Γιατί όσο περισσότερο κυνηγάς τον ύπνο, τόσο πιο πολύ σου ξεφεύγει
Lifestyle
Ο τέλειος ύπνος και πώς να (μην) τον κατακτήσετε
- CITY GUIDE
- PODCAST
-
11°
ΥΠΝΟΣ
ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΟΥ TAG
Υπνος
Lifestyle
Bedtime Routine: Το TikTok trend που μετατρέπει τον ύπνο σε ιεροτελεστία χαλάρωσης
Xαμηλά φώτα, αιθέρια έλαια, ειδικά αφεψήματα, journaling, διαλογισμός και όλα όσα προετοιμάζουν το σώμα και τον εγκέφαλο για ύπνο
Health & Fitness
Υπερυπνία: Μήπως είσαι συνέχεια κουρασμένος; Ο ρόλος της τυραμίνης πίσω από την αδιάκοπη κόπωση
Οι γιατροί ίσως τελικά έχουν λύση
Health & Fitness
Γιατρός εξηγεί τις τρομακτικές συνέπειες της αϋπνίας: Τι παθαίνει το σώμα όταν μένουμε ξύπνιοι πάνω από 24 ώρες
Ο δρ. Μάικλ Γκάρτνερ αναλύει πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει μνήμη και κρίση, προκαλώντας μέχρι και ψευδαισθήσεις
Smart Life
Ποιο είναι το καλύτερο στρώμα για εσένα (και τους γύρω σου);
Μάθε πώς θα ξυπνάς ξεκούραστος κάθε πρωί
Health & Fitness
Οι 3 ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να νικήσετε την αϋπνία
Τα tips που θα σας βοηθήσουν ώστε να κοιμάστε καλύτερα και πιο εύκολα
Health & Fitness
Μελέτη αποκαλύπτει: Το τυρί μπορεί να μετατρέψει τα όνειρα σε εφιάλτες
Nέα έρευνα σε πάνω από 1.000 συμμετέχοντες
Health & Fitness
Εφιάλτες που σκοτώνουν: Σοκαριστική έρευνα τους συνδέει με πρόωρο θάνατο
Πιο επικίνδυνοι από το κάπνισμα ή την κακή διατροφή, σύμφωνα με νέα μελέτη
Health & Fitness
5 διατροφικές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη
Health & Fitness
Πώς η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια
Η κοινωνική επιβάρυνση από τη νόσο αυτή αναμένεται να διπλασιαστεί στις περισσότερες χώρες τα επόμενα 75 χρόνια
