ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΟΥ TAG
Αεροβια Ασκηση

Τα επτά οφέλη για την υγεία από ένα καθημερινό περπάτημα - Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά;

Health & Fitness Τα επτά οφέλη για την υγεία από ένα καθημερινό περπάτημα - Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά;

Η επιστήμη δείχνει ότι ακόμη και λίγα λεπτά περπατήματος την ημέρα αρκούν για ουσιαστικά οφέλη

Newsroom 16.04.2026, 10:29

Λίγα λεπτά αερόβιας άσκησης ενισχύουν άμεσα τη μνήμη, αυξάνοντας τα «κύματα» νευρωνικής δραστηριότητας που βοηθούν στην εδραίωση πληροφοριών.

Health & Fitness Η γυμναστική που ενισχύει τη μνήμη: Πώς λίγα λεπτά άσκησης αναζωογονούν τον εγκέφαλο

Νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ηλεκτρικά «κύματα» που ενισχύουν την αποθήκευση και ανάκληση πληροφοριών

Newsroom 11.04.2026, 15:22

40 δρομείς κάπνισαν κάνναβη πριν τρέξουν σε διάδρομο για να μελετηθεί η επίδραση στην άσκηση - Τα αποτελέσματα έρευνας του Πανεπιστημίου του Κολοράντο

Health & Fitness Τρέξιμο υπό την επήρεια κάνναβης: Τι έδειξε η έρευνα με 40 δρομείς σε διάδρομο

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Κολοράντο μελέτησαν την επίδρασή της στην αθλητική απόδοση και την ψυχολογία

Newsroom 09.04.2026, 17:11

Διατροφή, ύπνος, άσκηση και αισιοδοξία σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Health & Fitness Διατροφή, ύπνος, άσκηση και αισιοδοξία μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας

Τι αναφέρουν οι μελέτες

Newsroom 09.04.2026, 11:03

Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμα και το τρέξιμο για να προλάβεις το λεωφορείο μπορεί να κάνει τη διαφορά για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τις αρθρώσεις

Health & Fitness Τρέξιμο για το λεωφορείο: Η σύντομη έντονη άσκηση «ασπίδα» κατά σοβαρών ασθενειών

Λίγα λεπτά έντασης την ημέρα μειώνουν δραστικά τον κίνδυνο άνοιας και αρθρίτιδας

Newsroom 02.04.2026, 14:19

Η καθημερινή σου βόλτα έχει σημασία με περισσότερους τρόπους απ’ όσους νομίζεις

Health & Fitness Περπατάς καθημερινά; Δες γιατί είναι πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζεις

Τα κρυφά οφέλη της βάδισης που αλλάζει σώμα και μυαλό

Newsroom 19.03.2026, 19:23

Πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα ωφελούν τον εγκέφαλο;

Health & Fitness Πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα ωφελούν τον εγκέφαλο;

Η απλή άσκηση που ενισχύει τον εγκέφαλο και μειώνει τον κίνδυνο άνοιας

Newsroom 17.03.2026, 11:21

paidia

Health & Fitness Συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά μας από την παιδική ηλικία

Διατροφή, άσκηση, σωστός ύπνος

Σοφία Νέτα 29.12.2025, 13:46

Η άσκηση μειώνει παρενέργειες της αντικαρκινικής θεραπείας και βελτιώνει τη ζωή και την υγεία των ασθενών, δείχνει μεγάλη επιστημονική ανασκόπηση.

Health & Fitness Μελέτη: Η άσκηση μπορεί να αντιμετωπίσει τις παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου

Τι δείχνει η πιο ολοκληρωμένη επιστημονική ανασκόπηση μέχρι σήμερα

Newsroom 30.04.2025, 12:06

stytikh

Health & Fitness Περπάτημα: «Θεραπεία» και για τη στυτική δυσλειτουργία

Με ποιους τρόπους μπορεί να βοηθήσει

Σοφία Νέτα 21.02.2025, 11:55

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Λίγα λεπτά αερόβιας άσκησης ενισχύουν άμεσα τη μνήμη, αυξάνοντας τα «κύματα» νευρωνικής δραστηριότητας που βοηθούν στην εδραίωση πληροφοριών.

Η γυμναστική που ενισχύει τη μνήμη: Πώς λίγα λεπτά άσκησης αναζωογονούν τον εγκέφαλο

Newsroom

Τα επτά οφέλη για την υγεία από ένα καθημερινό περπάτημα - Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά;

Τα επτά οφέλη για την υγεία από ένα καθημερινό περπάτημα - Πόσα βήματα χρειάζεσαι πραγματικά;

Newsroom

Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμα και το τρέξιμο για να προλάβεις το λεωφορείο μπορεί να κάνει τη διαφορά για την καρδιά, τον εγκέφαλο και τις αρθρώσεις

Τρέξιμο για το λεωφορείο: Η σύντομη έντονη άσκηση «ασπίδα» κατά σοβαρών ασθενειών

Newsroom