Κάνεις δίαιτα;

Βρίσκεσαι ένα βήμα πριν την ασιτία; Κρατήσου, μην τα παρατάς. Υπάρχει ελπίδα. Ο δημοφιλής ιστότοπος, WiseGEEK, δίνει ξεκάθαρες απαντήσεις σε απλές ερωτήσεις. Ένα πιάτο με καρότα αξίας 200 θερμίδων, με πόσα σοκολατάκια ισοδυναμεί; Το WiseGEEK φωτογράφισε πιάτα που ισοδυναμούν με 200 θερμίδες. Απέδειξε ότι μια δίαιτα δεν είναι απαραίτητο να βασίζεται μόνο σε φρούτα και λαχανικά, αρκεί να μετράς και να υπολογίζεις σωστά τις θερμίδες.

Διάφορα πιάτα, έστω και σε μικροποσότητες, καλύπτουν επαρκώς αυτές τις περίφημες 200 θερμίδες. Πιάτα που είναι χρήσιμα σε εκείνους που δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς τηγανιτές πατάτες και smarties. Σύμφωνα, πάντως, με το υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών ο μέσος ενήλικας μπορεί να καταναλώνει από 2000 έως 2500 θερμίδες σε καθημερινή βάση.

Φάτε μάτια, πιάτα

1425 γραμμάρια σέλινο αντιστοιχούν σε 200 θερμίδες. Ανήκει στις τροφές με «αρνητικές θερμίδες», καθώς σε ποσότητα ενός φλιτζανιού μας δίνει μόλις 19 θερμίδες, αλλά για να αφομοιωθεί χρειάζεται τουλάχιστον 25. Το σέλινο συστήνεται σε όλες σχεδόν τις δίαιτες αδυνατίσματος.

Έρευνες συνδέουν το καρότο και την κατανάλωσή του με τη βελτίωση της όρασης. Άλλες πάλι το συνδέουν με το μαύρισμα.

Καλοκαιράκι και πεπόνι; Άφοβα. Συστήνεται στις δίαιτες, διότι θεωρείται «πρωταθλητής» στην κατά της κατακράτησης υγρών.

Πίνοντας 496ml κανονικής Coca Cola φτάνεις τις 200 θερμίδες.

Δεν είναι τυχαίο: «το ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα».

Ένα ποτήρι 33ml με πλήρες φρέσκο γάλα ισοδυναμεί με 200 θερμίδες. Αλλά δε δίνει τόσες άχρηστες θερμίδες όσες πολλά άλλα ποτά.

Καπνιστή γαλόπουλα σε φέτες, αρκεί να είναι τσιγαρόχαρτο.

Χάμπουργκερ χωρίς κέτσαπ δε γίνεται. Τα 226 γραμμάρια κέτσαπ ισοδυναμούν με 200 θερμίδες.

Το πρωινό των πρωταθλητών: 150 γραμμάρια αβγά.

Δυστυχώς, εδώ η ποσότητα μικραίνει. Τα ζυμαρικά θεωρούνται από τα πρώτα που πρέπει κανείς να απαρνηθεί όταν ακολουθεί μια δίαιτα αδυνατίσματος.

Ένα αβοκάντο ίσον 200 θερμίδες και απαραίτητο για Tex-Mex γουακαμόλε.

Τέσσερις φέτες τοστ, περίπου 90 γραμμάρια, φτάνουν τις 200 θερμίδες.

Προσοχή με την τηγανιτή πατάτα. Για 200 θερμίδες μη φας παραπάνω από 73 γραμμάρια. Από το τίποτα…

Μπέιγκελ, το αγαπημένο των Νεοϋορκέζων, κάτι σαν το κουλούρι Θεσσαλονίκης. Καλό, αλλά όχι ολόκληρο.

Ένα και κάτι βραστό λουκάνικο Φρανκφούρτης για το χοτ-ντογκ.

Παρά μία μπουκιά οι 200 θερμίδες του ντόνατ.

Τυρί Cheddar. 51 γραμμάρια είναι ήδη πολλά.

Ένα πιάτο ζαχαρίνη 200 θερμίδων αντί για ζάχαρη.

Για επιδόρπιο, 10 ζελεδάκια gummy bear.

Τηλεόραση, βραδιά Champions League. Μια χούφτα νάτσος ισοδυναμεί με 200 θερμίδες και δε φτάνει ούτε για το πρώτο δεκάλεπτο του αγώνα.

Με 30 smarties έφτασες στις 200 θερμίδες.

Ενώ στα σοκολατάκια, με 8 είσαι στο όριο.

Όσοι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς μπέικον πρέπει να περιοριστούν στα 34 γραμμάρια.

Άσχημα τα νέα για τους εθισμένους με το φυστικοβούτυρο. Μόλις 34 γραμμάρια ισούνται με 200 θερμίδες.

Λογικό. Το βούτυρο είναι από τις τροφές με την πιο υψηλή αξία σε θερμίδες.