Μεγαλώνοντας, το κλασικό γυμναστήριο δεν είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σου. Τα μεγάλα κορίτσια έχουν δικαίωμα στη δική τους άσκηση, που σέβεται τις ιδιαίτερες ανάγκες μιας χρυσής ηλικίας.
Το πόρισμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine»
Πού βρίσκεται η διαχωριστική γραμμή στο «είμαι απλώς κουρασμένος» και σε μία χρόνια κόπωση;
Αρκεί να νιώσεις καλύτερα για να φορέσεις τα παπούτσια του τρεξίματος ή να ολοκληρώσεις εκείνα τα 10 σετ;
«Τι έγινε, ρε παιδιά; Γιατί πλάκωσαν όλοι ξαφνικά;» ρώτησα το παιδί στη ρεσεψιόν. «Ξέρω ’γω; Κασσελάκης;» μου απάντησε και σκάσαμε στα γέλια
Συμβουλές για να βγεις από το «τέλμα» (ή να το αποφύγεις εξαρχής)
Πρέπει να περπατάμε 10.000 βήματα την ημέρα;
Η οικογενειακή του προπόνηση
Εξαιρετικά επικίνδυνα κάποια από τα νοσήματα της ζέστης, όπως ο ακραίος πυρετός
8°
