Αλλάζουν πράγματι τα ψηλοτάκουνα παπούτσια το σχήμα των ποδιών μας; Οι ειδικοί απαντούν

Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια μπορεί να θεωρούνται ακίνδυνα για μια βραδινή έξοδο, ωστόσο η καθημερινή και πολύωρη χρήση τους ενδέχεται να προκαλέσει μόνιμες αλλαγές στο σχήμα και τη λειτουργία των ποδιών, προειδοποιούν οι ειδικοί.

«Αν με ρωτούσατε πριν από 15 χρόνια, θα σας έλεγα ότι πρόκειται για απόλυτη ανοησία – ότι όλα είναι θέμα γενετικής και πως τα παπούτσια δεν ευθύνονται για προβλήματα στα πόδια», παραδέχεται ο Άντριου Γκόλντμπεργκ, σύμβουλος ορθοπαιδικός χειρουργός με εξειδίκευση στο πόδι και τον αστράγαλο στο νοσοκομείο Wellington του Λονδίνου. Η άποψή του, ωστόσο, άλλαξε ριζικά όταν άρχισε να μελετά τρισδιάστατες απεικονίσεις ποδιών σε διαφορετικές συνθήκες.

Ο ίδιος πραγματοποίησε δύο σαρώσεις στο ίδιο άτομο: μία ξυπόλητο και μία φορώντας ψηλοτάκουνα. Η διαφορά, όπως λέει, ήταν εντυπωσιακή. Με τα τακούνια, τα δάχτυλα του ποδιού ήταν στριμωγμένα μεταξύ τους, το μεγάλο δάχτυλο παρουσίαζε κότσι, ενώ τα μικρότερα είχαν καμπυλωθεί προς τα κάτω, «γαντζωμένα» για να διατηρηθεί η ισορροπία.

Τι συμβαίνει στα πόδια μας όταν φοράμε συνεχώς ψηλοτάκουνα παπούτσια

«Μπορεί κανείς να φανταστεί ότι μετά από λίγες ώρες τα πόδια πονάνε και, όταν βγάλεις τα παπούτσια, τα δάχτυλα επανέρχονται στο φυσιολογικό τους σχήμα», εξηγεί. «Όμως αν φοράς τακούνια οκτώ ώρες την ημέρα, κάθε μέρα, επί χρόνια, τότε οι ιστοί αρχίζουν να “κολλάνε” σε αυτή τη θέση».

Με την πάροδο του χρόνου, η συνεχής καταπόνηση οδηγεί σε διάταση των μαλακών μορίων, δημιουργία κοτσιών, σφυροδακτυλία – όπου τα δάχτυλα παραμένουν μόνιμα λυγισμένα – και τελικά σε εκφυλιστική αρθρίτιδα λόγω φθοράς των αρθρώσεων.

Σχετικό Άρθρο

Κοινωνια Τίνος είναι αυτά τα παπούτσια;

Λένα Διβάνη 03.12.2025, 16:01

Ο Γκόλντμπεργκ επισημαίνει ότι όλα τα παπούτσια, σε κάποιο βαθμό, επηρεάζουν το σχήμα του ποδιού, καθώς με τον χρόνο τείνουν να φέρνουν τα δάχτυλα πιο κοντά και να στενεύουν το πέλμα. Τα στενά ή μυτερά παπούτσια επιδεινώνουν το πρόβλημα, ενώ, όπως σημειώνει, πολλοί άνθρωποι φορούν παπούτσια μικρότερα από το πραγματικό τους νούμερο.

Για όσους δεν μπορούν ή δεν θέλουν να αποχωριστούν τα ψηλοτάκουνα, ο ειδικός προτείνει απλές καθημερινές ασκήσεις για τα πόδια, όπως το να σηκώνουν μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλα ή να περπατούν για ένα λεπτό στις μύτες, ξυπόλητοι, ώστε να διατηρούν την ευκαμψία και τη μυϊκή δύναμη.

Το συμπέρασμα, όπως τονίζει, είναι η ισορροπία: «Αν φορέσεις τακούνια σε ένα δείπνο ή σε μια έξοδο, δεν υπάρχει πρόβλημα. Το να τα φοράς όμως όλη μέρα, κάθε μέρα, είναι άλλο θέμα. Ο πόνος που νιώθεις στο τέλος της βραδιάς δεν είναι τυχαίος – είναι αποτέλεσμα της μεγάλης καταπόνησης που υφίσταται το πόδι».

Πηγή: Guardian