- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Health & Fitness
Το μυαλό θέλει τη γυμναστική του
Τι συνέβη σε υγιείς ενήλικες που σταμάτησαν την άσκηση για δέκα ημέρες
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Είναι γλυκός πειρασμός ο καναπές. Σε ρουφάει σαν κινούμενη άμμος και σε κρατάει σπίτι μακριά από το γυμναστήριο. Ποιο το κακό να χάνεις μία στο τόσο τον διάδρομο για λίγο «λιώσιμο» στην τηλεόραση; Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και η αποχή 10 ημερών από την άσκηση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Frontiers of Ageing Neuroscience, παρατήρησε μια ομάδα υγειών ατόμων, ηλικίας από 50 έως 80 ετών, πριν και μετά από μια δεκαήμερη αποχή από τη γυμναστική.
«Γνωρίζουμε ότι ο ιππόκαμπος παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα της μάθησης και της μνήμης του ανθρώπου. Είναι μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που συρρικνώνεται στην περίπτωση των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Στα άτομα που σταμάτησαν να γυμνάζονται για δέκα ημέρες παρατηρήσαμε μια σημαντική μείωση της κυκλοφορίας του αίματος σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι άρρητα συνδεδεμένες με την υγιή λειτουργία του», σημειώνει ο επικεφαλής της έρευνας δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ.
Πάντως οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η αποχή από την άσκηση προκαλεί διανοητικές διαταραχές ή νοητικές παθήσεις. Ωστόσο, το μήνυμα είναι σαφές σύμφωνα με τον δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ: «Εάν κάποιος σταματήσει τη γυμναστική για δέκα ημέρες, θα δει γρήγορα να πέφτει η φυσική του κατάσταση και η καρδιαγγειακή αντοχή του. Να θεωρεί δεδομένη ότι θα αιματώνεται λιγότερο και ο εγκέφαλος».
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Έγκυος η Δανάη Μπάρκα - «Καλό μήνα και από τους τρεις μας»]( "Έγκυος η Δανάη Μπάρκα - «Καλό μήνα και από τους τρεις μας»")
![Ο αντιδήμαρχος Πάνος Κοντογιώργος, η σύζυγος και τα δύο παιδιά του]( "Θρήνος για αντιδήμαρχο στη Μακρακώμη: Πέθανε ο 32χρονος γιος του - Η σπαρακτική ανάρτηση")
![Οι γονείς της πολύτεκνης οικογένειας που εγκαταστάθηκε για δύο χρόνια στα Φουρνά Ευρυτανίας]( "Φεύγει από τη Φουρνά Ευρυτανίας η πολύτεκνη οικογένεια που είχε εγκατασταθεί πρώτη στο χωριό")
![Οι γονείς της πολύτεκνης οικογένειας που εγκαταστάθηκε για δύο χρόνια στα Φουρνά Ευρυτανίας]( "Φεύγει από τη Φουρνά Ευρυτανίας η πολύτεκνη οικογένεια που είχε εγκατασταθεί πρώτη στο χωριό")
![Καταιγίδα στο κέντρο της Αθήνας και πολίτες με ομπρέλες]( "Αλλάζει ο καιρός: Πότε περιμένουμε καταιγίδες και ισχυρά μελτέμια - Οι περιοχές που θα επηρεαστούν")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 02-09-2026")
![Η Λίλι Τόμλιν αγαπούσε απλά μια γυναίκα, αλλά το Χόλιγουντ ήθελε να μάθει περισσότερα]( "Η Λίλι Τόμλιν αγαπούσε απλά μια γυναίκα, αλλά το Χόλιγουντ ήθελε να μάθει περισσότερα")
![Deep Purple: Ήταν υπέροχο που ανέβηκε ο Ritchie Blackmore στη σκηνή μαζί μας]( "Deep Purple: Ήταν υπέροχο που ανέβηκε ο Ritchie Blackmore στη σκηνή μαζί μας")
![Πανάδες]( "Πανάδες")
![Κάντις Όουενς]( "Κάντις Όουενς")
ΣΤΗΛΕΣ
![Γιάννης Πάριος]( "Γιάννης Πάριος")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της Τετάρτης 02.09.2026]( "Το σκίτσο της Τετάρτης 02.09.2026")
![Τα Ζώδια του μήνα]( "Τα Ζώδια του μήνα")
![Περιμένοντας μια εθνική πρωτοβουλία καταναλωτικής συνείδησης]( "Περιμένοντας μια εθνική πρωτοβουλία καταναλωτικής συνείδησης")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για τη σχέση άνοιας και στοματικής υγείας;
