Ο πρωινός καφές δεν είναι πάντα αθώος, και σε πολλές περιπτώσεις κάνει περισσότερο κακό παρά καλό
Για πολλούς από εμάς, η μέρα δεν ξεκινά χωρίς καφέ – το αγαπημένο μας boost! Όμως, λίγοι ξέρουν ότι η καφεΐνη δεν είναι τόσο… αθώα όσο φαίνεται. Μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων ή να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών. Από χάπια για το κρυολόγημα μέχρι αντικαταθλιπτικά και φάρμακα για τον θυρεοειδή, ο καφές μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.
Η σωστή στιγμή για να πιεις τον καφέ σου μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Με λίγη προσοχή, θα προστατεύσεις την υγεία σου χωρίς να θυσιάσεις τη ρουτίνα σου.
Κοινά φάρμακα που πρέπει να αποφύγεις να πάρεις με τον καφέ
Φάρμακα για τον θυρεοειδή Η λεβοθυροξίνη, το φάρμακο που παίρνουν όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό, πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή – γιατί ο καφές μπορεί να μειώσει τη δράση της. Έρευνες δείχνουν ότι αν πιεις καφέ πολύ σύντομα μετά τη λήψη του φαρμάκου, η απορρόφηση μπορεί να μειωθεί έως και 50%.Αυτό συμβαίνει γιατί η καφεΐνη κάνει το στομάχι και το έντερο να “δουλεύουν” πιο γρήγορα, οπότε το φάρμακο δεν προλαβαίνει να απορροφηθεί σωστά. Επίσης, ο καφές μπορεί να «κολλήσει» με το φάρμακο στο στομάχι και να το κάνει λιγότερο αποτελεσματικό. Αν δεν απορροφηθεί καλά, μπορεί να επανέλθουν συμπτώματα όπως κόπωση, αύξηση βάρους και δυσκοιλιότητα, ακόμα κι αν παίρνεις το φάρμακο κανονικά.
Για αυτό, είναι καλύτερα να παίρνεις τη λεβοθυροξίνη με άδειο στομάχι και να περιμένεις τουλάχιστον 30–60 λεπτά πριν πιεις καφέ ή φας κάτι.
Φάρμακα για το κρυολόγημα και τη γρίπη Η καφεΐνη είναι διεγερτικό, όπως και η ψευδοεφεδρίνη - συστατικό που συναντάμε σε πολλά φάρμακα για το κρυολόγημα. Όταν αυτά τα δύο συνδυάζονται, οι επιδράσεις τους ενισχύονται, προκαλώντας νευρικότητα, ταχυκαρδία, πονοκεφάλους, ακόμα και αϋπνία. Μάλιστα, αρκετά φάρμακα για το κρυολόγημα περιέχουν ήδη καφεΐνη, κάτι που αυξάνει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο. Ο συνδυασμός καφεΐνης και ψευδοεφεδρίνης μπορεί επίσης να ανεβάσει τα επίπεδα σακχάρου και τη θερμοκρασία του σώματος - κάτι που χρειάζεται προσοχή, ειδικά για άτομα με διαβήτη.
Παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να προκύψει και με φάρμακα για τη ΔΕΠΥ (όπως οι αμφεταμίνες) ή για το άσθμα (όπως η θεοφυλλίνη). Και στις δύο περιπτώσεις, ο συνδυασμός με καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει παρενέργειες όπως ταχυπαλμία ή διαταραχές ύπνου.
Αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά Η σχέση της καφεΐνης με τα φάρμακα για την ψυχική υγεία είναι πιο περίπλοκη. Κάποια αντικαταθλιπτικά, όπως οι SSRIs (π.χ. σερτραλίνη, σιταλοπράμη), φαίνεται ότι απορροφώνται πιο δύσκολα όταν καταναλώνουμε καφεΐνη, καθώς αυτή «δεσμεύεται» με το φάρμακο στο στομάχι.Τα παλαιότερα αντικαταθλιπτικά, τα λεγόμενα τρικυκλικά (π.χ. αμιτριπτυλίνη), αλλά και φάρμακα όπως η κλοζαπίνη, μεταβολίζονται στο ήπαρ από το ίδιο ένζυμο που επεξεργάζεται και την καφεΐνη. Όταν το ένζυμο “δουλεύει διπλοβάρδια”, τα επίπεδα του φαρμάκου στο αίμα μπορεί να αυξηθούν - φέρνοντας μαζί τους και περισσότερες παρενέργειες, όπως υπνηλία, ανησυχία ή σύγχυση.
Παυσίπονα Πολλά παυσίπονα χωρίς συνταγή, όπως αυτά που περιέχουν ασπιρίνη ή παρακεταμόλη, έχουν μέσα καφεΐνη - κι αυτό δεν είναι τυχαίο. Η καφεΐνη επιταχύνει την απορρόφηση των φαρμάκων και τα βοηθά να δράσουν πιο γρήγορα. Από την άλλη, η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο στομάχι ή, σε σπάνιες περιπτώσεις, αιμορραγία. Επομένως, καλό είναι να προσέχεις τις «διπλές δόσεις» καφεΐνης που μπορεί να παίρνεις άθελά σου.
Φάρμακα για την καρδιά Η καφεΐνη μπορεί προσωρινά να ανεβάσει την πίεση και τον καρδιακό ρυθμό - κάτι που για τους περισσότερους δεν είναι πρόβλημα, αλλά για όσους λαμβάνουν φάρμακα για υπέρταση ή αρρυθμίες μπορεί να είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψεις εντελώς τον καφέ· σημαίνει απλώς ότι πρέπει να παρακολουθείς πώς αντιδρά ο οργανισμός σου. Αν δεις ότι ο καφές σου φέρνει ταχυπαλμίες ή ζαλάδες, μίλα με τον γιατρό σου - μπορεί ένα ντεκαφεϊνέ να είναι μια καλύτερη επιλογή.
Πάρε λεβοθυροξίνη ή φάρμακα για οστεοπόρωση με άδειο στομάχι και περίμενε τουλάχιστον 30–60 λεπτά πριν πιεις καφέ.
Μεγάλη προσοχή με φάρμακα για το κρυολόγημα, το άσθμα ή τη ΔΕΠΥ.Αν λαμβάνεις αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα για την καρδιά, συζήτησε με τον γιατρό σου πόση καφεΐνη είναι ασφαλής για σένα.
Παρατήρησε πώς αντιδρά το σώμα σου - η ανοχή στην καφεΐνη διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Αν έχεις αμφιβολίες, ρώτησε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σου. Μερικές φορές, μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά - και να σε βοηθήσει να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου ρόφημα με σιγουριά και ηρεμία.
Ο διεθνώς γνωστός προπονητής εξηγεί πώς οι άνδρες μετά τα 40 μπορούν να διατηρήσουν μυϊκή δύναμη, ενέργεια και υγεία, αλλάζοντας τον τρόπο που προπονούνται και φροντίζουν το σώμα τους
Ένα διαφορετικό γυμναστήριο μέσα στο Αττικόν δείχνει πώς η άσκηση μπορεί να γίνει μέρος της θεραπείας, βοηθώντας ασθενείς να ξαναβρούν δύναμη, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής
17°
