Health & Fitness

Το μυαλό θέλει τη γυμναστική του

Τι συνέβη σε υγιείς ενήλικες που σταμάτησαν την άσκηση για δέκα ημέρες

05.09.2016, 11:32
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Life in Athens Ο Voice 102.5 διοργανώνει Bakery House Party στο Κουκάκι

Χαρά Αλεξανδροπούλου

1000 τεύχη Athens Voice - 1000 λόγοι που αγαπάμε την Αθήνα

Life in Athens Αφιέρωμα: 1000 τεύχη, 1000 λόγοι που αγαπάς την Αθήνα

A.V. Team

Το νέο app του Voice 102.5 φέρνει live radio, μουσικά νέα και όλο το vibe της πόλης σε Android και iOS

Μουσικη Το νέο app του Voice 102.5 είναι εδώ

A.V. Team

Είναι γλυκός πειρασμός ο καναπές. Σε ρουφάει σαν κινούμενη άμμος και σε κρατάει σπίτι μακριά από το γυμναστήριο. Ποιο το κακό να χάνεις μία στο τόσο τον διάδρομο για λίγο «λιώσιμο» στην τηλεόραση; Επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και η αποχή 10 ημερών από την άσκηση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Frontiers of Ageing Neuroscience, παρατήρησε μια ομάδα υγειών ατόμων, ηλικίας από 50 έως 80 ετών, πριν και μετά από μια δεκαήμερη αποχή από τη γυμναστική.

«Γνωρίζουμε ότι ο ιππόκαμπος παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητα της μάθησης και της μνήμης του ανθρώπου. Είναι μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που συρρικνώνεται στην περίπτωση των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο Αλτσχάιμερ. Στα άτομα που σταμάτησαν να γυμνάζονται για δέκα ημέρες παρατηρήσαμε μια σημαντική μείωση της κυκλοφορίας του αίματος σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι άρρητα συνδεδεμένες με την υγιή λειτουργία του», σημειώνει ο επικεφαλής της έρευνας δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ.

Πάντως οι επιστήμονες δεν μπόρεσαν να αποδείξουν ότι η αποχή από την άσκηση προκαλεί διανοητικές διαταραχές ή νοητικές παθήσεις. Ωστόσο, το μήνυμα είναι σαφές σύμφωνα με τον δρ. Ζερόμ Κάρσον Σμιθ: «Εάν κάποιος σταματήσει τη γυμναστική για δέκα ημέρες, θα δει γρήγορα να πέφτει η φυσική του κατάσταση και η καρδιαγγειακή αντοχή του. Να θεωρεί δεδομένη ότι θα αιματώνεται λιγότερο και ο εγκέφαλος».

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Προς έγκριση από τον FDA χάπι που θα αντιμετωπίζει το ροχαλητό

Σοφία Νέτα

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Μηνύματα ευαισθητοποίησης στο Νοσοκομείο Παπαγεωργίου

Σοφία Νέτα

Αυτό που πραγματικά συμβαίνει στο κεφάλι σας, όταν δεν στεγνώνετε τα μαλλιά σας

Τι μπορεί να αποκαλύπτει το χρώμα των μαλλιών για την υγεία μας

Newsroom

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αθλητισμος Γιαννακόπουλος: «Κρίμα μια ελληνική ομάδα να είναι πρωταθλήτρια Ευρώπης και να έχουμε τέτοιο επίπεδο»

Newsroom

Στη φυλακή γνωστός τραγουδιστής - Κατηγορείται για αποπλάνηση 14χρονης

Newsroom

Γυναικοκτονία/ Καλαμάτα: Ο δράστης και το θύμα

Γυναικοκτονία/ Καλαμάτα: Η Βασιλική είχε προλάβει να παίξει σε βίντεο κλιπ

Newsroom

Αυτοκτόνησε στις φυλακές η πρώην σύζυγος και ηθική αυτουργός στη δολοφονία του Πολωνού καθηγητή στην Αγία Παρασκευή

