20 Μαρτίου | Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας 2025: Πώς καθιερώθηκε - Η ιστορία πίσω από τον εορτασμό
Η 20η Μαρτίου καθιερώθηκε το 2012 από τον ΟΗΕ ωςΠαγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας. Στην επίσημη απόφαση του συμβουλίου αναγράφεται πως«το κυνήγι της ευτυχίας είναι βασικός ανθρώπινος σκοπός».
Τα Ηνωμένα Έθνη στην επίσημη ιστοσελίδα τους αναφέρουν για την ευτυχία με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα ότι είναι«η ανάγκη για πιο δίκαιη και ισορροπημένη ανάπτυξη, που θα καταπολεμήσει τη φτώχεια και θα συμβάλλει στην ευτυχία και την ευημερία όλων των εθνών».
Η ιστορία πίσω από τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας
Πριν από την καθιέρωση της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας, ο πρόεδρος του Παγκόσμιου Ιδρύματος Ευτυχίας, Jayme Illien διεξήγαγε μια εκστρατεία στα Ηνωμένα Έθνη από το 2006 έως το 2012 για να ενθαρρύνει και να προωθήσει την πρωτοκαθεδρία της ευτυχίας, της ευημερίας και της δημοκρατίας.
Το 2011, ο Jayme Illien πρότεινε την ιδέα της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας στη Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών για την προώθηση της οικονομίας της ευτυχίας σε όλο τον κόσμο. Στις 19 Ιουλίου 2011, η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών ενέκρινε το ψήφισμα 65/309 του ΟΗΕ, «Ευτυχία προς μια ολιστική προσέγγιση της ανάπτυξης», μια πρωτοβουλία του τότε πρωθυπουργού Jigme Thinley του Μπουτάν, μιας χώρας που ως γνωστόν επιδιώκει τον στόχο της «Ακαθάριστης Εθνικής Ευτυχίας» από τη δεκαετία του 1970.
Η Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας καθιερώθηκε επίσημα το 2012 και τιμήθηκε για πρώτη φορά το 2013. Βασιζόμενοι στην ιδέα του Jayme Illien, τα Ηνωμένα Έθνη έκαναν ένα βήμα μπροστά με την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας για να ενημερώσουν τους ανθρώπους για τη σημασία της ευτυχίας στη ζωή των ανθρώπων και την ανάγκη ενσωμάτωσης της ευτυχίας στις δημόσιες πολιτικές.
Πώς μπορείτε να γιορτάσετε την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας
Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας: Το να αφιερώσετε λίγο «προσωπικό χρόνο» είναι εξαιρετικά σημαντικό αν θέλετε να είστε πιο ευτυχισμένοι/ες σε όλες τις πτυχές της ζωής σας. Γι’ αυτό δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα. Κάντε κάτι που αγαπάτε την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας – και πάρτε μια θετική απόφαση και εντάξετε την στο εξής στην καθημερινότητά σας.
Αναλογιστείτε τι χρειάζεστε για να είστε ευτυχέστεροι/ες.
Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για να κάνετε μερικές ενδοσκοπικές ερωτήσεις:
Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω τη δική μου ευτυχία;
Τι με κάνει πραγματικά ευτυχισμένο/η; Τι είχα την τελευταία φορά που ήμουν πραγματικά ευτυχισμένη/ος;
Είναι σημαντικό να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να σκεφτούμε τι έχουμε και για τί είμαστε ευγνώμονες – ειδικά για τα μικρά πράγματα που συνήθως θεωρούμε δεδομένα. Φτιάξτε έναν κατάλογο ή συζητήστε το με αγαπημένα πρόσωπα ή συναδέλφους σας και θυμηθείτε να τους πείτε ευχαριστώ που είναι δίπλα σας.
Εκπλήξτε με την καλοσύνη σας: Οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης προσφέρουν διττό όφελος. Ένα άτομο που απλώνει χέρι καλοσύνης αισθάνεται πιο ευτυχισμένο, ενώ ο παραλήπτης αισθάνεται επίσης μια αύξηση στη χαρά του. Πάρτε έναν καφέ έκπληξη για έναν συνάδελφο στο δρόμο για τη δουλειά, βοηθήστε έναν συνάδελφο να ολοκληρώσει εγκαίρως ένα έργο. Τηλεφωνήστε σε έναν φίλο για να δείτε πώς είναι, μπορείτε να φέρετε καφέ/ κέικ για τους συναδέλφους σας στη δουλειά ή να μαγειρέψετε ένα δείπνο έκπληξη για τον/την σύντροφό σας ή τους φίλους σας.
Επαινέστε την προσπάθεια των συναδέλφων: Παρόλο τον φόρτο εργασίας, το να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να προσφέρετε θετική ανατροφοδότηση μεταξύ συναδέλφων, δεν ενισχύει απλώς την ευτυχία, τις ανθρώπινες σχέσεις, την ικανοποίηση και τον ενθουσιασμό, αλλά μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην παραγωγικότητα.
Συμβάλετε για έναν καλύτερο κόσμο: Τα άτομα όταν προσφέρουν αισθάνονται όμορφα. Είναι επιβεβαιωμένο από πολλές έρευνες ότι η δωρεά για φιλανθρωπικούς σκοπούς έχει άμεση σχέση με την προσωπική ευτυχία. Δωρίστε σε οργανισμούς που εργάζονται στην πρώτη γραμμή μιας κρίσης ή βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε σε τοπικές προσπάθειες.
Στείλτε γράμματα ή κάρτες ευγνωμοσύνης
Συνδεθείτε με αγαπημένα πρόσωπα
Μπορείτε να κάνετε διάλειμμα για καφέ με τους συναδέλφους σας, να φάτε μεσημεριανό με τον/την καλύτερο/η φίλο/η σας ή δείπνο με τον/την σύντροφό σας…
Όποιες κι αν είναι οι σχέσεις σας, περιβάλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους και απολαύστε παρέα όμορφες στιγμές!
Γιορτάστε τις επιτυχίες σας
Ζητήστε από την ομάδα σας να αναλογιστεί και να μοιραστεί τις πρόσφατες επιτυχίες της, τις μικρές νίκες και δημιουργήστε έναν «τοίχο επιτυχίας» για να τις αναρτάτε. Αυτές οι επιτυχίες μπορεί να είναι μεγάλες ή μικρές.
Ζητήστε από τους συναδέλφους σας να μοιραστούν την ευχάριστη στιγμή της εβδομάδας
Εμπνεύστε άλλους ανθρώπους να σας ακολουθήσουν στο ταξίδι προς την ευτυχία. Δώστε το παράδειγμα και προτείνετε νέες ιδέες. Αν κάτι δεν λειτουργεί, δοκιμάστε μια άλλη προσέγγιση. Όλοι/ες μπορούμε να βρούμε διαφορετικούς τρόπους για να είμαστε ευτυχισμένοι/ες. Μπορείτε να δημιουργήσετε στρατηγικές τόσο για τον εαυτό σας όσο και για την ομάδα σας.
11°