Πώς θα μπορούσε να συνδέεται η υγεία του στόματος με τον εγκέφαλο
Health & Fitness
H Ήρα, ο πρώτος πιστοποιημένος διασωστικός σκύλος υγρού στοιχείου της χώρας μας
Έχει εκπαιδευτεί σε Ελλάδα και εξωτερικό
Health & Fitness
Ανώδυνη αποκατάσταση κήλης κοιλιακού τοιχώματος με τη μέθοδο e-TEP
Πώς λειτουργεί και ποια είναι τα οφέλη της
Health & Fitness
3 πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βελτιώσετε την υγεία του εγκεφάλου σας
Ποιες δραστηριότητες προσφέρουν πνευματική διέγερση και συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής παρακμής
Health & Fitness
Φυτικές ίνες και πρωτεΐνη: μια σύγχρονη διατροφική τάση με ουσιαστικά οφέλη για τον οργανισμό
Ο συνδυασμός που φαίνεται να ενισχύει σημαντικά το αίσθημα κορεσμού
Health & Fitness
Το βρώμικο μυστικό πίσω από το τι πραγματικά μετρά το IQ τεστ
Τελικά, η εξυπνάδα δεν είναι ένα πράγμα, ο ρατσισμός όμως θα είναι πάντα ένα μεγάλο πρόβλημα
Health & Fitness
Πώς η απώλεια της όσφρησης μπορεί να προειδοποιήσει για σοβαρές ασθένειες του εγκεφάλου
Η οσφρητική εκπαίδευση φαίνεται να βοηθά ένα ποσοστό ασθενών να ανακτήσουν μέρος της χαμένης τους αίσθησης
Health & Fitness
Εξαιρετικά ανθεκτικά στα εντομοκτόνα γίνονται τα κουνούπια και απειλούν την δημόσια υγεία
Τα αποτελέσματα πρόσφατης μελέτης του Ινστιτούτου Μοριακής Βιολογίας και Βιοτεχνολογίας του ΙΤΕ
Health & Fitness
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσα; Μάλλον πιο συχνά απ’ όσο νομίζετε
Οι τρίχες της αποκαλύπτουν πότε έχει έρθει η ώρα για αλλαγή
Health & Fitness
Υγεία: Τα 7 σημάδια που δείχνουν ότι μεγαλώνετε, σύμφωνα με έναν γιατρό
Οι αλλαγές στον ύπνο, την πίεση και τη λίμπιντο που δεν πρέπει να αγνοείτε
Health & Fitness
Ανθρωπομορφισμός: Μήπως βλέπεις κι εσύ τη γάτα σου σαν άνθρωπο;
Της μιλάς, της ζητάς συγγνώμη και πιστεύεις ότι ζηλεύει; Καλώς ήρθες στον ανθρωπομορφισμό
Health & Fitness
Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τον Καρκίνο: Ξεκίνησε η διαδικασία εκπόνησής του
Πολιτεία, επιστημονική κοινότητα και ασθενείς μαζί στον σχεδιασμό μιας ολοκληρωμένης εθνικής στρατηγικής
Health & Fitness
Δυσκολία στην αναπνοή; Η σύγχρονη λύση
Τα νέα δεδομένα στη «μάχη» για την αντιμετώπιση της δυσχέρειας της ρινικής αναπνοής
Health & Fitness
Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα: Επηρεάζουν την όραση;
Ο κίνδυνος μακροχρόνιας βλάβης
Health & Fitness
Ήπαρ: Οι καλύτερες και οι χειρότερες συνήθειες για την υγεία του
Τι ισχύει για αλκοόλ και καφέ
Health & Fitness
Τα 5 πιο βλαβερά επεξεργασμένα τρόφιμα - Τα συστατικά που τρέμουν οι επιστήμονες
Κάποια από αυτά βρίσκονται σχεδόν καθημερινά στο καλάθι του σούπερ μάρκετ
Health & Fitness
Ο αφαλός σας μυρίζει; Πότε πρέπει να ανησυχήσετε
Το σημείο που πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να πλύνουν κάθε φορά που κάνουν μπάνιο
Health & Fitness
Τι σημαίνει η αφασία και πώς αντιμετωπίζεται
«Η αφασία αποτελεί σύμπτωμα και όχι πάθηση, μπορεί να εμφανιστεί οξέως, βραδέως επιδεινούμενη ή να είναι παροδική» επισημαίνει ο κ. Κωνσταντίνος Βουμβουράκης
Health & Fitness
Ποιον ιό «ξυπνάει» στο δέρμα η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο
Η υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία δεν προκαλεί μόνο πρόωρη γήρανση ή επώδυνα εγκαύματα, αλλά ανοίγει την πόρτα σε «κοιμώμενους» ιούς με βασικό πρωταγωνιστή τον ιό HPV
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY