Νέα μελέτη δείχνει ότι η συχνή επαφή με την τέχνη συνδέεται με βραδύτερη γήρανση
Η συστηματική επαφή με τη μουσική, τα βιβλία, τη ζωγραφική ή άλλες μορφές τέχνης ίσως συμβάλλει στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Innovation in Aging από ερευνητές του University College London.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν δείγματα αίματος και στοιχεία ερωτηματολογίων από περίπου 3.500 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο και διαπίστωσαν ότι η συστηματική ενασχόληση με καλλιτεχνικές και πολιτιστικές δραστηριότητες συνδέεται με πιο αργή επιγενετική γήρανση.
«Διαπιστώσαμε ότι η ενασχόληση με τις τέχνες συνδεόταν με κατά 4% πιο αργούς ρυθμούς γήρανσης, κάτι που σημαίνει ότι οι άνθρωποι που ασχολούνταν συστηματικά με την τέχνη ήταν βιολογικά περίπου έναν χρόνο νεότεροι», δήλωσε η επικεφαλής της μελέτης, Ντέιζι Φάνκουρτ, ψυχοβιολόγος στο University College London.
Σύμφωνα με την ίδια, η μείωση αυτή στη βιολογική γήρανση ήταν αντίστοιχη με εκείνη που έχει συνδεθεί με τη σωματική άσκηση.
Τι είναι η «βιολογική ηλικία» και πώς μετρήθηκε ο περιορισμός της γήρανσης
Η μελέτη βασίστηκε στη διάκριση ανάμεσα στη χρονολογική ηλικία και στη βιολογική ηλικία, η οποία αποτυπώνει τη συσσωρευμένη κυτταρική φθορά στον οργανισμό.
Για τον υπολογισμό της χρησιμοποιήθηκαν επτά διαφορετικά «επιγενετικά ρολόγια», μέθοδοι που βασίζονται στη μεθυλίωση του DNA, δηλαδή σε χημικές μεταβολές που επηρεάζουν τη λειτουργία των γονιδίων.
Τα δεδομένα προήλθαν από τη μεγάλη βρετανική έρευνα Understanding Society, η οποία παρακολουθεί περίπου 40.000 νοικοκυριά από το 2009. Μεταξύ 2010 και 2012 νοσηλευτές συνέλεξαν δείγματα αίματος από χιλιάδες συμμετέχοντες, ενώ παράλληλα οι ερευνητές κατέγραψαν τις συνήθειές τους σε δραστηριότητες αναψυχής και πολιτισμού.
Οι ερευνητές εισήγαγαν τα στοιχεία στα επιγενετικά μοντέλα και τρία από τα επτά «ρολόγια» έδειξαν ότι τόσο η επαφή με την τέχνη όσο και η σωματική άσκηση συνδέονται με πιο αργή βιολογική γήρανση.
Ο γενετιστής και βιοστατιστικός του University of California, Los Angeles, Στιβ Χόρβαθ, δημιουργός ενός από τα βασικά επιγενετικά «ρολόγια», χαρακτήρισε τη μελέτη «ιδιαίτερα αυστηρή» και τόνισε ότι ανοίγει «νέους ορίζοντες» στον συγκεκριμένο επιστημονικό τομέα.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η σχέση ανάμεσα στην τέχνη και στη βραδύτερη γήρανση ίσως εξηγείται από τη μείωση του στρες.
Ο καρδιολόγος του Northwestern University, Νταγκ Βον, ανέφερε ότι οι δημιουργικές δραστηριότητες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κορτιζόλης και να περιορίσουν τη χρόνια φλεγμονή, η οποία συνδέεται με τη γήρανση του οργανισμού.
Παλαιότερη μελέτη του 2016 είχε δείξει ότι έπειτα από 45 λεπτά καλλιτεχνικής δημιουργίας τα επίπεδα κορτιζόλης στους συμμετέχοντες μειώνονταν αισθητά.
Οι ερευνητές σημείωσαν ακόμη ότι η σύνδεση ανάμεσα στην τέχνη και στη βραδύτερη γήρανση ήταν ισχυρότερη σε άτομα άνω των 40 ετών και παρέμενε εμφανής ακόμη και όταν λήφθηκαν υπόψη παράγοντες όπως το κάπνισμα ή ο δείκτης μάζας σώματος.
Παράλληλα, η Φάνκουρτ υπογράμμισε ότι δεν έχει σημασία μόνο η συχνότητα, αλλά και η ποικιλία των δραστηριοτήτων.
«Κάθε μορφή τέχνης επηρεάζει διαφορετικά τη γνωστική, συναισθηματική και φυσιολογική μας λειτουργία. Η ευζωία που συνδέεται ενασχόληση με πολλές διαφορετικές δραστηριότητες είναι πιθανόν πιο ωφέλιμη για την υγεία», ανέφερε.
Tο εσωτερικό παιδί, το εν δυνάμει ενήλικο κομμάτι, η θεραπεία και το θάρρος που χρειάζεται για να εγκαταλείψουμε μια ταυτότητα που κάποτε μας προστάτευσε, αλλά πλέον δεν μας επιτρέπει να πετάξουμε.
Για πέντε μέρες, στο Poseidonion Grand Hotel, το πρώτο retreat της One Sanctum έφερε κοντά 130 ανθρώπους από κάθε γωνιά του κόσμου. Όχι ένα συνέδριο, αλλά ένα μικρό, προσωρινό διεθνές χωριό.
17°
