Health & Fitness

Το μυαλό θέλει τη γυμναστική του

Τι συνέβη σε υγιείς ενήλικες που σταμάτησαν την άσκηση για δέκα ημέρες

05.09.2016, 11:32
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Θεατρο - Οπερα Γιάννης Στάνκογλου: «Η εκδίκηση είναι πράξη αδυναμίας»

Δημήτρης Αθανασιάδης

Ελλαδα Θόδωρος Παπαδόπουλος: Αντίο, Βερολίνο

Βάγια Ματζάρογλου

Εικαστικα Κιάρα Σουγκανίδου: Στα έργα μου επανασυνθέτω μαζί το χρώμα και το χαρτί

Νίκη - Μαρία Κοσκινά

Είναι γλυκός πειρασμός ο καναπές. Σε ρουφάει σαν κινούμενη άμμος και σε κρατάει σπίτι μακριά από το γυμναστήριο. Ποιο το κακό να χάνεις μία στο τόσο τον διάδρομο για λίγο «λιώσιμο» στην τηλεόραση; Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και η αποχή 10 ημερών από την άσκηση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Frontiers of Ageing Neuroscience, παρατήρησε μια ομάδα υγειών ατόμων, ηλικίας από 50 έως 80 ετών, πριν και μετά από μια δεκαήμερη αποχή από τη γυμναστική.

«Γνωρίζουμε ότι ο ιππόκαμπος παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα της μάθησης και της μνήμης του ανθρώπου. Είναι μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που συρρικνώνεται στην περίπτωση των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Στα άτομα που σταμάτησαν να γυμνάζονται για δέκα ημέρες παρατηρήσαμε μια σημαντική μείωση της κυκλοφορίας του αίματος σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι άρρητα συνδεδεμένες με την υγιή λειτουργία του», σημειώνει ο επικεφαλής της έρευνας δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ.

Πάντως οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η αποχή από την άσκηση προκαλεί διανοητικές διαταραχές ή νοητικές παθήσεις. Ωστόσο, το μήνυμα είναι σαφές σύμφωνα με τον δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ: «Εάν κάποιος σταματήσει τη γυμναστική για δέκα ημέρες, θα δει γρήγορα να πέφτει η φυσική του κατάσταση και η καρδιαγγειακή αντοχή του. Να θεωρεί δεδομένη ότι θα αιματώνεται λιγότερο και ο εγκέφαλος».