Είναι τελικά τόσο κακό να κοιμόμαστε με βρεγμένα μαλλιά;

Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει προειδοποιήσεις ότι ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά μπορεί να προκαλέσει από κοινό κρυολόγημα μέχρι… μούχλα στο τριχωτό της κεφαλής.

Τι απαντούν όμως οι ειδικοί στο ερώτημα «είναι κακό να κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά;». Η Δρ. Κάρολ Τσενγκ, παιδοδερματολόγος στο UCLA Health, και η Δρ. Μαρίσα Γκάρσικ, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη, ξεκαθαρίζουν το τοπίο.

Ο μεγαλύτερος εχθρός των βρεγμένων μαλλιών είναι η φθορά. Όταν η τρίχα είναι βρεγμένη, το εξωτερικό της στρώμα (περιτρίχιο) διογκώνεται και «ανοίγει», κάνοντας την τρίχα πιο ελαστική αλλά και πολύ πιο αδύναμη.

Η τριβή με το μαξιλάρι καθώς στριφογυρίζουμε στον ύπνο μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο των στελεχών της τρίχας. Αυτός ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για όσους έχουν λεπτά, ντεκαπαρισμένα ή χημικά επεξεργασμένα μαλλιά, ενώ τα άτομα με πυκνά ή σγουρά μαλλιά είναι εκ φύσεως λίγο πιο ανθεκτικά.

Δερματικά προβλήματα και μικρόβια

Πέρα από την αισθητική φθορά, η παγιδευμένη υγρασία δημιουργεί ένα θερμό και υγρό περιβάλλον στο μαξιλάρι, το οποίο είναι ιδανικό για την ανάπτυξη του μύκητα Malassezia. Η υπερβολική ανάπτυξή του μπορεί να οδηγήσει σε πιτυρίδα ή σμηγματορροϊκή δερματίτιδα (φαγούρα και λιπαρές πλάκες). Παρόλο που η μούχλα στο ίδιο το κεφάλι είναι σπάνια, μπορεί θεωρητικά να αναπτυχθεί στο μαξιλάρι ή την πετσέτα αν δεν στεγνώνουν σωστά.

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Extensions μαλλιών: Τα νέα διεθνή ευρήματα και οι κίνδυνοι για την υγεία

23.03.2026, 13:39

Συμβουλές αν «πρέπει» να κοιμηθείτε με βρεγμένα μαλλιά

Αν δεν έχετε τον χρόνο ή την ενέργεια για πλήρες στέγνωμα, οι δερματολόγοι προτείνουν:

Στεγνώστε τουλάχιστον τις ρίζες: Οι ρίζες είναι το σημείο όπου ζουν φυσικά οι μύκητες και τα βακτήρια. Αν το δέρμα παραμείνει στεγνό, μειώνεται ο κίνδυνος ερεθισμού.

Αφήστε τα μαλλιά κάτω: Μην κοιμάστε με σφιχτούς κότσους ή κοτσίδες ενώ τα μαλλιά είναι βρεγμένα. Η πίεση του λάστιχου σε συνδυασμό με την ευθραυστότητα της βρεγμένης τρίχας αυξάνει κατακόρυφα τις πιθανότητες σπασίματος.

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Tα μαλλιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα όταν τα κόβουμε - Μύθος ή αλήθεια;

Newsroom 10.02.2026, 15:08

Επιλέξτε μεταξωτή μαξιλαροθήκη: Το μετάξι μειώνει την τριβή σε σχέση με το βαμβάκι, επιτρέποντας στα μαλλιά να γλιστρούν χωρίς να «τραβιούνται» κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Συμπερασματικά, αν συμβεί μια στο τόσο, δεν θα καταστραφούν τα μαλλιά σας. Ωστόσο, για τη μακροπρόθεσμη υγεία τους, μερικά λεπτά με το πιστολάκι είναι η καλύτερη επένδυση.

(Με πληροφορίες Self)