- CITY GUIDE
- PODCAST
-
22°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Mια προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο», όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης. Εμπεριέχει πλήρες ζέσταμα, επαρκείς διατάσεις και μικρά φορτία. Συνδυάζει αερόβια προπόνηση με βάρη υπό μορφή σταθμών, μετακινούμενοι πάντα σε κυκλική φορά. Ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει κάποιον ορισμένο αριθμό σταθμών, ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων.
Με τη κυκλική προπόνηση επιτυγχάνουμε βελτίωση φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης, εκρηκτικότητας, επιδεξιότητας, καθώς και βελτίωση λιποδαιμικού προφίλ. Επιπρόσθετα, βελτιώνεται η καρδιοαναπνευστική λειτουργία, η κυκλοφορία του αίματος, η τονικότητα και επιτυγχάνεται η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![vissh-insta__1_]( "vissh-insta__1_")
![Έμμα Κούνστλιχ: Αποκαλύφθηκε το όνομα και το βιογραφικό της γυναίκας που έγινε viral στα επεισόδια στο Παρίσι]( "Έμμα Κούνστλιχ: Αποκαλύφθηκε το όνομα και το βιογραφικό της γυναίκας που έγινε viral στα επεισόδια στο Παρίσι")
![kiamos__1_]( "kiamos__1_")
![Υπόθεση 21χρονης στην Πάρο: Η αναφορά στο «χάπι του βιασμού» και οι ισχυρισμοί του συντρόφου της]( "Υπόθεση 21χρονης στην Πάρο: Η αναφορά στο «χάπι του βιασμού» και οι ισχυρισμοί του συντρόφου της")
![Μάθιου ΜακΚόναχι: Νέο βίντεο ενισχύει το σενάριο ότι θα είναι υποψήφιος πρόεδρος των ΗΠΑ]( "Μάθιου ΜακΚόναχι: Νέο βίντεο ενισχύει το σενάριο ότι θα είναι υποψήφιος πρόεδρος των ΗΠΑ")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 23-10-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 24-10-2026")
![Δημόκριτος: Οι απαντήσεις για τα ραδιενεργά απόβλητα]( "Δημόκριτος: Οι απαντήσεις για τα ραδιενεργά απόβλητα")
![Αμοιβή συγγραφέων]( "Αμοιβή συγγραφέων")
![Τα ακριβότερα και πιο ιστορικά αρώματα όλων των εποχών]( "Τα ακριβότερα και πιο ιστορικά αρώματα όλων των εποχών")
ΣΤΗΛΕΣ
![H παλαβομάρα του να περνάς στις Πανελλήνιες επειδή είσαι καλός στο χόμπι σου]( "H παλαβομάρα του να περνάς στις Πανελλήνιες επειδή είσαι καλός στο χόμπι σου")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της Παρασκευής 23.10.2026]( "Το σκίτσο της Παρασκευής 23.10.2026")
![Τζένη Μελιτά]( "Τζένη Μελιτά")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Γιαννακόπουλος: «Τα χρήματα που βρέθηκαν στη ντουλάπα ποιανού είναι;»
Νέες αιχμηρές αναρτήσεις από τον ιδιοκτήτη της ΚΑΕ Παναθηναϊκός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Αθλητισμος
Καταρρέει η παράγκα του Ελληνικού μπάσκετ
Από τις υποσχέσεις για διαφάνεια στις καταγγελίες για χειραγώγηση αγώνων
Αθλητισμος
