Trending Now

Κατανάλωσε 900 αυγά σε έναν μήνα και αποκαλύπτει τι επίδραση είχε πάνω του

Το ιδιαίτερο πείραμα του fitness influencer και YouTuber, Τζόζεφ Έβερετ

12.02.2025, 10:37 UPD 12.02.2025, 11:25
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Κοσμος Πώς αλλάζει ο κόσμος;

Φώτης Γεωργελές

Η Monika από το Λος Άντζελες μοιράζεται τη ζωή, τη μουσική έμπνευση και τις καθημερινές διαδρομές πίσω από το νέο της τραγούδι, «LA Like a Song»

Μουσικη Η Monika στέλνει e-mail από το Λος Άντζελες

Δημήτρης Αθανασιάδης

Το Reuters ξετύλιξε το κουβάρι: Από τα ερείπια της Ουκρανίας ως τα αστυνομικά αρχεία της Νέας Υόρκης, ο Banksy αποκτά όνομα - Τι σημαίνει η αποκαθήλωσή του;

Εικαστικα Ο Banksy χωρίς μάσκα: Τι σημαίνει η έρευνα του Reuters που γκρεμίζει την ανωνυμία του

Δημήτρης Καραθάνος

Κατανάλωσε 900 αυγά σε έναν μήνα και αποκαλύπτει τι επίδραση είχε πάνω του - Το ιδιαίτερο πείραμα του fitness influencer, Τζόζεφ Έβερετ

Ολοένα και πιο διαδεδμένες γίνονται οι «περίεργες» και σύντομες δίαιτες. Μία από αυτές εφάρμοσε και ο fitness influencer και YouTuber, Τζόζεφ Έβερετ.

Ο Έβερετ, ο οποίος ζει στο Τόκιο της Ιαπωνίας, αποφάσισε να εγκαταλείψει την κανονική του δίαιτα για μια που αποτελείται από αυγά. Σχεδόν αποκλειστικά από αυγά. Μέσα σε μόλις ένα μήνα, κατάφερε να καταναλώσει 900 ολόκληρα αυγά.

Μάλιστα, σε ένα βίντεο στο YouTube που περιγράφει λεπτομερώς το ταξίδι του, είπε ότι έτρωγε περίπου 30 αυγά την ημέρα.

Ευτυχώς, όμως, πρόσθετε και μερικές άλλες τροφές στην καθημερινότητά του.

Στο βίντεο ανέφερε χαρακτηριστικά: «Μια τυπική ημέρα για μένα θα ήταν συνήθως περίπου 30 αυγά, ένα μπολ ρύζι, λίγο μοσχαρίσιο κρέας, λίγο γιαούρτι, μερικά φρούτα, λίγο μέλι και ίσως μια μπάρα πρωτεΐνης».

I ate 900 eggs in 1 month. Here's what happened to my cholesterol

Εξήγησε ότι πολλά από τα αυγά θα καταναλώνονταν σε ένα smoothie με σκόνη πρωτεΐνης, και μερικά φρούτα.

Ο Έβερετ πρόσθεσε πως ήθελε να δει αν αυτή η δίαιτα θα βοηθούσε στη βελτίωση της απόδοσής του στο γυμναστήριο και στη συνολική αύξηση της δύναμής του.

Ξεκίνησε το πείραμα μετρώντας το αρχικό του βάρος και σημείωσε την απόδοσή του σε τέσσερις ασκήσεις, άρσεις με μπάρα, άρση θανάτου, βυθίσεις και πιέσεις πάγκου.

Εκτός από αυτό, έκανε εξετάσεις αίματος πριν και μετά το μήνα για να μετρήσει άλλες πτυχές της υγείας του, δηλαδή την παραγωγή τεστοστερόνης και τα επίπεδα χοληστερόλης.

Επομένως, τι αντίκτυπο είχε στο σώμα του;

Μέχρι το τέλος του πειράματος, είχε κερδίσει εντυπωσιακά 6 κιλά μυϊκής μάζας. Οι άρσεις του φάνηκε επίσης να βελτιώνονται, όντας σε θέση να σηκώσει έως και 20 κιλά περισσότερα από ό,τι όταν ξεκίνησε.

Είδε επίσης να μειώνεται εντυπωσιακά η τιμή των τριγλυκεριδίων στο αίμα του ενώ δεν υπήρξε αξιοσημείωτη αύξηση της «κακής χοληστερόλης», αλλά μάλλον αύξηση της καλής χοληστερόλης που λέγεται ότι βοηθούσε στην απομάκρυνση του κακού τύπου από το αίμα του.