Blue Monday: Είναι η πιο «καταθλιπτική μέρα του χρόνου;» - Τι είναι και πώς καθιερώθηκε

Δευτέρα 19 Ιανουαρίου ή αλλιώς… Blue Monday. Ο χαρακτηρισμός της τρίτης Δευτέρας κάθε Ιανουαρίου ως «πιο καταθλιπτικής ημέρας του χρόνου», δεν ήρθε από κάποιο ιδιαίτερο ή αρνητικό γεγονός, αλλά από έναν ψυχολόγο. Εσείς, πώς αισθάνεστε;

Ο όρος Blue Monday δημιουργήθηκε το 2005 από τον Βρετανό ψυχολόγο Cliff Arnall ως μέρος μιας καμπάνιας μάρκετινγκ για ταξιδιωτικό γραφείο.

Ειδικότερα, η ιδέα αυτή δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά σε δελτίο Tύπου του 2005 από την βρετανική εταιρεία Sky Travel, η οποία ισχυρίστηκε ότι υπολόγισε την ημερομηνία χρησιμοποιώντας μια «εξίσωση».

Ο Arnall χρησιμοποίησε έναν τύπο που συνυπολογίζει διάφορους παράγοντες:

• Κακές καιρικές συνθήκες
• Τα χρέη των Χριστουγέννων
• Την απογοήτευση από την εγκατάλειψη των πρωτοχρονιάτικων στόχων
• Το επίπεδο κινήτρων και την ανάγκη για αλλαγή                              

Αν και ο τύπος θεωρείται περισσότερο διαφημιστικό τέχνασμα παρά επιστημονικά τεκμηριωμένος, η ιδέα της Blue Monday έχει γίνει ευρέως γνωστή και συζητείται κάθε χρόνο.

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Ποια νόσος-ταμπού του πέους προκαλεί κατάθλιψη στους άνδρες;

Σοφία Νέτα 23.01.2026, 13:59

Μύθος ή αλήθεια;

Η Blue Monday δεν έχει καμία επιστημονική βάση. Οι ψυχολόγοι τονίζουν ότι η ψυχική υγεία είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα που δεν μπορεί να αποδοθεί σε μία μόνο ημέρα.

Πολλοί τη βλέπουν ως εργαλείο μάρκετινγκ παρά ως αληθινό φαινόμενο.

Η «εξίσωση» είναι αυθαίρετη: Η «φόρμουλα» που χρησιμοποιήθηκε περιλαμβάνει μη μετρήσιμες μεταβλητές, όπως ο καιρός, η οικονομική κατάσταση, και τα επίπεδα κινήτρων, κάτι που δεν μπορεί να αποδείξει επιστημονικά ότι αυτή η ημέρα είναι η πιο θλιβερή.

Σχετικό Άρθρο

Κοσμος Μαρία Μοντεσσόρι: Η παιδαγωγός που έφερε την επανάσταση στον τρόπο που μαθαίνουμε

Γεωργία Ζερβογιάννη 06.01.2026, 08:43

Επίσης, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες και καμία έγκυρη έρευνα δεν υποστηρίζει την ύπαρξη της Blue Monday.

Παρά την έλλειψη επιστημονικότητας, η Blue Monday έχει γίνει δημοφιλές θέμα συζήτησης στο μάρκετινγκ, καθώς διάφορες εταιρείες χρησιμοποιούν την ιδέα για προώθηση προϊόντων και υπηρεσιών.

Παράλληλα, ορισμένοι οργανισμοί την αξιοποιούν για να ανοίξουν τον διάλογο σχετικά με ψυχολογικές παθήσεις. Παρά την αμφιλεγόμενη προέλευσή της, η Blue Monday έχει αναδείξει τη σημασία της ψυχικής υγείας, ενθαρρύνοντας συζητήσεις για την κατάθλιψη και την ευημερία, ειδικά τον Ιανουάριο, έναν μήνα που πολλοί βιώνουν ως απαιτητικό.