- CITY GUIDE
- PODCAST
-
22°
Trending Now
Φτιάξε τους τέλειους κοιλιακούς με 8 κινήσεις σε 8 λεπτά (video)
Οι έξυπνες ασκήσεις γυμναστικής που έγιναν viral
Φίλιππος Κόλλιας
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![328203-678198.png]( "328203-678198.png")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ένα βίντεο σου δείχνει πώς να αποκτήσεις κοιλιακούς σε 8 κινήσεις.
Γράμμωση, σύσφιξη, επίπεδη κοιλιά. Χρειάζεται να χτυπιέσαι στο γυμναστήριο με τις ώρες, που ίσως δεν σου περισσεύουν, ή όχι για να αποκτήσεις το σώμα που θέλεις; Υπάρχει αποτελεσματική λύση για ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος, όπου το λίπος συχνά «προτιμά» να συγκεντρώνεται;
Κάνοντας θραύση στα social media, το δημοφιλές βίντεο του Bright Side που ξεπέρασε τα 7.6 εκατομμύρια προβολές στο facebook, προτείνει μερικούς απλούς τρόπους που δεν απαιτούν εξοπλισμό και ίσως δεν γνώριζες, για να μην ρουφιέσαι και να βελτιώσεις τους κοιλιακούς σου. To μυστικό είναι στο συνδυασμό και την επιμονή, όπως φαίνεται. Μερικές επαναλήψεις και λίγος χρόνος αρκούν για να κάνεις τη διαφορά, αρκεί να είσαι συνεπής, να μην κάνεις σούπερ γουρουνιές με τη διατροφή σου και να μην τα παρατήσεις με την πρώτη ευκαιρία.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Μαρία Καρυστιανού]( "Καρυστιανού")
![Πέτρος Κουσουλός: Έχω πάει και εγώ στο ιατρείο της Καρνεάδου]( "Πέτρος Κουσουλός: Έχω πάει και εγώ στο ιατρείο της Καρνεάδου")
![Βέρτης για Μαζωνάκη: «Πολλοί άνθρωποι προσπαθούσαμε να βοηθήσουμε τον Γιώργο»]( "Βέρτης για Μαζωνάκη: «Πολλοί άνθρωποι προσπαθούσαμε να βοηθήσουμε τον Γιώργο»")
![Τραγωδία στη Βουλιαγμένη: Ηλικιωμένοι ήρθαν στα χέρια για μια ξαπλώστρα - Κατέληξε ένας 82χρονος]( "Τραγωδία στη Βουλιαγμένη: Ηλικιωμένοι ήρθαν στα χέρια για μια ξαπλώστρα - Κατέληξε ένας 82χρονος")
![Θάνατος Μαζωνάκη - Υπνοθεραπευτής: «Ευχαριστώ που με ξεφτιλίσατε και με κάνατε γνωστό σε όλη την Ελλάδα»]( "Θάνατος Μαζωνάκη - Υπνοθεραπευτής: «Ευχαριστώ που με ξεφτιλίσατε και με κάνατε γνωστό σε όλη την Ελλάδα»")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 21-09-2026")
![Σοφία Τσαρσιταλίδου]( "Σοφία Τσαρσιταλίδου")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 22-09-2026")
![«Κάμπινγκ» στο Mega]( "«Κάμπινγκ» στο Mega")
![Το φωτογραφικό λεύκωμα «Η Ελλάδα που χάνεται» του Γιάννη Δήμου γίνεται ιστορικό αρχείο και εργαλείο οπτικής παιδείας για τις νέες γενιές.]( "Από την «Ελλάδα που χάνεται» στην Ελλάδα που χάθηκε;")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές προβλέψεις")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Μην αφήνετε τους ψεκασμένους να σας χρησιμοποιούν]( "Μην αφήνετε τους ψεκασμένους να σας χρησιμοποιούν")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Το σκίτσο της Δευτέρας 21.09.2026]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 21.09.2026")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Trending Now
