Η αυτοφροντίδα ως στρατηγική επιλογή για καλύτερη υγεία και ενίσχυση του ΕΣΥ

Ένα κρύωμα που προκαλεί δυσφορία. Μια ενόχληση ή ένα «κάψιμο» στο στομάχι. Δέκατα που καταβάλλουν μικρούς και μεγάλους. Μια ήπια αλλά ενοχλητική αλλεργική αντίδραση σε ένα καλλυντικό ή ένα φυτό, ένας επίμονος πονοκέφαλος, μια ξηροφθαλμία που γίνεται δυσάρεστη. Γνώριμα συμπτώματα και αδιαθεσίες που, όμως, φέρνουν ανατροπή στη ρουτίνα της καθημερινότητας και στο εργασιακό πρόγραμμα. «Κλειδί» για την πρόληψη αυτών των καταστάσεων, την έγκαιρη αντιμετώπισή τους και την αποτροπή εξελίξεων που μπορεί να φέρουν σοβαρότερες καταστάσεις, είναι η αυτοφροντίδα, σημειώνει ο Γρηγόρης Καρέλος, πρόεδρος ΕΦΕΧ. Μια λέξη που μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στον ίδιο τον άνθρωπο, αλλά και σε ολόκληρα εθνικά συστήματα υγείας!

Ο όρος αυτοφροντίδα αναφέρεται κυρίως στην πρόληψη αλλά και θεραπεία ήπιων παθήσεων και σε όλες εκείνες τις μικρές ή μεγάλες κινήσεις που κάνει κάποιος για τη «θωράκιση» της υγείας του, με τη βοήθεια του φαρμακοποιού του, που είναι ένας άμεσος και προσιτός σύμβουλος υγείας και ευεξίας και την αξιοποίηση όλων των δυνατοτήτων που δίνουν τα Μη Συνταγογραφούμενα Φάρμακα (ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ.), τα συμπληρώματα διατροφής και τα ιατροτεχνολογικά προϊόντα. Μάλιστα, αν δεν υπήρχαν τα ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ., κάθε πολίτης θα αφιέρωνε κατά μέσο όρο 106 λεπτά σε μετακινήσεις, αναμονή και εξέταση για μια απλή ασθένεια.

Ο επαρκής ύπνος, η κίνηση, η σωστή διατροφή είναι επίσης παράγοντες που συντελούν στην αυτοφροντίδα και προλαμβάνουν καταστάσεις που μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Φαρμακοποιός: Ένας σύμβουλος σε κάθε γειτονιά

Ένας «σύμμαχος» προσιτός, προσβάσιμος και συνήθως πολύ κοντά στην κατοικία μας είναι ο φαρμακοποιός. Η νέα διάσταση του επαγγέλματος δεν είναι απλά η εκτέλεση συνταγών, αλλά η συμβουλευτική για το πώς, με επιλογές τόσο από το ράφι του φαρμακείου όσο και από προσωπικές αποφάσεις, μπορεί να επιτευχθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Πρόσθετο πλεονέκτημα που κάνει τη διάδραση με τον φαρμακοποιό ταχύτατη, είναι το γεγονός ότι ο καθένας μπορεί να απευθυνθεί σε εκείνον χωρίς ραντεβού και αναμονές. Δεν είναι τυχαίο ότι στην Ελλάδα κάθε μέρα καταγράφονται περίπου 500.000 επισκέψεις σε φαρμακεία, αριθμός που αποδεικνύει την απόλυτη εμπιστοσύνη των πολιτών στον κρίσιμο ρόλο του.

Ο φαρμακοποιός μπορεί να κατανοήσει τα ήπια συμπτώματα, να συμβουλεύσει υπεύθυνα για τη χρήση των ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ., να προειδοποιήσει για πιθανές αλληλεπιδράσεις με άλλα σκευάσματα και να παραπέμψει στον γιατρό όταν τα συμπτώματα είναι επίμονα. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε πολίτης συμμετέχει ενεργά όχι μόνο σε έναν κύκλο ατομικής ευεξίας και καλής υγείας, αλλά γίνεται κρίκος σε μια αλυσίδα που ενδυναμώνει συνολικά το σύστημα υγείας της χώρας και ταυτόχρονα αποσυμφορεί τα ιατρεία και τις δομές του Εθνικού Συστήματος Υγείας (ΕΣΥ).

Η αυτοφροντίδα είναι «επένδυση» για τα συστήματα υγείας

Είναι άλλωστε κοινώς παραδεκτό ότι το Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ) αντιμετωπίζει μεγάλες πιέσεις και προκλήσεις, λόγω της γήρανσης του πληθυσμού, της αύξησης των χρόνιων νοσημάτων, τις ασύμμετρες καταστάσεις που συνεπάγεται η κλιματική αλλαγή και άλλων παραγόντων. Υπό αυτό το πρίσμα, είναι επιτακτική η ανάγκη να ενσωματωθεί συστηματικά η υπεύθυνη αυτοφροντίδα στον εθνικό σχεδιασμό για την υγεία. Η αξία της κίνησης αυτής είναι πολλαπλή, καθώς για κάθε 1 ευρώ που δαπανάται στην αυτοφροντίδα, η κοινωνία και τα ευρωπαϊκά συστήματα υγείας εξοικονομούν 6,7 ευρώ.

Δηλαδή, η ενίσχυση της αυτοφροντίδας μπορεί να εξασφαλίσει στα ευρωπαϊκά συστήματα υγείας εξοικονόμηση έως και 24 δισ. ευρώ ετησίως, σύμφωνα με το Better Health Report 2025 της AESGP. Οι αρχές υγείας της χώρας μας θα μπορούσαν να αποσυμφορήσουν χιλιάδες επισκέψεις και να μειώσουν τους χρόνους αναμονής στις δομές του ΕΣΥ, αν ενέκριναν την είσοδο περισσότερων φαρμάκων στην κατηγορία των ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ., από τη στιγμή μάλιστα που τα ίδια αυτά προϊόντα είναι ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ. σε άλλες χώρες της ΕΕ.

Τελικά, η αυτοφροντίδα (λήψη βιταμινών, σωστή διατροφή, ενημέρωση) ενδυναμώνει κάθε πολίτη, ο οποίος γίνεται «πρωταγωνιστής» της υγείας του και θωρακίζεται απέναντι σε μελλοντικές παθήσεις, και ταυτόχρονα κάνει το δημόσιο σύστημα υγείας πιο δυνατό απέναντι στις προκλήσεις του αύριο. «Πυξίδα» για την αυτοφροντίδα είναι και η πρωτοβουλία «Με ΦροντίΖΩ ΚΑΛΑ». Μέσα από την ιστοσελίδα www.mefrontizwkala.gr οι πολίτες μπορούν να ανακαλύψουν απλές και αξιόπιστες συμβουλές, να καταρρίψουν μύθους και να βρουν «οδηγίες» για καθημερινή ευεξία. Διότι, όπως μας θυμίζει η ίδια η πρωτοβουλία: «η υγεία μας βρίσκεται πλέον στα χέρια μας».