Το ερωτηματολόγιο του δρομέα: Ζωή Ανδρικοπούλου

Πέντε λέξεις που θα έβαζες δίπλα στη λέξη τρέξιμο;

Υπομονή, επιμονή, πίστη, αφοσίωση, αγάπη. 

Ποια είναι η αγαπημένη σου διαδρομή;

Να τρέχω δίπλα στον Δούναβη στη Βουδαπέστη, από την οποία κατάγεται η μαμά μου. 

Ποιο φυσικό χάρισμα θα ήθελες να είχες;

Να εξασκείς αυτό που έχεις.

Ποια είναι η μεγαλύτερή σου επιτυχία τρέχοντας;

Η μεγαλύτερή μου επιτυχία είναι η 4η θέση στα 1.500 μ. στο βαλκανικό πρωτάθλημα νεανίδων στη Ρουμανία. 

Με ποιον θα ήθελες να τρέχεις παρέα;

Θα ήθελα να τρέχω παρέα με κενυάτες αθλητές, όπως έκανα 45 μέρες σε μια προετοιμασία μου σε υψόμετρο 2.400 μ. στο Ιντέν της Κένυα. 

Ποιο τραγούδι ακούς στα τρεξίματά σου;

Ακούω σπάνια μουσική όταν τρέχω, θέλω να είμαι απόλυτα συγκεντρωμένη. Μου αρέσει όμως το «Remember the name» των Fort Minor. 

Τι σκέφτεσαι όταν τρέχεις;

Ό,τι εμψυχώνει τον εαυτό μου για να συνεχίσει.

Ταχύτητα η αντοχή;

Μου αρέσει κάτι ενδιάμεσο. Μου αρέσει η αντοχή στην ταχύτητα και είναι κάτι που δεν αποκτάς εύκολα. 

Ποιος αθλητής θα ήθελες να ήσουν;

Η Emma Coburn, αλλά γενικά δεν θα ήθελα να ήμουν κάποιος άλλος απλά θα ήθελα να εξελίξω τον εαυτό μου και να φτάσω μέχρι εκεί που μπορώ.

Ποιο φόβο σου νικάς τρέχοντας; 

Νικάω το φόβο της αποτυχίας, βέβαια όταν κάνεις σωστή προετοιμασία και πάνε όλα καλά η αποτυχία απομακρύνεται. 

Πού σε έχει βοηθήσει το τρέξιμο;

Στα πάντα στη ζωή μου. Να έχω υπομονή, να επιμένω σε πράγματα που θέλω, να ξεπερνάω τις δύσκολες φάσεις της ζωής μου χωρίς να με παίρνει από κάτω. Μέσα από το τρέξιμο γίνεσαι πιο δυνατός και στη ζωή σου.

Τι τρως πριν και μετά από έναν αγώνα;

Πριν από έναν αγώνα τρώω συνήθως μακαρόνια με κιμά και μετά τρώω μπανάνα και πρωτεΐνη για άμεση αναπλήρωση. 

Πρωινό ή απογευματινό τρέξιμο;

Πρωινό γιατί είναι ωραίο να ξεκινάς την ημέρα σου με πράγματα που αγαπάς. 

Έχεις αξεσουάρ, φυλακτό, κόσμημα, ρούχο που θέλεις να έχεις πάντα μαζί σου;

Ένα βραχιολάκι που μου έφτιαξαν οι Κενυάτες φίλοι μου και είναι το γούρι μου που το φοράω πάντα. 

Το προσωπικό σου (αθλητικό/δρομικό) απόφθεγμα;

Η επιμονή, η υπομονή και η πίστη οδηγούν στην επιτυχία. 

---

Η Ζωή επέλεξε για προετοιμασία ένα από τα πιο γνωστά προπονητικά κέντρα στην Κένυα σε υψόμετρο 2.400 μέτρων. Οι προπονήσεις σε αυτό το υψόμετρο απαιτούν περισσότερη μυϊκή προσπάθεια δημιουργώντας στο σώμα νέες ικανότητες. Αυτές τις νέες ικανότητες από φυσικές προσαρμογές προσπαθούν να τις «αξιοποιήσουν» οι αθλητές σε αγώνες αυτές τις λίγες μέρες που κρατούν στο σώμα τους επιστρέφοντας σε χαμηλότερο υψόμετρο. Αφού και πάλι το σώμα ξαναπροσαρμόζεται στις παλιές του ικανότητες.