στη μέρα ίσως «χτυπά καμπανάκι» για την υγεία στους ηλικιωμένους
Mε δεδομένα από περισσότερα από 1.300 άτομα
Ύπνος μέσα στη μέρα: Τι δείχνει για την καρδιά και τον εγκέφαλο
Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να θεωρείται μια αθώα συνήθεια, ωστόσο νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι σε μεγαλύτερες ηλικίες ίσως λειτουργεί και ως προειδοποιητικό σημάδι για την υγεία.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, οι συχνοί, μεγάλης διάρκειας ή πρωινοί ύπνοι συνδέονται με αυξημένα ποσοστά θνησιμότητας σε ηλικιωμένους.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες των Mass General Brigham και Rush University Medical Center και βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερα από 1.300 άτομα, ηλικίας 56 ετών και άνω, τα οποία παρακολουθήθηκαν για περίπου 19 χρόνια.
Τα ευρήματα δείχνουν ότι, αν και ένας σύντομος ύπνος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και στη βελτίωση της εγρήγορσης, η υπερβολική ανάγκη για ύπνο μέσα στη μέρα συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως νευροεκφυλιστικές νόσοι και καρδιαγγειακά νοσήματα.
Ιδιαίτερη σημασία έχει το γεγονός ότι η μελέτη δεν βασίστηκε σε αυτοαναφορές, αλλά σε αντικειμενικά δεδομένα μέσω φορητών συσκευών καταγραφής, καταγράφοντας με ακρίβεια τη διάρκεια και τη συχνότητα των υπνάκων.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι πρόκειται για συσχέτιση και όχι για άμεση αιτιώδη σχέση. Ωστόσο, τονίζουν ότι η αυξημένη ανάγκη για ύπνο μπορεί να αντανακλά υποκείμενες παθήσεις, διαταραχές ύπνου ή δυσλειτουργία του βιολογικού ρολογιού.
Όπως αναφέρουν, η παρακολούθηση των συνηθειών ύπνου θα μπορούσε να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο για την έγκαιρη ανίχνευση προβλημάτων υγείας και την πρόληψη περαιτέρω επιδείνωσης.
Πηγή: USA Today
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τι είναι η κοιλιοκάκη, ποια είναι τα συχνότερα συμπτώματα και γιατί η γλουτένη μπορεί να κρύβεται ακόμα και εκεί που δεν το περιμένουμε
Ειδικοί εξηγούν πώς η προσθήκη της στη διατροφή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την απόδοση
Ημερίδα από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Φαρμακαποθηκαρίων
Στόχος η προαγωγή της υγείας και της σύγχρονης κλινικής έρευνας με πρώτη εφαρμογή στις μικροαγγειοπαθητικές αναιμίες
Στόχος η ενημέρωση για τα οφέλη της έγκαιρης εξέτασης
Παίζει τελικά ρόλο η ομάδα αίματος;
Ένα φάρμακο που πλησιάζει στην κανονιστική έγκριση είναι το πρώτο που παρατείνει ουσιαστικά τη ζωή ασθενών με καρκίνο του παγκρέατος
Ειδικοί εξηγούν γιατί οι άνδρες ζητούν σπανιότερα βοήθεια για άγχος και κατάθλιψη
Επιστήμονες συνδέουν τη συστηματική επαφή με την τέχνη με πιο αργή κυτταρική φθορά
Ο ρυθμός αύξησης της παχυσαρκίας επιβραδύνεται στις περισσότερες χώρες υψηλού εισοδήματος
Ο ρόλος των εμβληματικών έργων τέχνης στην καταπολέμηση του στίγματος και στην ενίσχυση της ενσυναίσθησης
Η βασική ανησυχία αφορά την υγρασία και τον αερισμό του αυτιού
Στο ανοσοποιητικό, οι άμεσες επιπτώσεις του μπορούν να υποχωρήσουν μέσα σε λίγες ημέρες
Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι χαλάρωση, ρυτίδες, πιο εμφανείς φλέβες
Η μακραίωνη κατανάλωση πατάτας οδήγησε σε γενετικές προσαρμογές που βελτίωσαν συγκεκριμένες ικανότητες
Οι παράγοντες που επηρεάζουν το μετεγχειρητικό αποτέλεσμα
Ευαισθητοποίηση του πληθυσμού για την περαιτέρω προαγωγή του εμβολιασμού στην Ελλάδα
Το αποτύπωμά του στην καινοτομία και την έρευνα ενισχύει ο Όμιλος
Πώς να ηρεμήσει άμεσα σώμα και μυαλό, όταν μας κατακλύζει το άγχος
Από τη σοκολάτα μέχρι το κρασί - Πώς οι ειδικοί εντάσσουν τις αγαπημένες τους τροφές σε ένα υγιεινό πρόγραμμα
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.