Ένας σύγχρονος χώρος yoga στο Παγκράτι με έμφαση στη ψυχή και το σώμα
Στο Παγκράτι λειτουργεί ένας χώρος που έχει καταφέρει να φέρει τη yoga πιο κοντά στη σύγχρονη καθημερινότητα. Το myogahome είναι το αποτέλεσμα μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης: ένα στούντιο όπου η άσκηση, η αναπνοή και η εσωτερική ηρεμία αντιμετωπίζονται ως ένα ενιαίο σύστημα ευεξίας. Δεν υπάρχει έμφαση στην εικόνα ή στη μόδα της yoga, αλλά στη συνέπεια, στην καθοδήγηση και στη δημιουργία μιας κοινότητας ανθρώπων που αναζητούν σωματική ευεξία και εσωτερική ισορροπία .
Από τον τρόπο που έχει σχεδιαστεί ο χώρος, μέχρι τη δομή των μαθημάτων, το myogahome δίνει την αίσθηση ότι όλα έχουν μελετηθεί προσεκτικά. Ο φωτισμός, τα φυσικά υλικά και η ήρεμη αισθητική δημιουργούν ένα περιβάλλον που ευνοεί τη συγκέντρωση. Ο στόχος είναι να προσφέρει ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο ο καθένας μπορεί να ασκηθεί με ασφάλεια και να ανακαλύψει τη δική του σχέση με τη yoga και όχι μόνο.
Myogahome
Η φιλοσοφία
Η φιλοσοφία του myogahome βασίζεται στην απλότητα. Κάθε μάθημα είναι σχεδιασμένο ώστε να «υπηρετεί» έναν σκοπό: τη σύνδεση του σώματος με την αναπνοή και του νου με το παρόν . Οι καταρτισμένοι δάσκαλοι καθοδηγούν με τρόπο κατανοητό και ουσιαστικό, δίνοντας έμφαση στη σωστή τεχνική, χωρίς πίεση ή υπερβολές.
Myogahome
Η πρακτική που χρησιμοποιούν δεν αντιμετωπίζεται ως επίδοση αλλά ως μία διαδικασία που θέλει τον χρόνο της για να την κάνεις δική σου. Μέσα από επαναλαμβανόμενες ροές και ήπιες διορθώσεις, οι μαθητές έρχονται πιο κοντά στην εξωτερικη τους πραγματηκοτητα, αναγνωρίζουν τα όρια του σώματος και συνδέονται με τον ρυθμό της αναπνοής. Αυτή η σταθερότητα είναι που δημιουργεί και την ψυχική ισορροπία που η yoga επιδιώκει.
Ο δημιουργός πίσω από το Myogahome
Ο Μάριος Ηρακλέους είναι ο άνθρωπος πίσω από το myogahome, έναν χώρο αφιερωμένο σε όσους αναζητούν ισορροπία μέσα από τη yoga. Πιστοποιημένος δάσκαλος με πολυετή εμπειρία, δημιούργησε το myogahome για να μοιραστεί όσα του χάρισε η πρακτική του: συγκέντρωση, εσωτερική σταθερότητα και μια πιο ουσιαστική σχέση με το σώμα.
Διδάσκει Hatha, Flow, Dynamic Hatha, Nidra και Vinyasa Yoga, δίνοντας σημασία στη σωστή τεχνική και στη ροή ανάμεσα στην αναπνοή και την κίνηση. Για εκείνον, η yoga είναι κάτι παραπάνω από άσκηση είναι τρόπος ζωής.
Myogahome | Μάριος Ηρακλέους
Γνώρισε την ομάδα του myogahome
Η διδασκαλία στο myogahome βασίζεται στη συνεργασία πιστοποιημένων δασκάλων, καθένας με διαφορετικό υπόβαθρο και στυλ, αλλά με κοινό στόχο τη στήριξη κάθε μαθητή στη δική του πορεία.
Η Jackie Theoharis παραδίδει μαθήματα yoga στα αγγλικά, ιδανικά για όσους ζουν ή ταξιδεύουν στην Αθήνα.
Από την πλευρά της, η Κατερίνα Μαυρογιαννάκη είναι εξειδικευμένη στην παιδική και aerial yoga, καθοδηγεί τα προγράμματα Yoga & Aerial Kids και Aerial Yoga για ενήλικες. Μέσα από τη δημιουργική κίνηση, τα παιδιά μαθαίνουν να ισορροπούν και να εκφράζονται, ενώ οι ενήλικες εξασκούνται σε ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας.
Myogahome
Το δίδυμο Ιωάννα και Μάριος συντονίζουν τη PartnerYoga, ένα μάθημα για δύο άτομα που ενισχύει την εμπιστοσύνη, τη συνεργασία και τη σωματική επίγνωση μέσα από κοινές στάσεις και αλληλεπίδρασηοι συμμετέχοντες μαθαίνουν να «αφήνονται» και να μοιράζονται την ενέργεια της στιγμής.
Επιπλέον, κάθε μήνα πραγματοποιείται το workshop Sound &Silence Nidra με τον Μάριο Ηρακλέους και την Ελένη Μπράτσου, η οποία έχει σπουδές στη μουσική και συνοδεύει με φωνή και κρουστά, σε ένα μουσικό ταξίδι ανάμεσα στη σιωπή και τον ήχο. H Yoga Nidra, εμπλουτισμένη με ήχους και μουσικά στοιχεία, λειτουργεί ως βαθιά εμπειρία χαλάρωσης και αποφόρτισης.Η προσέγγιση είναι μια εμπείρια καθαρά διαλογιστική που οδηγεί στην αποφόρτιση, την αποδοχή και τη σύνδεση με τον εσωτερικό μας κόσμο.
Retreats στην Ελλάδα και το εξωτερικό
Το myogahome διοργανώνει yoga retreats σε επιλεγμένους προορισμούς, τόσο στην Ελλάδα όσο και εκτός συνόρων. Από την Ινδία μέχρι φυσικά τοπία κοντά στην Αθήνα, τα retreats σχεδιάζονται ώστε να προσφέρουν εμπειρίες ελευθερίας και εσωτερικής σύνδεσης.
Το επόμενο retreat είναι προγραμματισμένο για αρχές Μαρτίου, μια πρόσκληση να αποσυνδεθεί κανείς από την καθημερινότητα και να κάνει μία επανεκκίνηση με καθαρό νου και ανανεωμένη ενέργεια.
Myogahome
Γιατί να επιλέξεις και να βάλεις στην καθημερινότητα σου το myogahome
Το myogahome απευθύνεται σε όλους, από αρχάριους μέχρι προχωρημένους ασκούμενους. Ο χώρος δίνει έμφαση στην προσωπική εξέλιξη και στη συνέπεια, ενώ η εκπαιδευτική ομάδα στηρίζει κάθε μαθητή με σεβασμό και προσαρμοστικότητα.
Στο myogahome, κάθε πρακτική αντιμετωπίζεται ως καθημερινό εργαλείο ισορροπίας και όχι ως τάση. Ο στόχος είναι να αποκτήσει ο καθένας μια σταθερή σχέση με το σώμα, τον νου και την αναπνοή του.
Μια καθημερινή υπενθύμιση ότι η συνειδητότητα είναι τρόπος να ζεις..
17°
