Health & Fitness

Ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός του πλανήτη είναι 102 ετών - Οι συμβουλές του για καλή ζωή

Η δύναμη της συντροφικότητας και της φιλίας

27.06.2025, 09:49 UPD 27.06.2025, 10:11
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

1000 τεύχη Athens Voice - 1000 λόγοι που αγαπάμε την Αθήνα

Life in Athens Αφιέρωμα: 1000 τεύχη, 1000 λόγοι που αγαπάς την Αθήνα

A.V. Team

Θεατρο - Οπερα Podcast Πανικοβάλ | Η Γαλήνη Τσεβά ανοίγει το Φερμουάρ

Γιάννης Νένες

Το νέο app του Voice 102.5 φέρνει live radio, μουσικά νέα και όλο το vibe της πόλης σε Android και iOS

Μουσικη Το νέο app του Voice 102.5 είναι εδώ

A.V. Team

Ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός του πλανήτη είναι 102 ετών - Οι συμβουλές του για καλή ζωή

Ο Δρ. Χάουαρντ Τάκερ είναι 102 ετών και ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός στον κόσμο. Υπηρέτησε ως επικεφαλής νευρολογίας στο αμερικανικό ναυτικό, στο στόλο του Ατλαντικού κατά τη διάρκεια του Πολέμου της Κορέας. Στα 67 πήρε και πτυχίο νομικής, μαζί με την άδεια εξάσκησης του επαγγέλματος.

Εξακολουθεί να δουλεύει ως νευρολόγος, εξετάζοντας ασθενείς και εκπαιδεύοντας νέους συναδέλφους του. Παράλληλα, έχει λογαριασμούς στο TikTok, το Instagram και το Facebook και ενημερώνει με posts για την καθημερινότητα του αλλά και τα μυστικά του για μακροζωία.

Ο ίδιος μίλησε στο περιοδικό National Geographic και αποκάλυψε τα μυστικά του για μια μακρύτερη ζωή, πιο υγιή και ευτυχισμένη.

View this post on Instagram

A post shared by What’s Next? Movie (@whatsnextmovie)

Συνταξιοδότηση, ο εχθρός της μακροζωίας

Για τον Δρ Τάκερ, η συνταξιοδότηση είναι ο εχθρός της μακροζωίας. «Αν δεν χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου, τον χάνεις», λέει. Όπως συμβουλεύει ωστόσο, αν ένα επάγγελμα βλάπτει την υγεία, πρέπει να ξέρει κανείς πώς να επανεφευρίσκει τον εαυτό του και να αλλάζει κατεύθυνση.

101-Yr Old Neurologist Says "Retirement Is the ENEMY of Longevity!" | Dr. Howard Tucker

Ο Χάουαρντ Τάκερ δίνει αρκετές συμβουλές για όσους θέλουν να φτάσουν τα 100 όπως αυτός: να παραμένουν σωματικά και πνευματικά δραστήριοι, να περπατούν, να κάνουν γυμναστική που να ταιριάζει στην ηλικία τους. Για εκείνον το κάπνισμα και η χρήση κάνναβης είναι δύο από τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας. Τέλος, προτείνει να αποφεύγουμε το μίσος, καθώς η μνησικακία βλάπτει την ευεξία, αυξάνοντας το άγχος και την αρτηριακή πίεση.

Ως προς τη διατροφή συνιστά την ποικιλία τροφών και τη αποφυγή των υπερβολικά γλυκών ή λιπαρών. «Δεν βρίσκω κανένα νόημα στο να ακολουθείς τάσεις ή να στερείσαι, αλλά δεν πρέπει ποτέ να καπνίζει κανείς», λέει επίσης.

Τέλος, έχοντας συμπληρώσει σχεδόν 68 χρόνια γάμου, επισημαίνει τη σημασία της συντροφικότητας και της φιλίας ανάμεσα σε διαφορετικές γενιές για τη διατήρηση της ζωντάνιας και της ευτυχίας.