- CITY GUIDE
- PODCAST
-
13°
TV & Media
Πώς «χτίζει» η Κέιτ Άπτον το υπέροχο κορμί της
Τι προπόνηση έχει επιλέξει για εκείνη ο προσωπικός της γυμναστής Μπεν Μπρούνο
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62224-137655.jpg]( "62224-137655.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Αν και πριν από λίγο καιρό έγινε μαμά, η Κέιτ Άπτον, με γυμναστική και σωστή διατροφή καταφέρνει να διατηρεί τις αναλογίες της στα μεγέθη όπου την ικανοποιούν. Εκείνη και τους θαυμαστές της επίσης.
Ο Μπεν Μπρούνο είναι ο προσωπικός της γυμναστής και ο άνθρωπος που τη βοηθάει να διατηρεί τη γραμμή της. Η Κέιτ ξεκίνησε να γυμνάζεται με χαλαρούς ρυθμούς οι οποίοι στην πορεία έγιναν πιο εντατικοί, ενώ πλέον αφιερώνει στο γυμναστήριο 1-2 ώρες την ημέρα, 5 μέρες την εβδομάδα. Κάνει κυκλική προπόνηση με έμφαση στα βάρη ενώ αποφεύγει τις αερόβιες ασκήσεις.
Η Κέιτ αν και στο παρελθόν είχε δηλώσει πως ήταν λιχούδα έχει καταφέρει να πειθαρχήσει με τα φαγητά που καταναλώνει και επιλέγει να τρώει πολλή πρωτεΐνη αλλά και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Έχει περιορίσει τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, γεγονός που την έχει βοηθήσει να βελτιώσει κατά πολύ την υγεία της.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![«Έσβησες ήρεμα στην αγκαλιά μου, φίλησε μου τη μαμά» - Η συγκινητική ανάρτηση της κόρης του Σπύρου Καρατζαφέρη]( "«Έσβησες ήρεμα στην αγκαλιά μου, φίλησε μου τη μαμά» - Η συγκινητική ανάρτηση της κόρης του Σπύρου Καρατζαφέρη")
![Όλγα Κεφαλογιάννη]( "Όλγα Κεφαλογιάννη: Δεν κρύβω ότι έκανα χρήση της τροπολογίας - Αντιμετωπίζω δύσκολη πραγματικότητα")
![H Όλγα Κεφαλογιάννη]( "Τροπολογία για την επιμέλεια τέκνων: Πολιτικά και θεσμικά ερωτήματα μετά την πρώτη εφαρμογή από την Όλγα Κεφαλογιάννη- η απάντηση Φλωρίδη")
![Εξαφάνιση 16χρονης Λόρας: Υποψίες ότι υπάρχει 3ο πρόσωπο που τη βοηθά - Ερευνώνται οι σχέσεις με τους γονείς]( "Εξαφάνιση 16χρονης Λόρας: Υποψίες ότι υπάρχει 3ο πρόσωπο που τη βοηθά - Ερευνώνται οι σχέσεις με τους γονείς")
![Πέθανε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης]( "Πέθανε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Η σουηδική Οδύσσεια: 20 χρόνια στον δρόμο προς το σπίτι]( "Η σουηδική Οδύσσεια: 20 χρόνια στον δρόμο προς το σπίτι")
![Η Mercosur «παγώνει» και η Ευρώπη μικραίνει]( "Η Mercosur «παγώνει» και η Ευρώπη μικραίνει")
![Νταβός 2026: Μπήκαμε κι επίσημα στα «Χρόνια της Χολέρας»]( "Νταβός 2026: Μπήκαμε κι επίσημα στα «Χρόνια της Χολέρας»")
![Τέμπη: Η ενσαρκωμένη ενοχή]( "Τέμπη: Η ενσαρκωμένη ενοχή")
![Ανώνυμες διατάξεις, συλλογικές υπογραφές]( "Ανώνυμες διατάξεις, συλλογικές υπογραφές")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 23-01-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 24-01-2026")
![Πάνος Τσακλόγλου]( "Πάνος Τσακλόγλου")
![«Οι Πεντανόστιμες»]( "«Οι Πεντανόστιμες»")
![Το Αρχοντικό Χρυσανθόπουλου, Πύργος Κύμης]( "Το Αρχοντικό Χρυσανθόπουλου, Πύργος Κύμης")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Τροπολογία Κεφαλογιάννη: Είναι η κυβέρνηση κλαμπ εξυπηρέτησης των μελών της;]( "Τροπολογία Κεφαλογιάννη: Είναι η κυβέρνηση κλαμπ εξυπηρέτησης των μελών της;")
