#jennyschallenge: Η fun πλευρά της γυμναστικής

Το ξέρω ότι βαριέσαι κι εσύ να κουνηθείς από τον καναπέ, αλλά έρχεται στη ζωή του κάθε ανθρώπου εκείνη η στιγμή που απλά πρέπει. Εγώ, τουλάχιστον, σε αυτό το σημείο βρίσκομαι. Όλα συνηγορούν τριγύρω μου ότι πρέπει να γυμναστώ. Καμπανάκια χτυπάνε, παντελόνια δεν μου χωράνε, κάποιοι φίλοι με φωνάζουν «γουρουνίτσα». Έλεγα «υπερβολές, μωρέ», μέχρι που η Αριάδνη Β. μου έστειλε τα εξής και χτύπησε το καμπανάκι: «Τζένη μου, βρες μου επειγόντως έναν τρόπο να γυμναστώ και να αδυνατίσω, γιατί τα βαριέμαι όλα αφόρητα». Μετά από ενδελεχή έρευνα και ρεπορτάζ, σας παραθέτω τα ακόλουθα.

Φωτογραφίες-Video: ΘΑΝΑΣΗΣ ΚΑΡΑΤΖΑΣ

Κακά τα μαντάτα, φίλες και φίλοι μου.

Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός. Γράφτηκα στο γυμναστήριο. 

---

Λύση 1η: Aqua Aerobic

Αν δεν το έχεις δοκιμάσει, χάνεις. Μπαίνεις στην πισίνα (θερμαινόμενη πάντα), παίζει δυνατά η μουσική, κάνεις τις ασκήσεις παρέα με τις φίλες σου και στο τέλος φεύγεις με ένα χαμόγελο μέχρι τα αυτιά, έχοντας χάσει έως και 700 θερμίδες την ώρα. Δεν θυμάσαι ούτε προβλήματα στη δουλειά, ούτε γκομενικά, ούτε τίποτα. 

Χαρακτηριστικά του Aqua Aerobic: Πρόγραμμα καρδιο-αναπνευστικής αντοχής, μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας, χωρίς το φόβο κάποιου τραυματισμού ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου. Στοχεύει στη βελτίωση της ισορροπίας και της στάσης του σώματος, στον καλύτερο έλεγχο του καθημερινού στρες, καθώς και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Να σας γνωρίσω τη δασκάλα μου, τη Λυδία. Λίγο αυστηρή, αλλά αποτελεσματική.

Απαραίτητος εξοπλισμός: μαγιό, σκουφάκι, πετσέτα και σαγιονάρες. 

Και μη νομίζεις ότι το νερό είναι κρύο. Πιο ζεστό από θάλασσα τον Δεκαπενταύγουστο, σου λέω. 

Όντως δουλεύει. Λέτε να είμαι αύριο πιασμένη;

---

Λύση 2η: Zumba

Αποκλείεται να μην έχεις ακούσει για τη Zumba. Την έχεις, όμως, δοκιμάσει; Από αυτό το μάθημα φεύγεις με την αυτοπεποίθηση και το κέφι στο 300%. Εγώ κάθε φορά μετά τη Zumba θέλω να πάω κατευθείαν σε ένα club να χορεύω μέχρι το πρωί. Άσε που μπορείς να κάψεις έως και 500 θερμίδες την ώρα. Μη μιλήσω για τους δασκάλους και με πείτε λιγούρα. 

Χαρακτηριστικά της Zumba: Χορογραφία σε latin ρυθμούς, όπως salsa, reggaeton κ.ά., που συνδυάζει κινήσεις aerobic με εκφραστικές χορευτικές κινήσεις του κορμού. Στοχεύει στη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων.

O δάσκαλός μου ο Κριστιάν. Πωπωπωπω.

Έχω ενθουσιαστεί, είναι πασιφανές. 

Παρ’ όλο που κάνω ό,τι να ’ναι. 

Τα ’φτυσε το Τζενάκι. 

---

Και το καλύτερο για το τέλος. Υδρομασάζ.

Αφού έχεις λυσσάξει στις γυμναστικές, βάζεις ξανά μαγιό και βουρ για υδρομασάζ με θερμοκρασία νερού έως και 40 βαθμούς. Αυτό θα πει χαλάρωση. Από τα πάντα, όμως. 

---

Κλείνοντας...

Θέλω να σας πω ότι, επειδή έχω (έχουμε) πολλά νευράκια και άγχη τελευταίως, μόνο με τη γυμναστική θα σωθούμε, κορίτσια. Για την επόμενη εβδομάδα, ετοιμάζω θέμα κόλαφο για τα αγόρια μας. Να συντονιστείτε. Επίσης, θέλω να ευχαριστήσω πολύ-πολύ το «Yava Fitness Center Nέου Ψυχικού» για τη φιλοξενία στις σούπερ εγκαταστάσεις του 6000 τ.μ. και 5 ορόφων, παρακαλώ. Παιδιά, σπεύστε οι τιμές δεν παίζονται. (Κηφισίας & Κατεχάκη 76, Ν. Ψυχικό, 2106777996, 2106777997)

Μην ξεχνάς, αν θέλεις να ορίσεις εσύ το επόμενο #jennyschallenge, στείλε μου στο jennyschallenge@athensvoice.gr και σύντομα θα το δεις στην οθόνη σου.

Κορίτσια και αγόρια, τα λέμε την επόμενη εβδομάδα με νέες περιπέτειες.

Τζενάκι