ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Δες πώς ένας δεκάλεπτος περίπατος μπορεί να βελτιώσει την υγεία και τη διάθεσή σου

Η επιστήμη εξηγεί: ο καλύτερος τρόπος να παραμείνεις υγιής και δραστήριος όσο μεγαλώνεις είναι να… σηκώνεις βάρη

Νέα μελέτη του University College London προειδοποιεί για τις εφαρμογές που μετρούν θερμίδες και βήματα

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες αποκομίζουν μεγαλύτερα οφέλη από μικρότερη διάρκεια γυμναστικής

Το πόρισμα επιστημόνων στη Βρετανία

Πώς εμφανίζεται ο πόνος στο γόνατο και τι μπορεί να αποτρέψει η άσκηση;

Τι δείχνει η πιο ολοκληρωμένη επιστημονική ανασκόπηση μέχρι σήμερα

Η απάντηση μπορεί να προβλέψει πολλά για την κατάσταση της υγείας μας

Περπάτημα, ήπιο τζόκινγκ, ποδηλασία, γιόγκα

Δύο κομβικές αλλαγές στην καθημερινότητα των ασθενών μπορούν να βελτιώσουν συνολικά τη ζωή τους