- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Αθλητισμος
Tζόγκινγκ μέχρι τελικής πτώσεως
Η υπερβολή αντί για να οδηγεί σε καλό κάνει το ακριβώς αντίθετο
-
ΤΕΥΧΟΣ 46
-
![32014-72458.jpg]( "32014-72458.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Tο τζόγκινγκ είναι μια μορφή άσκησης που, εκτός από τρόπος σωματικής εκγύμνασης, είναι και πολύ κοινωνικό γιατί ευνοεί τις συναναστροφές. Πολλοί όμως, αντί να το απολαμβάνουν, πολλές φορές το παρακάνουν. Tρέχουν πολύ γρήγορα από υπερβάλλοντα ζήλο και έτσι αντί να κάνουν καλό πετυχαίνουν ακριβώς το αντίθετο για τον οργανισμό τους. Δεν είναι μόνο οι αρχάριοι αλλά και οι έμπειροι που φτάνουν τα όριά τους στα άκρα. Aυτή η υπερβολή οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων λακτόζης στους μυς, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το γαλακτικό οξύ στον οργανισμό. Mια απλή συμβουλή για τους δρομείς είναι να διαφοροποιούν τους ρυθμούς τους όσο τρέχουν και παράλληλα να κάνουν πολλά διαλείμματα. O ιδανικός ρυθμός άσκησης επιτυγχάνεται όταν δεν κόβεται η αναπνοή του δρομέα και όταν μπορεί να μιλάει φυσιολογικά στο συνοδό του καθώς τρέχουν. Στην περίπτωση που ενόσω τρέχετε πάθετε κράμπα ή αυξηθεί ο καρδιακός σας παλμός, σημαίνει ότι είστε στα όρια της κούρασης και του πολύ εντατικού ρυθμού.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Σύζυγος Ναν για το επεισόδιο με Τζόουνς: «Καμία από τις γροθιές δεν βρήκε στόχο, αλλά σίγουρα έφαγες μερικές»]( "Σύζυγος Ναν για το επεισόδιο με Τζόουνς: «Καμία από τις γροθιές δεν βρήκε στόχο, αλλά σίγουρα έφαγες μερικές»")
![Γιαννακόπουλος: Μπράβο στον Ολυμπιακό - Αξίζατε να είστε πρωταθλητές]( "Γιαννακόπουλος: Μπράβο στον Ολυμπιακό - Αξίζατε να είστε πρωταθλητές")
![Συνελήφθη ο δήμαρχος Γρεβενών - Εργαζόμενη τον μήνυσε για εξύβριση και απειλή]( "Συνελήφθη ο δήμαρχος Γρεβενών - Εργαζόμενη τον μήνυσε για εξύβριση και απειλή")
![Σοβαρές καταγγελίες από Αγγελόπουλους]( "Σοβαρές καταγγελίες από Αγγελόπουλους")
![Εξάρχεια: Γνωστός στην περιοχή ο 35χρονος που δολοφονήθηκε - Ξεκαθάρισμα ναρκωτικών «βλέπουν» οι Αρχές]( "Εξάρχεια: Γνωστός στην περιοχή ο 35χρονος που δολοφονήθηκε - Ξεκαθάρισμα ναρκωτικών «βλέπουν» οι Αρχές")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 14-06-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 15-06-2026")
![Λεμόνια, βασιλικός και λουλούδια του αγρού: Η διακοσμητική τάση που φέρνει την Ιταλία στο σπίτι σου]( "Λεμόνια, βασιλικός και λουλούδια του αγρού: Η διακοσμητική τάση που φέρνει την Ιταλία στο σπίτι σου")
![Νικ Κέιβ: Γιατί κάθε συναυλία του από τα 80s μέχρι σήμερα είναι διαφορετική]( "Νικ Κέιβ: Γιατί κάθε συναυλία του από τα 80s μέχρι σήμερα είναι διαφορετική")
![Νεγράκια από τον Τάσο]( "Νεγράκια από τον Τάσο")
ΣΤΗΛΕΣ
![Η Αγγελική Μανουσάκη μιλάει για τις viral αστρολογικές προβλέψεις της, τα Ζώδια και τη ζωή στην Αθήνα.]( "Αγγελική Μανουσάκη: Ποια γράφει τα ζώδια της ΑΤΗΕΝS VOICE;")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Business Backstage: Να δούλευα στην Alpha – Ο παπάς ο παχύς – Έλον Μάσκ: Ο πρώτος στην ιστορία]( "Business Backstage: Να δούλευα στην Alpha – Ο παπάς ο παχύς – Έλον Μάσκ: Ο πρώτος στην ιστορία")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Το σκίτσο της Δευτέρας 15.06.2026]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 15.06.2026")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Μουντιάλ 2026: Όλα τα γκολ των τεσσάρων αναμετρήσεων της τέταρτης ημέρας
Δείτε και τα 19 τέρματα που σημειώθηκαν
Αθλητισμος
Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός: Νέο VIDEO από το άγριο επεισόδιο Ναν - Τζόουνς στα αποδυτήρια του ΣΕΦ
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Γερμανία – Κουρασάο 7-1: Με «σβηστές» μηχανές τα «πάντσερ» στην πρεμιέρα!
