Health & Fitness

Ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός του πλανήτη είναι 102 ετών - Οι συμβουλές του για καλή ζωή

Η δύναμη της συντροφικότητας και της φιλίας

Athens Voice News
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός του πλανήτη είναι 102 ετών - Οι συμβουλές του για καλή ζωή
Ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός του πλανήτη είναι 102 ετών - Οι συμβουλές του για καλή ζωή © Instagram
  • UPD
  • Athens Voice News
    Newsroom
  • 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός του πλανήτη είναι 102 ετών - Οι συμβουλές του για καλή ζωή

Ο Δρ. Χάουαρντ Τάκερ είναι 102 ετών και ο γηραιότερος εν ενεργεία γιατρός στον κόσμο. Υπηρέτησε ως επικεφαλής νευρολογίας στο αμερικανικό ναυτικό, στο στόλο του Ατλαντικού κατά τη διάρκεια του Πολέμου της Κορέας. Στα 67 πήρε και πτυχίο νομικής, μαζί με την άδεια εξάσκησης του επαγγέλματος.

Εξακολουθεί να δουλεύει ως νευρολόγος, εξετάζοντας ασθενείς και εκπαιδεύοντας νέους συναδέλφους του. Παράλληλα, έχει λογαριασμούς στο TikTok, το Instagram και το Facebook και ενημερώνει με posts για την καθημερινότητα του αλλά και τα μυστικά του για μακροζωία.

Ο ίδιος μίλησε στο περιοδικό National Geographic και αποκάλυψε τα μυστικά του για μια μακρύτερη ζωή, πιο υγιή και ευτυχισμένη.

Συνταξιοδότηση, ο εχθρός της μακροζωίας

Για τον Δρ Τάκερ, η συνταξιοδότηση είναι ο εχθρός της μακροζωίας. «Αν δεν χρησιμοποιείς τον εγκέφαλό σου, τον χάνεις», λέει. Όπως συμβουλεύει ωστόσο, αν ένα επάγγελμα βλάπτει την υγεία, πρέπει να ξέρει κανείς πώς να επανεφευρίσκει τον εαυτό του και να αλλάζει κατεύθυνση.

101-Yr Old Neurologist Says "Retirement Is the ENEMY of Longevity!" | Dr. Howard Tucker

Ο Χάουαρντ Τάκερ δίνει αρκετές συμβουλές για όσους θέλουν να φτάσουν τα 100 όπως αυτός: να παραμένουν σωματικά και πνευματικά δραστήριοι, να περπατούν, να κάνουν γυμναστική που να ταιριάζει στην ηλικία τους. Για εκείνον το κάπνισμα και η χρήση κάνναβης είναι δύο από τους μεγαλύτερους εχθρούς της υγείας. Τέλος, προτείνει να αποφεύγουμε το μίσος, καθώς η μνησικακία βλάπτει την ευεξία, αυξάνοντας το άγχος και την αρτηριακή πίεση.

Σχετικό Άρθρο

Ως προς τη διατροφή συνιστά την ποικιλία τροφών και τη αποφυγή των υπερβολικά γλυκών ή λιπαρών. «Δεν βρίσκω κανένα νόημα στο να ακολουθείς τάσεις ή να στερείσαι, αλλά δεν πρέπει ποτέ να καπνίζει κανείς», λέει επίσης.

Τέλος, έχοντας συμπληρώσει σχεδόν 68 χρόνια γάμου, επισημαίνει τη σημασία της συντροφικότητας και της φιλίας ανάμεσα σε διαφορετικές γενιές για τη διατήρηση της ζωντάνιας και της ευτυχίας.

Dr. Howard Tucker (101) "I Haven't Been Sick In 27 Years" 3 FOODS I Eat Daily

Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Tα καλύτερα άρθρα της ημέρας έρχονται στο mail σου

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.

// EMPTY