Health & Fitness

Έπινε 3 λίτρα νερό κάθε μέρα, επί έναν μήνα: αυτό που συνέβη μετά

Youtuber αποφάσισε να κάνει ένα πείραμα και να μοιραστεί αποτελέσματα και εντυπώσεις

Το πείραμα με τα τρία λίτρα νερού — © YouTube

17.01.2025, 12:46
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Ελλαδα Θόδωρος Παπαδόπουλος: Αντίο, Βερολίνο

Βάγια Ματζάρογλου

Εικαστικα Κιάρα Σουγκανίδου: Στα έργα μου επανασυνθέτω μαζί το χρώμα και το χαρτί

Νίκη - Μαρία Κοσκινά

Μουσικη Ο Γιώργος Πέτρου για το αριστούργημα του Λέοναρντ Μπερνστάιν «Candide» στο Μέγαρο

Δήμητρα Γκρους

Όλοι οι διαιτολόγοι συνιστούν νερό, αλλά δεν μας λένε ούτε το γιατί ούτε το πώς

Κατά καιρούς, όλοι μας έχουμε ακούσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού στη διατροφή, στη δίαιτα, στην ευεξία μας γενικότερα. Αρκετοί δεν πείθονται, ενώ άλλοι δεν μπορούν να ανταποκριθούν στην έξτρα ανάγκη για τουαλέτα που πυροδοτεί η κατανάλωση λίτρων νερού.

Όμως, υπάρχουν και εκείνοι που αποφασίζουν να πειραματιστούν και στη συνέχεια να μοιραστούν τις εντυπώσεις τους, όπως ο ΥouTuber Scott Luu, ο οποίος πριν από 5 χρόνια αποφάσισε να ανακαλύψει αν η κατανάλωση περισσότερου νερού για παρατεταμένο χρονικό διάστημα θα μπορούσε να αλλάξει την παραγωγικότητα και τα επίπεδα απόδοσης του.

Η ιδέα του ήταν να τριπλασιάσει την κανονική πρόσληψη νερού για 30 ημέρες και να καταγράψει τα αποτελέσματα αυτής της διαδικασίας σε ένα βίντεο στο YouTube. Όπως αποκαλύπτει ο Luu, δεν έπινε πολύ νερό έτσι κι αλλιώς, γι’ αυτό και με την έναρξη του πειράματος η πρώτη αλλαγή που παρατήρησε ήταν αυξήθηκαν οι βόλτες του προς το WC.

«Αντί για τις συνήθεις έξι διαδρομές μου προς το μπάνιο, έφτασα να το χρειάζομαι γύρω στις 12 με 13 φορές την ημέρα», λέει, ταυτόχρονα, όμως βίωνε και κάτι που είχε καιρό να νιώσει: διαύγεια και όχι τόση «θολούρα» στο πρωινό ξύπνημα.

1 Gallon of Water Everyday for 7 Days: It Actually Works!

«Τώρα που ξεκίνησα αυτή την πρόκληση νερού, πίνω μισό λίτρο νερό το πρωί και είναι σαν να πίνω διαύγεια. Μπορώ να αισθανθώ μια άμεση διαφορά στην ενέργειά μου και η αλήθεια είναι πώς είναι κάπως τρομακτικό. Ήμουν 99% σίγουρος ότι αυτό είναι απλώς το μυαλό μου που αντιδρά στο ερέθισμα του να πίνω πολύ νερό, επειδή το σώμα μου δεν μπορεί πραγματικά να έχει πρόσβαση σε αυτή την ενέργεια».

Ναι, αλλά τι πραγματικά συμβαίνει μετά την κατανάλωση τόσων λίτρων νερού

Επιπλέον, ο Luu υποστήριξε ότι δεν χρειάζεται πια την καθιερωμένη σιέστα του κάθε μέρα για να αντέξει με τις υποχρεώσεις και την κόπωση.

«Πριν από το πείραμα, έπαιρνα έναν ημερήσιο υπνάκο 20 λεπτών το απόγευμα. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, μετατράπηκε σε έξι [ημέρες] από τις 30. Τα επίπεδα ενέργειάς μου παρουσίασαν σαφή αύξηση», υποστηρίζει ο ίδιος.

Ενδιαφέρον παρουσιάζει το γεγονός ότι ο σταρ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης παρατήρησε ότι καθώς προχωρούσε η πρόκληση, σταμάτησε να αισθάνεται «άμεση» αύξηση της ενέργειας όταν έπινε νερό.

Αυτό πιθανώς οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα του προσαρμοζόταν στην τεράστια ποσότητα υγρών που πλέον κατανάλωνε. Ολοκληρώνοντας το πείραμά του, ο Luu ανέφερε ότι το πόσιμο νερό δεν είναι ένα «μαγικό χάπι» που μπορεί να λύσει όλα τα προβλήματά σας.

Δήλωσε: «Αν δεν έχεις τα πράγματα σε τάξη, το νερό θα σου δώσει απλώς περισσότερη ενέργεια για να συνεχίσεις να κάνεις μη παραγωγικές εργασίες. Ωστόσο, αν έχετε πρόθεση και πειθαρχία, το να πίνετε περισσότερο νερό θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη διαύγεια και την ενέργεια, να αυξήσετε την αντοχή στην εστίαση, θα σας κάνει να κοιμάστε λιγότερο, ε, και σίγουρα θα σας στείλει στην τουαλέτα πολύ περισσότερες φορές απ’ ό,τι αν πίνατε ένα με δύο ποτηράκια νερό».