Από σόλο χορευτής, παρτενέρ με ρομπότ: Η ομάδα που έφτασε στον τελικό του America’s Got Talent
Ο Wu Yufei και οι ασυνήθιστοι παρτενέρ του
Trending Now
Influencer εναντίον ρομπότ... Terminator σημειώσατε «άσο»
Ο αγώνας μποξ που έκανε τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Δύο παγκόσμια ρεκόρ σε τρεις μέρες: Η 6χρονη που «διέλυσε» τον κύβο του Ρούμπικ
Το απίθανο επίτευγμα της Λιαν Γιουντζί
Αθλητισμος
Απίστευτο κι όμως αληθινό: Λαϊκό… προσκύνημα σε βράχο επειδή κάθισε πάνω ο Σαλάχ
Οι ντόπιοι, μάλιστα, ονόμασαν την πέτρα «Salahtaşı», δηλαδή «ο βράχος του Σαλάχ»
Trending Now
«Μην με αγγίζεις, security» – Η απίθανη φάρσα στον Αντετοκούνμπο που από παρεξήγηση κατέληξε σε…τσίπουρα
Όλα τα λεφτά η αντίδραση του Greek Freak
Trending Now
Καβούρι με λεπίδα στη δαγκάνα «επιτέθηκε» σε άνδρα και τον σκύλο του στη Φλόριντα
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Ο «Απατεώνας του Tinder» λανσάρει τη δική του εφαρμογή γνωριμιών
Ο Σιμόν Χαγιούτ, που έκλεψε εκατομμύρια δολάρια από γυναίκες, προκαλεί αντιδράσεις με τα νέα του σχέδια
Trending Now
Η NASA ανακάλυψε νέο τεράστιο κρατήρα στη Σελήνη
Τέτοια πρόσκρουση εκτιμάται ότι συμβαίνει κάθε 132 χρόνια
Trending Now
Απίθανο περιστατικό στην Κεφαλονιά: Έβγαλε κηδειόχαρτο για τον αδερφό του, ενώ ζούσε
Αναστάτωση στην τοπική κοινωνία του νησιού
Trending Now
Φάλαινα «θρηνεί» το νεκρό μωρό της και το κουβαλά μαζί της
Το συγκινητικό βίντεο που έχει γίνει viral
Trending Now
Viral το νέο σποτ του Ημιμαραθωνίου Κρήτης - Οι Κρητικές γιαγιάδες ξαναχτυπούν και τα βάζουν με το... χαζοGPT
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Athens Voices: Α, μην ανησυχείτε, δεν έχετε να φοβάστε τίποτα… Είναι επίφοβο
Λόγια που ακούστηκαν δημοσίως
Trending Now
Η Disney και το TikTok υπέγραψαν συμφωνία που αλλάζει τους κανόνες του fandom
Για πρώτη φορά ένα μεγάλο studio «νοικιάζει» επίσημη συνεργασία με τους fan creators
Trending Now
«Ελάτε για δείπνο»: Ο Μαρτσέλο Χερνάντεζ προσκάλεσε Ζεντάγια και Χάρισον Φορντ live στα Emmy 2026
Οι στιγμές αμηχανίας των ηθοποιών και ο ενθουσιασμός του κωμικού
Trending Now
Hyrox: Αντιδράσεις για την αθλήτρια που τα «έκανε πάνω της» και συνέχισε τον αγώνα
Η Αυστραλή υπεραμύνθηκε της επιλογής της
Trending Now
Πιρς Μπρόσναν: Το ρολόι έδειξε 0:07 και η σκηνοθεσία του US Open βρήκε τον… Τζέιμς Μποντ
O ηθοποιός ενσάρκωσε τον πράκτορα σε τέσσερις ταινίες
Trending Now
Νεκρός στα 27 του influencer αυτοκινήτων – Η McLaren κόπηκε στα δύο και τυλίχθηκε στις φλόγες
Τι δείχνει η προκαταρκτική έρευνα
Αθλητισμος
Απίθανη στιγμή με Ζβέρεφ στον τελικό του US Open – Δεν είχε καταλάβει ότι είχε κερδίσει
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
«Μπαμπά, γύρισα»: Το «SNL UK» τρολάρει την επιστροφή του πρίγκιπα Χάρι
Στο στόχαστρο μπήκε και η ενασχόληση της Μέγκαν με τη μαγειρική
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY