Τρέξιμο υπό την επήρεια κάνναβης: Τι έδειξε η έρευνα με 40 δρομείς σε διάδρομο

Μια πρωτότυπη επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ επιχείρησε να απαντήσει στο ερώτημα κατά πόσο επηρεάζει η κάνναβη την απόδοση και την εμπειρία της άσκησης.

Στο πείραμα συμμετείχαν 42 υγιείς ενήλικοι δρομείς, όλοι τακτικοί χρήστες κάνναβης, οι οποίοι έτρεξαν σε διάδρομο για 30 λεπτά σε μέτριο ρυθμό.

Οι επιστήμονες κατέγραψαν τη φυσική και ψυχολογική τους κατάσταση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Σε δεύτερη φάση, οι συμμετέχοντες επέλεξαν να χρησιμοποιήσουν προϊόντα THC (τετραϋδροκανναβινόλη) ή CBD (κανναβιδιόλη) πριν επαναλάβουν τη δοκιμασία.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η χρήση κάνναβης δεν βελτιώνει την αθλητική απόδοση, ωστόσο φαίνεται να κάνει την άσκηση πιο ευχάριστη. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν καλύτερη διάθεση και μεγαλύτερη απόλαυση όταν έτρεχαν υπό την επίδραση κάνναβης, σε σύγκριση με όταν ήταν νηφάλιοι.

Παράλληλα, διαπιστώθηκε ότι η THC, η ψυχοδραστική ουσία της κάνναβης, μπορεί να κάνει την άσκηση να φαίνεται πιο απαιτητική, ενώ συνδέθηκε και με αυξημένο καρδιακό ρυθμό πριν την έναρξη της δραστηριότητας. Αντίθετα, η CBD, που σχετίζεται με χαλαρωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είχε ηπιότερες επιδράσεις.

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι, παρά τα ευρήματα, δεν συνιστάται η χρήση κάνναβης πριν από την άσκηση, καθώς ενδέχεται να υπάρχουν παρενέργειες και κίνδυνοι για την υγεία. Επιπλέον, τονίζουν ότι η μελέτη έχει περιορισμούς, καθώς δεν ήταν τυχαιοποιημένη και οι δόσεις δεν ήταν αυστηρά ελεγχόμενες.

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Κάνναβη και καπνός: Η νέα έρευνα που συνδέει τη χρήση τους με συρρίκνωση του εγκεφάλου

Newsroom 03.04.2026, 18:41

Συνολικά, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η κάνναβη δεν αποτελεί «ενισχυτικό απόδοσης», αλλά μπορεί να επηρεάζει τον τρόπο που βιώνει κάποιος την άσκηση. Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα πριν εξαχθούν ασφαλή και γενικευμένα συμπεράσματα.