Newsroom

Γυναικοκτονία στην Καλαμάτα: θεία δηλώνει αδυναμία να αναλάβει τα παιδιά της Βασιλικής

Newsroom

ΑΠΟΨΕΙΣ

Πολιτικη & Οικονομια «Στο χιλιοστό»: Γιατί δεν θα προχωρήσω στο τρίτο επεισόδιο

Σώτη Τριανταφύλλου

SPIEF: Το «ρωσικό Νταβός» ως πλυντήριο νομιμοποίησης του Πούτιν

Γιάννης Χοχλακάκης

Ποδόσφαιρο: Η ζωή των δεδομένων κι ένας απολογισμός της ποδοσφαιρικής σεζόν

Αντώνης Παγκράτης

ΘΕΜΑΤΑ

Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.

Yolo Τα YOLO της Πέμπτης 04.06.2026

Λίνα Μανδράκου

Τα YOLO της Παρασκευής 05.06.2026

Λίνα Μανδράκου

«Απόγευμα στην Ύδρα ΙΙ». Έργο του Παναγιώτη Τέτση, 1985

Η νέα γεωγραφία του παραθερισμού

Άννα Μαρία Δρουμπούκη

Στεγαστική κρίση: Η χώρα των άδειων σπιτιών και των ανθρώπων που δεν βρίσκουν σπίτι

Λουκάς Βελιδάκης

Human 3.0: Τι θα συμβεί όταν ένας γιατρός και ένας ψυχολόγος ανέβουν στη σκηνή

Λουκάς Βελιδάκης

ΣΤΗΛΕΣ

Cosmic Telegram Τα Ζώδια της Παρασκευής 05.06.2026

Αγγελική Μανουσάκη

Cosmic Telegram Τα Ζώδια της Πέμπτης 04.06.2026

Αγγελική Μανουσάκη

Σκιτσο Το σκίτσο της Πέμπτης 04.06.2026

ΚΥΡ

...και μπραβο τους Κι όμως, το ΠΑΣΟΚ έχει ακόμα ελπίδες για την τρίτη θέση

Μάνος Βουλαρίνος

...και μπραβο τους Και τι έκανε η Ζωή με έναν «παραδομένο στο παρακράτος;»

Μάνος Βουλαρίνος

Άγνωστες Ηρωίδες: Τζέιν Άνταμς, η ιδρύτρια της κοινωνικής πρόνοιας

Κυριάκος Αθανασιάδης

Vidcast Η επιστήμη κι οι Επιστήμονες | Γιώργος Παυλάκης: Ο καρκίνος, οι πανδημίες και η τεχνητή νοημοσύνη

Μάκης Προβατάς

Μάκης Διόγος, «Δύο πέτρες για δοκάρια, κι ένα άδειο κουτάκι»

Κυριάκος Αθανασιάδης

Υπάρχει λύση για το πάρκινγκ στην Αθήνα;

Γιάννης Μαντζίκος

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

Το ελληνικό καλοκαίρι που αγάπησαν έξι νέοι από πέντε διαφορετικές χώρες

Ελλαδα Έξι νέοι απ' όλο τον κόσμο μας είπαν τι κάνει την Ελλάδα το απόλυτο καλοκαιρινό σκηνικό

Μαριάννα Μανωλοπούλου

Ταξιδια Κουίζ: Πόσο καλά γνωρίζεις τα ελληνικά νησιά;

Έλενα Ντάκουλα

Μουσικη Μπάμπης Παπαδόπουλος: «Τι νόημα έχει αν δεν μπορείς να επικοινωνήσεις με τους άλλους;»

Δημήτρης Αθανασιάδης

LIFE Θα ξαναζούσες τη ζωή σου;

Ρωμανός Γεροδήμος

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Health & Fitness Προς έγκριση από τον FDA χάπι που θα αντιμετωπίζει το ροχαλητό

Το «χάπι της νύχτας» και τα φάρμακα για την πρωινή υπνηλία

Σοφία Νέτα 05.06.2026, 13:52

Health & Fitness Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Μηνύματα ευαισθητοποίησης στο Νοσοκομείο Παπαγεωργίου