Ολυμπιακός - Φενέρμπαχτσε 61-64: Πρώτη εντός έδρας ήττα στις λεπτομέρειες
Πλήρωσαν το κακό φινάλε οι ερυθρόλευκοι - Έχασαν διαφορά οκτώ πόντων στην τελευταία περίοδο
Αθλητισμος
Σκάνδαλο στο μπάσκετ: Προφυλακίστηκε ο πρώην διαιτητής Πέτρος Παπαπέτρου
Τι ισχυρίστηκε για τις 820.000 ευρώ που βρέθηκαν στο σπίτι του
Αθλητισμος
Σκάνδαλο στο ελληνικό μπάσκετ: Έρχονται νέες συλλήψεις – Και άλλοι διαιτητές στο στόχαστρο της Δικαιοσύνης
Νέα δεδομένα έρχονται στο φως για την υπόθεση των φερόμενων στημένων αγώνων μπάσκετ
Αθλητισμος
Βενσάν Κομπανί: Kατέρρευσε στο προπονητικό κέντρο της Μπάγερν
Με ελικόπτερο στο νοσοκομείο
Αθλητισμος
Σκάνδαλο μπάσκετ: Μαρτυρία κλειδί – «Πώς απέβαλαν τον Γιαννάκη σε ένα ημίχρονο»
Ο Παναγιώτης Γιαννάκης ζητά να παραστεί προς υποστήριξη της κατηγορίας για τους στημένους αγώνες, μετά τις αποκαλύψεις για την αποβολή του το 2018
Αθλητισμος
Μπρους Σπρίνγκστιν: Η βιντεοκλήση στον προπονητή που έχει στίχο του τατουάζ
Στο αριστερό του χέρι έχει τη φράση «No retreat, no surrender»
Αθλητισμος
Αυτοαποκαλύφθηκε ο ένας από τους δύο μάρτυρες του σκανδάλου στο μπάσκετ: «Ήθελα να εξιλεωθώ»
Ο Βαγγέλης Τσάπας έκανε ιδιαίτερη αναφορά έκανε στην απόφαση του Παναγιώτη Γιαννάκη να κινηθεί δικαστικά μετά τις αποκαλύψεις για συγκεκριμένη αναμέτρηση
Αθλητισμος
Αντετοκούνμπο στους Χιτ: Μία ανταλλαγή που άργησε και ίσως δεν έγινε όπως έπρεπε
Τελικά ποιος βγήκε κερδισμένος από αυτό το trade;
Αθλητισμος
Απάντηση Γιαννακόπουλου στην ανακοίνωση του Ολυμπιακού: «Όταν γλιστράτε από κάνα νόμο, θα υπάρχει ο δικός μου»
Ο ιδιοκτήτης της ΚΑΕ Παναθηναϊκός τοποθετήθηκεστο Instagram
Αθλητισμος
Σκάνδαλο στο ελληνικό μπάσκετ: Αυτοί είναι οι 49 αγώνες που ελέγχονται - Η λίστα που παρέδωσε ο ανακριτής
Αφορά αγώνες από το 2016 ως το 2026
Αθλητισμος
Ολυμπιακός σε Γιαννακόπουλο: «Τον δαφνοστεφανωμένο που κόσμησε το ΟΑΚΑ, δεν θα το ξαναπιάσεις στο στόμα σου»
Τι ανέφερε η «ερυθρόλευκη» ΚΑΕ στην ανακοίνωσή της
Αθλητισμος
Τσιτσιπάς - Ντάκγουορθ 2-0: Με φόρα στα ημιτελικά του Almaty Open
Σπουδαία πρόκριση για τον Έλληνα τενίστα
Αθλητισμος
Σκάνδαλο μπάσκετ: Αυτά είναι τα 36 παιχνίδια που αναφέρονται στην δικογραφία
Ένας από τους βασικούς μάρτυρες της έρευνας φέρεται να παρέδωσε στις Αρχές τον κατάλογο
Αθλητισμος
Μέσι: «Θέλω να με θυμούνται ως έναν σπουδαίο αθλητή – Προσπάθησα να κερδίσω ό,τι βρισκόταν στον δρόμο μου»
Τι δήλωσε ο Αργεντινός μύθος
Αθλητισμος
Σκάνδαλο στο μπάσκετ: Αρχίζουν οι κρίσιμες απολογίες, πρώτος ο Παπαπέτρου
Στο μικροσκόπιο δωροδοκίες, διαιτητές και στοιχήματα
Αθλητισμος
Respect Βαγγέλη Παυλίδη: «Έπαιξα για πρώτη φορά σε ελληνικό έδαφος» – Ο λόγος που δεν πανηγύρισε κόντρα στην Ομόνοια
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY