Το Babyloo στο Μαρούσι παρέχει μαθήματα πιλάτες «mum and baby», βοηθώντας τις νέες μητέρες να γυμναστούν και να έρθουν πιο κοντά με το μωρό τους
Το γυναίκειο σώμα αλλάζει μέσα στα χρόνια, πόσο μάλλον, όταν φτάνει η στιγμή που ετοιμάζεται να υποδεχτεί ένα μωρό. Κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά, οι μητέρες (ξανά)συστήνονται με το σώμα τους, με αρκετές να δυσκολεύονται να βρουν τη θηλυκότητά τους. «Σε συζητήσεις που κάνω με τις μαμάδες, η μοναξιά που νιώθουν μετά τη γέννα και η αλλαγή στην εμφάνισή τους είναι κάτι πρωτόγνωρο και όχι πάντα τόσο απλό», λέει η ιδιοκτήτρια του Babyloo, Μάρθα-Χριστίνα Κωνσταντοπούλου. Αυτός ήταν και ο λόγος που αποφάσισε να ξεκινήσει το mum and baby πιλάτες, μια μορφή άσκησης που βοηθάει το γυναικείο σώμα να δυναμώσει και ταυτόχρονα να έρθει πιο κοντά ο γονιός με το παιδί.
Φοράτε άνετα ρούχα, φέρνετε μαζί σας το μαλακό στρώμα γυμναστικής και μια καθαρή πετσέτα για να ξαπλώσει το μωράκι. Αυτή τη φορά, θα κάνετε γυμναστική μαζί. Το πιλάτες είναι μια από τις πιο γνωστές μορφές εκγύμνασης -φτάνει να ρίξετε μια ματιά στη γειτονιά σας και θα δείτε σίγουρα 2-3 στούντιο. Είναι τόσο δημοφιλής γιατί είναι αποτελεσματική, προσαρμόζεται εύκολα στις ανάγκες του καθένα και πλέον γίνεται mother friendly.
Babyloo: Μαθήματα πιλάτες για μήτερες και νεογέννητα μωρά
Το mum and baby πιλάτες απευθύνεται σε μωράκια 40 ημερών έως και 8 μηνών, με τη διάρκεια του μαθήματος να είναι συνήθως στα 45 λεπτά. Όσο η μητέρα κάνει τις ασκήσεις, το νεογέννητο μωράκι μπορεί είτε να παίζει με διαφορά παιχνίδια, παραμένοντας δίπλα της, είτε να χρησιμοποιηθεί από την ίδια ως prop. Η μητέρα μπορεί να το σηκώσει απαλά, σαν ένα μικρό βαράκι, κάνοντας έτσι και οι δύο μαζί γυμναστική. Να σημειωθεί, πως το Babyloo επειδή λειτουργεί και ως σπα για μωρά, είναι πλήρως εξοπλισμένο.
Θέλοντας κάθε μητέρα να νιώθει ευεξία μετά από το μάθημα mum and baby, η ομάδα του Babyloo λειτουργεί με εξατομικευμένα μαθήματα, δηλαδή, συζητάει με κάθε ασκούμενη ποιος είναι ο στόχος της, πώς είναι η ψυχολογία της, με τι νιώθει περισσότερο ανασφάλεια ή σιγουριά και βάσει αυτών των απαντήσεων, δημιουργείται και το κατάλληλο πρόγραμμα πιλάτες. «Προτεραιότητά μας είναι να αισθάνεται όμορφα και άνετα η μητέρα. Άλλωστε, όσο είναι εκείνη καλά είναι και το μωρό της».
Υπάρχουν δύο είδη πιλάτες το reformer και το mat and props. Στο Babyloo επιλέγεται το mat and props, η πιο απλή και ασφαλής εκδοχή, η οποία είναι κατάλληλη για γυναίκες που έχουν καλή φυσική κατάσταση αλλά και για εκείνες που τώρα προσπαθούν να την φτιάξουν. «Πριν από κάθε μάθημα, το πιο κοινό σχόλιο που ακούω από τις μητέρες είναι ότι νιώθουν το σώμα τους πολύ κλειστό. Αντιθέτως, μετά από κάθε μάθημα, το σχόλιο που ακούω είναι επιτέλους άνοιξε η πλάτη, οι ώμοι, υπάρχει ξανά μια ευεξία», λέει η Μάρθα-Χριστίνα Κωνσταντοπούλου.
Υπάρχουν και μαθήματα αποκλειστικά για εγκύους, τα οποία έχουν επίσης ως στόχο να κάνουν τη μέλλουσα μαμά να νιώθει πιο δυνατή και όμορφη, τόσο με τον εαυτό της όσο και το σώμα της. Happy mother, happy baby.
13°
