Trending Now

Άνδρας που έτρωγε μόνο κρέας για 60 μέρες αποκάλυψε τις επιπτώσεις στην υγεία του

Πώς περιγράφει τα αποτελέσματα - Ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρούς κινδύνους

Άνδρας έτρωγε μόνο κρέας για 60 ημέρες και μοιράστηκε τη μεγάλη επίδραση που είχε πάνω του - Οι ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρά ρίσκα. — Ο Τζέικ Μοσκάτο έτρωγε μόνο κρέας για δύο μήνες και περιέγραψε τα αποτελέσματα για την υγεία του © YouTube/Jake Moscato

26.09.2025, 16:44
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

2ο Forum ATHENS VOICE | Οι Αρετές του 21ου αιώνα: Ανθεκτικότητα

Ελλαδα 2ο Forum ATHENS VOICE | Ανθεκτικότητα

A.V. Team

Life in Athens Ο Voice 102.5 live από το μετρό Συντάγματος σε χριστουγεννιάτικο mood

A.V. Team

Νίκος Πορτοκάλογλου: Συνέντευξη για το νέο του άλμπουμ «Ανάμεσα», τις συνεργασίες, το ελληνικό τραγούδι και τη ζωή του.

Μουσικη Νίκος Πορτοκάλογλου: Χαίρομαι που δεν κατέληξα σοφός

Δημήτρης Αθανασιάδης

Άνδρας έτρωγε μόνο κρέας για 60 ημέρες και μοιράστηκε τη μεγάλη επίδραση που είχε πάνω του - Οι ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρά ρίσκα.

Αν περνάτε χρόνο στα social media τα τελευταία χρόνια, πιθανότατα έχετε δει κάποιον να δοκιμάζει τη βασισμένη στην κατανάλωση κρέατος «σαρκοφαγική δίαιτα» (carnivore diet).

Ακούγεται ακραίο, αλλά πολλοί αγνοούν τις ιατρικές συμβουλές για «πέντε φρούτα και λαχανικά την ημέρα», αντικαθιστώντας τις φράουλες με μπριζόλες, το κουνουπίδι με κοτόπουλο και τη σοκολάτα με γαλοπούλα και λοιπά προϊόντα κρέατος.

Κάποιοι το πηγαίνουν ακόμη παραπέρα, τρώγοντας μόνο κόκκινο κρέας ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και όρχεις ταύρου, προωθώντας τη «μεταμορφωτική» δίαιτα στους χιλιάδες ακολούθους τους.

Παρά τις πολλές προειδοποιήσεις για τους κινδύνους από την υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος, ο διαδικτυακός δημιουργός περιεχομένου Τζέικ Μοσκάτο αποφάσισε να φάει μόνο κρέας για δύο μήνες και μοιράστηκε την εμπειρία του στο YouTube.

I only ate red meat for 60 days - Carnivore diet results!

Την πρώτη εβδομάδα υπέφερε από πόνους και λιγούρες, λέγοντας ότι ένιωσε «φόβο για τη ζωή του». Δύο εβδομάδες μετά είχε ήδη έντονα στομαχικά προβλήματα - αναμενόμενο για μια τόσο περιοριστική δίαιτα.

Ωστόσο, μετά τον πρώτο μήνα, η κατάσταση βελτιώθηκε. Μπήκε στον δεύτερο μήνα νιώθοντας σαν «θηρίο» και στο τέλος του διμήνου έδειχνε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση — αν και η συστηματική άσκηση στο γυμναστήριο πιθανότατα έπαιξε σημαντικό ρόλο.

Η διαιτολόγος Ρίμα Πιλάι από το Dietitian Fit προειδοποίησε: «Αντί να αποκλείετε εντελώς ομάδες τροφών, όπως στη σαρκοφαγική ή στη vegan δίαιτα, δώστε έμφαση στη διαφορετικότητα και την ισορροπία».

Εξήγησε ότι η έλλειψη φυτικών ινών αυξάνει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας, διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακών νοσημάτων και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Πρόσθεσε ότι τα προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν αργότερα: «Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών αυξάνει με τον καιρό τη χοληστερόλη, προκαλώντας σοβαρές βλάβες στις αρτηρίες».

Κατέληξε: «Εκτός αν κάποιος έχει λάβει οδηγία από γιατρό για μια τέτοια περιοριστική δίαιτα, πρέπει να εξετάζει την ποικιλία και την ποιότητα της διατροφής του πριν αποκλείσει ομάδες τροφών».