![Το σκίτσο του Σαββάτου 24.01.2026]( "Το σκίτσο του Σαββάτου 24.01.2026")
![Το σκίτσο της Παρασκευής 23.01.2026]( "Το σκίτσο της Παρασκευής 23.01.2026")
![Τζένη Μελιτά]( "Τζένη Μελιτά")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
TV & Media
Δημήτρης Ουγγαρέζος: Είδα άλλους να με προσπερνούν επιδεικτικά, ξανά και ξανά - Εγώ περιμένω στο ίδιο πόστο
Νιώθω ότι είμαι στάσιμος, είπε ο παρουσιαστής
TV & Media
Η Κατερίνα Καραβάτου επιστρέφει με το «Σαββατοκύριακο παρέα» στον ΑΝΤ1
Ποιοι θα βρίσκονται στο πλευρό της
TV & Media
Μαγνησία: Εκδότης έπεσε θύμα άγριου ξυλοδαρμού έξω από το σπίτι του
Τι κατήγγειλε στις αρχές ο Αρχιμήδης Καρεκλίδης
TV & Media
MasterChef: Τελείωσαν οι οντισιόν κι έρχονται τα bootcamp με την πρώτη διπλή αποχώρηση
Την Δευτέρα στις 21:00 το νέο επεισόδιο
TV & Media
Πέθανε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης
Την είδηση έκανε γνωστή ο αδελφός του, Γιώργος
TV & Media
Έλενα Χαραλαμπούδη: «Η μητρότητα μου έδωσε αυτοπεποίθηση»
Πώς προέκυψε η παρουσία της στα βίντεο του «5 minute mum»
TV & Media
Τέλος η Άννα Λιβαθυνού από το Καλημέρα Ελλάδα - Η ανακοίνωση του Παναγιώτη Στάθη
Το «ευχαριστώ» του παρουσιαστή
TV & Media
Συγκλονίζει διαγωνιζόμενος του MasterChef: Εδώ και έναν χρόνο ζω με τρία εμφράγματα και τέσσερα μπαλονάκια
Τι εξομολογήθηκε στην κάμερα του ριάλιτι μαγειρικής
TV & Media
MasterChef: Ο Κώστας Μπίγαλης έδωσε το παρών στις οντισιόν για τον ανιψιό του
Έπεισε τους κριτές το πιάτο του;
TV & Media
MasterChef: Η «μοντέρνα» μαγειρίτσα που εντυπωσίασε τους κριτές
Το χαρακτήρισε «ένα φαγητό του φτωχού σε Michelin επίπεδο»
TV & Media
«Καλημέρα Ελλάδα»: Άμεσες αλλαγές στην ιστορική εκπομπή
Το ρεπορτάζ θέλει εκτός εκπομπής την Άννα Λιβαθυνού
TV & Media
Νίκος Στραβελάκης: Η σκληρή απάντηση στη Μαρία Καρυστιανού
«Δεν το είπε κατά λάθος, είναι η άποψή της»
TV & Media
Master Chef: Συγκλόνισε η προσωπική ιστορία του 29χρονου Τάσου
«Η μαγειρική με έκανε να ξεχνάω τα προβλήματά μου» εξομολογήθηκε ο διαγωνίζομενος
TV & Media
Ο σκηνοθέτης της «Μεγάλης Χίμαιρας» για τις ερωτικές σκηνές: Είναι ακόμα ταμπού - Ήταν απαραίτητες
Ο Βαρδής Μαρινάκης μίλησε για τις έντονες ερωτικές σκηνές της σειράς και τον θόρυβο γύρω από αυτές
TV & Media
MasterChef ή Survivor; Ποιος κέρδισε τη «μάχη» της τηλεθέασης
Η πρώτη «αναμέτρηση» μεταξύ των δύο reality για φέτος
TV & Media
MasterChef: Είχα ένα περίεργο ατύχημα και ήμουν δυο μήνες σε κώμα, ο τρόπος που έγινε ήταν λίγο κακός
Η ιστορία διαγωνιζόμενης που συγκίνησε τους κριτές
TV & Media
Άμεσες αλλαγές στο Πρωινό του Γιώργου Λιάγκα – Το νέο πρόσωπο στην εκπομπή
Την ανακοίνωση την έκανε ο παρουσιαστής στον αέρα σήμερα το πρωί
TV & Media
Το BBC πάει YouTube: Συμφωνία-στροφή για νέες παραγωγές και νεότερο κοινό
Η συμφωνία αποτυπώνει την πίεση που δέχονται οι δημόσιοι ραδιοτηλεοπτικοί φορείς να παραμείνουν «ορατοί»
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY