Η μακροζωία ανατέλλει στη γη του τρεξίματος

Όλοι το γνωρίζουμε ή σίγουρα θα το έχουμε ακούσει: αν βάλω ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια κι αρχίσω να περπατάω ή να τρέχω, η ζωή μου θα βελτιωθεί. Οι δρομείς το ξέρουν καλά.

Η εποχή μας καθημερινά αναζητά τη μακροζωία. Αν ρωτήσεις τι απασχολεί περισσότερο τους ανθρώπους που έχουν βάλει το τρέξιμο στη ζωή τους, θα σου απαντήσουν ότι σκέφτονται περισσότερο τη βελτίωση της υγείας τους. Νιώθουν βελτιωμένα τα επίπεδα ενέργειάς τους και τρέχουν για να μην ασθενήσουν ή και για να ξεπεράσουν αρρώστιες αν αυτές χτυπήσουν την πόρτα τους.

Η αύξηση των αθλητικών εκδηλώσεων στις μέρες μας έφερε όλο και περισσότερους ανθρώπους πιο κοντά στην τακτική άσκηση. Οι δρομείς σήμερα είναι «αθλητές» που δεν έχουν στο μυαλό τους μόνο μια καλή επίδοση ή απόδοση και δεν επιθυμούν απαραίτητα τον ανταγωνισμό. Τους απασχολεί περισσότερο η διατήρηση της υγείας τους και οι κοινωνικές τους σχέσεις.

«Το καλό πάει με το καλό», μια αφαιρετική διαπίστωση. Κι όμως, συνήθειες καλές συνήθως συνοδεύονται από άλλες, εξίσου καλές συνήθειες. Αν αποφασίσεις να τρέξεις λίγα χιλιόμετρα, δύσκολα θα επιθυμήσεις να καπνίσεις μετά. Αν ιδρώσεις έπειτα από μια προπόνηση τρεξίματος, σίγουρα θα θελήσεις να πιεις νερό και να ενυδατωθείς. Όταν βλέπεις και το βάρος σου να κατεβαίνει σε επίπεδα φυσιολογικά έπειτα από κοπιαστικές προπονήσεις χιλιομέτρων, σίγουρα θα σκεφτείς καλύτερα το τι θα φας. Έτσι, οι συνήθειες συμβάλλουν με τον τρόπο τους στην υγεία και κατά συνέπεια στη μακροζωία.

Τα ευρήματα μελετών αποδεικνύουν ότι οι δρομείς διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά, από καρκίνο και από πολλά ακόμη παθολογικά αίτια. Διατηρούν καλή ψυχολογία, με ανθεκτικότητα στην κόπωση και υψηλά επίπεδα αυτοπεποίθησης. Μήπως όλα αυτά είναι η μακροζωία;

Ναι, αν καταφέρεις να διατηρήσεις συνήθειες «καλές», έχεις περισσότερες πιθανότητες να πλησιάσεις το προσδόκιμο, το αν καταφέρεις να ζήσεις παραπάνω μόνο «ο Θεός το ξέρει».