Με στόχο την προώθηση της οικολογικής συνείδησης

Σοφία Νέτα 05.06.2026, 13:51

Health & Fitness Τι μπορεί να αποκαλύπτει το χρώμα των μαλλιών για την υγεία μας

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν αποτελεί από μόνο του καθοριστικό παράγοντα

Newsroom 04.06.2026, 20:30

Health & Fitness Η αηδιαστική γκρι βρωμιά πάνω στη βούρτσα ή τη χτένα σας, δεν είναι αυτό που νομίζετε

Τι ρόλο παίζουν τα υπολείμματα προϊόντων styling

Newsroom 04.06.2026, 18:08

H πρόεδρος & διευθύνουσα σύμβουλος του Ομίλου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη, Ιουλία Τσέτη, και ο υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας / © Νίκος Πατεράκης

Health & Fitness Ιουλία Τσέτη: Βραβείο ΕΒΕΑ 2026 «Γυναικείας επιχειρηματικότητας & ηγεσίας» στην πρόεδρο του ΟΦΕΤ

Για την καθοριστική συμβολή της στην ανάπτυξη και την ανταγωνιστικότητα

Σοφία Νέτα 04.06.2026, 16:22

Health & Fitness Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας: Προσοχή στα δημοσιεύματα για νέες θεραπείες

Πολλές από τις νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις βρίσκονται ακόμη σε στάδιο κλινικής αξιολόγησης

Σοφία Νέτα 04.06.2026, 13:24

Health & Fitness Καλοκαίρι: Γιατί το δέρμα χρειάζεται αναζωογόνηση και ενυδάτωση

Θεραπείες που απευθύνονται σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας

Σοφία Νέτα 04.06.2026, 13:24

Health & Fitness Επιπτώσεις και πρόληψη της οστεοπόρωσης στους άνδρες

Ποιοι θα πρέπει να κάνουν μέτρηση οστικής πυκνότητας

Σοφία Νέτα 04.06.2026, 13:24

Νέα έρευνα δείχνει ότι 90-120 λεπτά προπόνησης με βάρη την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθειες και νευρολογικές νόσους έως και 27%.

Health & Fitness Δύο ώρες ενδυνάμωσης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Νέα έρευνα δείχνει ότι η συστηματική προπόνηση με βάρη θωρακίζει την καρδιά και προστατεύει τον εγκέφαλο

Newsroom 04.06.2026, 12:05

Health & Fitness Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι 6 τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας

Έρευνες δείχνουν ότι συγκεκριμένα τρόφιμα ενισχύουν την παραγωγή ουσιών που σχετίζονται με τον ύπνο και τη χαλάρωση

Newsroom 04.06.2026, 10:03

Health & Fitness Podcast Αλήθειες | Όταν το παλιό πολεμάει το νέο

Tο εσωτερικό παιδί, το εν δυνάμει ενήλικο κομμάτι, η θεραπεία και το θάρρος που χρειάζεται για να εγκαταλείψουμε μια ταυτότητα που κάποτε μας προστάτευσε, αλλά πλέον δεν μας επιτρέπει να πετάξουμε.

Σουζάνα Παπαφάγου 04.06.2026, 10:00

Health & Fitness ΠΟΥ: Τα ανθυγιεινά τρόφιμα προκαλούν κάθε χρόνο 1,5 εκατ. θανάτους

Κάθε χρόνο 866 εκατομμύρια άνθρωποι προσβάλλονται από κάποια ασθένεια εξαιτίας της κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφίμων

Newsroom 04.06.2026, 09:55

Health & Fitness Το 5ήμερο διεθνές χωριό της One Sanctum στις Σπέτσες

Για πέντε μέρες, στο Poseidonion Grand Hotel, το πρώτο retreat της One Sanctum έφερε κοντά 130 ανθρώπους από κάθε γωνιά του κόσμου. Όχι ένα συνέδριο, αλλά ένα μικρό, προσωρινό διεθνές χωριό.

Λάρα Ταμπακοπούλου 03.06.2026, 19:45