Health & Fitness

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε μπρούμυτα: Ο κίνδυνος επώδυνης φλεγμονής

Γιατρός προειδοποιεί - Πώς να προστατεύσετε τη σπονδυλική στήλη και την καρδιά σας

Athens Voice News
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να προκαλέσει πλευροχονδρίτιδα και πόνο στο στήθος, προειδοποιεί γιατρός - Ποιες στάσεις θεωρούνται πιο ασφαλείς.
Γιατρός προειδοποιεί ότι ο ύπνος μπρούμυτα προκαλεί πλευροχονδρίτιδα λόγω πίεσης στον θώρακα © Envato
  • Athens Voice News
    Newsroom
  • 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να προκαλέσει πλευροχονδρίτιδα και πόνο στο στήθος, προειδοποιεί γιατρός - Ποιες στάσεις θεωρούνται πιο ασφαλείς.

Προειδοποίηση απευθύνει ο γιατρός Σουράζ Κουκάντια προς όσους συνηθίζουν να κοιμούνται μπρούμυτα, καθώς αυτή η στάση ύπνου ενδέχεται να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας επώδυνης πάθησης στο στήθος, γνωστής ως πλευροχονδρίτιδα.

Πολλοί επιλέγουν να κοιμούνται σε αυτή τη θέση είτε για να μειώσουν το ροχαλητό είτε επειδή τη βρίσκουν άνετη στον ύπνο. Ωστόσο, όπως εξηγεί ο γιατρός σε βίντεο που δημοσίευσε στο TikTok, ο ύπνος μπρούμυτα ασκεί αυξημένη πίεση στη σπονδυλική στήλη και στον θώρακα.

Η πλευροχονδρίτιδα είναι φλεγμονή του χόνδρου που συνδέει τα πλευρά με το στέρνο και μπορεί να προκαλέσει έντονο, διαξιφιστικό πόνο στο στήθος, ο οποίος συχνά επιδεινώνεται με την πίεση, τις βαθιές αναπνοές ή τις κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, η πάθηση επηρεάζει κυρίως τα άνω πλευρά και ο πόνος της μπορεί να μοιάζει με εκείνον καρδιακής προσβολής, γεγονός που προκαλεί ανησυχία στους ασθενείς. Τα ακριβή αίτια δεν είναι πάντα σαφή.

Γιατί φταίει ο ύπνος μπρούμυτα;

Ο γιατρός εξηγεί ότι ο ύπνος μπρούμυτα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, καθώς η παρατεταμένη πίεση στο στήθος ερεθίζει τις αρθρώσεις μεταξύ πλευρών και χόνδρου. Επιπλέον, παράγοντες όπως η κακή στάση σώματος και η άρση βάρους μέσα στην ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο.

Σχετικό Άρθρο

Η αντιμετώπιση της πλευροχονδρίτιδας είναι συνήθως απλή και περιλαμβάνει ξεκούραση, αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όταν ενδείκνυνται) και ήπιες διατάσεις του θώρακα, ενώ συστήνεται η αποφυγή στάσεων που πιέζουν το στήθος.

Παρά τα μειονεκτήματα, η συγκεκριμένη στάση ύπνου μπορεί να βοηθήσει όσους ροχαλίζουν, καθώς διατηρεί ανοιχτούς τους αεραγωγούς.

Ωστόσο, ειδικοί επισημαίνουν ότι οι πιο υγιεινές στάσεις ύπνου είναι στο πλάι ή ανάσκελα, καθώς συμβάλλουν στη σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη μείωση της πίεσης στο σώμα.

(Με πληροφορίες Unilad)

Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Tα καλύτερα άρθρα της ημέρας έρχονται στο mail σου

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κωνσταντίνος Στρατάκης
Health & Fitness Κωνσταντίνος Στρατάκης: «Κάθε μέρα που περνάει χωρίς να είσαι άρρωστος είναι κέρδος»

Ο διακεκριμένος γενετιστής εξηγεί γιατί το DNA δεν είναι η μοίρα μας, πώς η Ιατρική Ακριβείας αλλάζει την πρόληψη και γιατί ο τρόπος ζωής καθορίζει όχι μόνο πόσα χρόνια θα ζήσουμε, αλλά και πώς.

Δήμητρα Γκρους
Νίκος Στεφανής
Health & Fitness Νίκος Στεφανής: «Μαζί με το φάρμακο, από φέτος θα συνταγογραφούμε και τέχνη»

Ο καθηγητής ψυχιατρικής και διευθυντής της Α’ Ψυχιατρικής Κλινικής του Αιγινητείου Νοσοκομείου εξηγεί τι είναι και πώς θεσμοθετήθηκε η Πολιτιστική Συνταγογράφηση

Κρυστάλλη Γλυνιαδάκη

Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.

// EMPTY