Επίδειξη δύναμης από τους παίχτες του Γιούλιαν Νάγκελσμαν
Αθλητισμος
Παράνοια για τον Σπανούλη: Ο Kill-Bill «πνίγηκε» μέσα στην κιτρινόμαυρη λαοθάλασσα
Μαγικές εικόνες στο αεροδρόμιο για την άφιξη του Βασίλη Σπανούλη στη Θεσσαλονίκη
Αθλητισμος
Formula 1: Πρώτη νίκη του Χάμιλτον με τη Ferrari και μήνυμα επιστροφής από τη Βαρκελώνη
Ξανά στην κορυφή ο Βρετανός παγκόσμιος πρωταθλητής
Αθλητισμος
Ποιος είναι ο Udi Neco, o Τούρκος φίλαθλος-σύμβολο του φετινού Μουντιάλ
Ο πιο τρομακτικός οπαδός του ποδοσφαίρου είναι ένθερμος οπαδός της Μπεσίκτας
Αθλητισμος
Μουντιάλ 2026: Με γιλέκα ψύξης οι ποδοσφαιριστές της Ισπανίας
Αφόρητη η ζέστη στο φετινό παγκόσμιο κύπελλο στις ΗΠΑ
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Αποθέωση για τις πρωταθλήτριες Ευρώπης στο πόλο
Εκατοντάδες φίλαθλοι τις υποδέχθηκαν στο «Καραϊσκάκης»
Αθλητισμος
Μουντιάλ 2026: Πού θα δείτε Γερμανία-Κουρασάο, Ολλανδία-Ιαπωνία και τις μεταμεσονύκτιες αναμετρήσεις
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
Αθλητισμος
«Το ‘κανα να φαίνεται εύκολο μάλλον» - Η καλημέρα του Ολυμπιακού με Μπαρτζώκα και ΛΕΞ
Η ερυθρόλευκη ΚΑΕ δημοσίευσε το πρωί της Κυριακής την καθιερωμένη «καλημέρα»
Αθλητισμος
Νικς: Παράνοια στη Νέα Υόρκη για την κατάκτηση του πρωταθλήματος
Έβαλαν τέλος σε 53 χρόνια αναμονής για τίτλο, επικρατώντας με 94-90 στο Σαν Αντόνιο
Αθλητισμος
Σύζυγος Ναν για το επεισόδιο με Τζόουνς: «Καμία από τις γροθιές δεν βρήκε στόχο, αλλά σίγουρα έφαγες μερικές»
Η ίδια τιμωρήθηκε προ ολίγων ωρών από τον Αθλητικό Δικαστή
Αθλητισμος
NBA: Οι Νικς πρωταθλητές μετά από 53 χρόνια - Ο Μπράνσον υπέγραψε τον θρίαμβο απέναντι στους Σπερς
Oι Νεοϋορκέζοι έγιναν οι πρώτοι νταμπλούχοι στην ιστορία του NBA καθώς έχουν κατακτήσει και το κύπελλο
Αθλητισμος
Παπανικολάου: Θέλω να συνεχίσω, πρέπει να μιλήσω και με τους προέδρους
«Ήταν μια εξαιρετική χρονιά, πάρα πολύ μεγάλη όμως, πάρα πολύ κουραστική»
Αθλητισμος
Κάταγμα στα πλευρά υπέστη κατά τη διάρκεια του 5ου τελικού ο Κέντρικ Ναν
Διακομίστηκε στο νοσοκομείο «Υγεία» μετά το τέλος του 5ου τελικού
Αθλητισμος
Το ξέφρενο γλέντι του Ολυμπιακού στα μπουζούκια μετά την κατάκτηση του πρωταθλήματος
Οι πρωταθλητές Ευρώπης και Ελλάδας γιόρτασαν το double
Αθλητισμος
Μουντιάλ 2026: Έβαλαν «φωτιά» στον όμιλο οι Καταριανοί φέρνοντας ισοπαλία 1-1 κόντρα στην Ελβετία
Το Κατάρ ισοφάρισε στο τέλος και πήρε τεράστιο βαθμό κόντρα στην Ελβετία
Αθλητισμος
Γιαννακόπουλος: Μπράβο στον Ολυμπιακό - Αξίζατε να είστε πρωταθλητές
Η πρώτη αντίδραση του ισχυρού άνδρα του Παναθηναϊκού
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY