- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
LIFE
Πώς να μην ξεχνάμε τα όνειρά μας όταν ξυπνάμε
Τι μας προτείνει μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Πόσες φορές ενοχλούμαστε που παρότι είδαμε ένα όνειρο το προηγούμενο βράδυ, δεν μπορούμε εντούτοις να το θυμηθούμε; Μπορεί άραγε να αλλάξει αυτό;
Μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, την οποία δημοσίευσαν οι New York Times, υποστηρίζει πως μπορούμε αρκεί να καθιερώσουμε μια βραδινή συνήθεια λίγο πριν κοιμηθούμε. Όπως υποστηρίζει η μελέτη, προτού κοιμηθούμε είναι καλό να πιούμε τρία γεμάτα ποτήρια νερό (ούτε μπύρα ούτε κρασί).
Σύμφωνα με τους ερευνητές η ποσότητα του νερού καταστέλλει το 5ο στάδιο του ύπνου, γνωστό και ως REM (ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών) με αποτέλεσμα να ξυπνήσουμε για να πάμε στην τουαλέτα. Τότε, όταν ξυπνήσουμε, συνήθως θα μπορούμε να θυμηθούμε τα όνειρα.
Παράλληλα, ο επικεφαλής της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, Ρόμπερτ Στίκγκολντ, μας παροτρύνει επίσης πριν πέσουμε για ύπνο να επαναλαμβάνουμε τρεις φορές τη φράση «θα θυμηθώ τα όνειρά μου». Όπως ο ίδιος διευκρινίζει σχετικά: «Όταν πέφτουμε για ύπνο όλα τα γεγονότα της ημέρας περνάνε από το μυαλό μας. Εξελικτικά είναι μία περίοδος κατά την οποία ο εγκέφαλος προσπαθεί να καταλάβει τι να επεξεργασθεί όταν αποκοιμηθεί. Βάζοντας το «να θυμηθώ τα όνειρά μου» στη λίστα, ενδέχεται πράγματι να τα θυμηθούμε».
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Σύζυγος Ναν για το επεισόδιο με Τζόουνς: «Καμία από τις γροθιές δεν βρήκε στόχο, αλλά σίγουρα έφαγες μερικές»]( "Σύζυγος Ναν για το επεισόδιο με Τζόουνς: «Καμία από τις γροθιές δεν βρήκε στόχο, αλλά σίγουρα έφαγες μερικές»")
![Γιαννακόπουλος: Μπράβο στον Ολυμπιακό - Αξίζατε να είστε πρωταθλητές]( "Γιαννακόπουλος: Μπράβο στον Ολυμπιακό - Αξίζατε να είστε πρωταθλητές")
![Συνελήφθη ο δήμαρχος Γρεβενών - Εργαζόμενη τον μήνυσε για εξύβριση και απειλή]( "Συνελήφθη ο δήμαρχος Γρεβενών - Εργαζόμενη τον μήνυσε για εξύβριση και απειλή")
![Ασθενοφόρο]( "Ασθενοφόρο")
![Εξάρχεια: Γνωστός στην περιοχή ο 35χρονος που δολοφονήθηκε - Ξεκαθάρισμα ναρκωτικών «βλέπουν» οι Αρχές]( "Εξάρχεια: Γνωστός στην περιοχή ο 35χρονος που δολοφονήθηκε - Ξεκαθάρισμα ναρκωτικών «βλέπουν» οι Αρχές")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 14-06-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 13-06-2026")
![Λεμόνια, βασιλικός και λουλούδια του αγρού: Η διακοσμητική τάση που φέρνει την Ιταλία στο σπίτι σου]( "Λεμόνια, βασιλικός και λουλούδια του αγρού: Η διακοσμητική τάση που φέρνει την Ιταλία στο σπίτι σου")
![Νικ Κέιβ: Γιατί κάθε συναυλία του από τα 80s μέχρι σήμερα είναι διαφορετική]( "Νικ Κέιβ: Γιατί κάθε συναυλία του από τα 80s μέχρι σήμερα είναι διαφορετική")
![Νεγράκια από τον Τάσο]( "Νεγράκια από τον Τάσο")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Ξηροφθαλμία: Πώς συνδέεται με αυτοάνοσα, ο κανόνας 20-20-20 που προστατεύει τα μάτια
Η «σιωπηλή» πάθηση της ψηφιακής εποχής
Health & Fitness
Οι επιστήμονες του Yale μελέτησαν τα οφέλη που έχει το ελαιόλαδο για το εντερικό μικροβίωμα
Αλλάζει τα βακτήρια του εντέρου και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη
TV + Series
40 αξέχαστα μουσικά θέματα, από 40 εμβληματικές τηλεοπτικές σειρές
Ακούστε ξανά τις καλύτερες μουσικές τίτλων της τηλεόρασης: Από την Μπονάντσα μέχρι το Stranger Things
Θεματα Γευσης
8 κορυφαία θαλασσινά πιάτα της Αθήνας
Τα εστιατόρια αυτής της πόλης παίζουν τη θάλασσα στα δάχτυλα
Life in Athens
Βασιλική Πουλά: «Ας σταματήσουμε να πιστεύουμε ότι τίποτα δεν αλλάζει στην Αθήνα»
Το Plan A προτείνει 20 παρεμβάσεις χαμηλού κόστους για πεζοδρόμια, στέγαση, δημόσιο χώρο και λειτουργία του Δήμου
Health & Fitness
Podcast Ζήσε με Αγάπη | Πέντε διαπιστώσεις που θα θέλατε να έχει κάνει από τα 20 σας
Δεν θα αρέσετε ποτέ σε όλο τον κόσμο. Ποτέ
Τεχνολογια - Επιστημη
OpenAI και ChatGPT στο μικροσκόπιο έρευνας - Ζητήματα ασφαλείας στο επίκεντρο
Αμερικανικές πολιτείες έχουν υποβάλει αίτημα στην εταιρεία τεχνητής νοημοσύνης για παροχή πληροφοριών
Θεματα Γευσης
Βασιλιάς στο είδος του: 80 μοναδικές λιχουδιές και πού να τις βρεις
80 καταστήματα με γλυκές & αλμυρές λιχουδιές, σπάνια τοπικά προϊόντα και ξεχωριστές γεύσεις
Health & Fitness
Γιατί κάποιοι αργούν πάντα στα ραντεβού τους; Δεν είναι θέμα οργάνωσης αλλά «προσωπικότητας χρόνου»
Οι ειδικοί εξηγούν γιατί κάποιοι είναι απόλυτα συνεπείς και άλλοι όχι και τόσο
Περιβαλλον
Κατέγραψαν για πρώτη φορά στον φυσικό του χώρο τον «ασχημότερο καρχαρία του κόσμου»
Θεωρείται ένα από τα πιο σπάνια είδη στον κόσμο
TV + Series
Peaky Blinders: Ανακοινώθηκε το νέο καστ για τη συνέχεια της σειράς
Η σειρά του Στίβεν Νάιτ επιστρέφει - Ποιοι ηθοποιοί μπαίνουν στη νέα εποχή
Τεχνολογια - Επιστημη
Επανέρχονται σταδιακά Facebook, Messenger και Instagram - Άγνωστο τι προκάλεσε το μπλακ άουτ
Οι χρήστες αδυνατούσαν να συνδεθούν για περίπου μιάμιση ώρα
Τεχνολογια - Επιστημη
Μπλακ άουτ στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης - Χωρίς Instagram, Facebook, Messenger όλος ο πλανήτης
Σοβαρά προβλήματα λειτουργίας - Οι χρήστες αδυνατούν να συνδεθούν
Τεχνολογια - Επιστημη
«Έπεσαν» Facebook και Messenger - Μεγάλα προβλήματα στη σύνδεση και στο Instagram
Αναφορές από χρήστες ότι δε μπορούν να μπουν στις πλατφόρμες
Περιβαλλον
Νεκρό αρκουδάκι στην Κοζάνη - Βρέθηκε με τρεις σφαίρες στο κεφάλι
Ένα ακόμη περιστατικό θανάτωσης στη Βόρεια Ελλάδα
TV + Series
Stranger Things: Αν δεν σας άρεσε το φινάλε της 5ης σεζόν, έρχεται μια έκπληξη
Το Netflix δεν είχε σκοπό να αφήσει στην ησυχία του τον κόσμο του «πάνω κάτω»
Life in Athens
Ο VOICE 102.5 διοργανώνει το Bakery House Party #2
Αυτή τη φορά δίνουμε ραντεβού στην Κυψέλη, το Σάββατο 13 Ιουνίου
TV + Series
O Γιάννης Δρακόπουλος μίλησε για το «Σόι σου» - Τι θα γίνει την επόμενη τηλεοπτική σεζόν
«Οι επαναλήψεις δείξανε ότι ο κόσμος αυτή τη δουλειά την ήθελε»
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY