- CITY GUIDE
- PODCAST
-
18°
5 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις πριν επιλέξεις τον ψυχολόγο σου
Διαθέτετε αναπαυτικό καναπέ;
Αν μία από τις αποφάσεις που έχεις πάρει ερχόμενος από τις διακοπές είναι να βοηθήσεις τον εαυτό σου να βγει πιο γρήγορα από άσχημες καταστάσεις με τη συνεργασία κάποιου ειδικού, τότε καταρχάς ένα μεγάλο μπράβο από εμάς!
Παρόλα αυτά, η σχέση που θα αναπτύξεις με τον ψυχολόγο σου θα είναι καθοριστική για την ποιότητα της δουλειάς που θα κάνετε μέσω της ψυχοθεραπείας, επομένως είναι εξαιρετικά σημαντικό να ταιριάζεις με το άτομο που αναλαμβάνει το έργο να κοιτάξει βαθιά μέσα στην ψυχή σου.
Επειδή κάποιος έχει πτυχίο και διακρίσεις σε ένα θέμα που εμείς δεν γνωρίζουμε καθόλου, δεν σημαίνει πως είναι ο κατάλληλος για να μας βοηθήσει. Έτσι, φρόντισε να σιγουρευτείς πως νιώθεις άνετα πριν ξεκινήσετε επισήμως τις συνεδρίες.
Ιδού πέντε ερωτήσεις που μπορείς να κάνεις:
1. Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη μέθοδος την οποία ακολουθεί;
Φυσικά υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι προσέγγισης της ψυχοθεραπείας, αναλόγως τη σχολή και την νοοτροπία με την οποία έχει σπουδάσει ο καθένας. Ρώτησε τον ψυχολόγο αν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη μέθοδο και τι ακριβώς αυτή συμπεριλαμβάνει. Ίσως θα ήθελες να αναφέρεις τον λόγο για τον οποίο διάλεξες την ψυχανάλυση και να ρωτήσεις πώς ακριβώς θα σκόπευε θεωρητικά να σε βοηθήσει.
2. Έχει ασχοληθεί στο παρελθόν με παρόμοια περίπτωση;
Εάν επέλεξες να ξεκινήσεις θεραπεία για κάποιο "δύσκολο" θέμα, όπως είναι η απεξάρτηση από ουσίες ή η ομοφυλοφιλία, τότε αυτή η ερώτηση είναι πάρα μα πάρα πολύ σημαντική. Είναι απαραίτητο ο ψυχολόγος που θα συνεργαστείς να μην σε κρίνει καθόλου, όμως αναλόγως την περιοχή που μένεις ίσως αυτό να μην είναι εφικτό. Αν δυσκολεύεσαι με τη σεξουαλικότητα ή το φύλο σου, πρέπει να σιγουρευτείς πως ο ψυχολόγος σου καταλαβαίνει την κατάσταση. Αν επιθυμείς να ξεφύγεις από τον αλκοολισμό ή όποιον άλλον εθισμό, ο ψυχολόγος σου πρέπει να έχει τα απαραίτητα εργαλεία για να σε βοηθήσει. Ρώτησε πού ειδικεύονται και αν έχουν τη δυνατότητα να σε αναλάβουν.
3. Υπάρχει καθόλου bonus χρόνος;
Ποιο είναι το πρωτόκολλο για στιγμές κρίσης; Υπάρχει δυνατότητα να τον πάρεις τηλέφωνο σε ώρες εκτός του καθιερωμένου ραντεβού και κάτι τέτοιο θα κοστίσει επιπλέον;
4. Ποια η πρακτική τους σε σχέση με τα φάρμακα;
Να θυμάσαι πως δεν μπορούν/θέλουν όλοι οι ψυχολόγοι να γράψουν συνταγή γιατρού, επομένως καλό είναι να διαπιστώσεις από την αρχή ποια είναι η γνώμη τους για τη φαρμακευτική αγωγή ως μέθοδο αντιμετώπισης της κατάθλιψης και του άγχους και κατά πόσο τη χρειάζεσαι πραγματικά.
5. Ποιος από τους δύο "οδηγεί" την συνεδρία;
Ρώτησε αν απλώς θα μπεις στο ιατρείο τους και θα αρχίσεις να μιλάς ή αν έχουν μία πιο "οργανωμένη" προσέγγιση. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι, κανένας από τους οποίους δεν είναι λάθος, όμως εσύ καλό είναι να ρωτήσεις πώς ο ψυχολόγος σου προτιμάει να διευθύνει τη συνεδρία για να είσαι σίγουρος πως νιώθεις άνετα.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μια κατάσταση που αφορά όλους και όχι μόνο τους μαθητές
Υπό το νέο εμπορικό σήμα Johnson & Johnson, με την αλλαγή στην εταιρική της ταυτότητα να αντιπροσωπεύει τη μακροχρόνια δέσμευση της εταιρείας στην καινοτομία και την προαγωγή της υγείας παγκοσμίως.
Ο ρόλος του εκπαιδευτικού επιπέδου, του εισοδήματος, του φύλου
Γιατί λοιπόν τα air fryers είναι τόσο δημοφιλή που τρεντάρουν σε ολόκληρο τον κόσμο
Στόχος του ΟΦΕΤ να δημιουργηθούν στη χώρα μας επιστημονικές «κυψέλες» έρευνας
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναικολογικού Καρκίνου ο ΚΕΦΙ «αγκαλιάζει» τις καρκινοπαθείς γυναίκες με μία δωρεάν εκδήλωση στο Πάρκο Ελευθερίας
Η 20ή Σεπτεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Γυναικολογικής Ογκολογίας και μία πρωτοβουλία για τερματισμό τους στίγματος στις ογκολογικές ασθενείς
Το σύνθημα του φετινού Festival Alzheimer, μια προσπάθεια εξωστρέφειας και διεκδίκησης μιας καλύτερης ποιότητας ζωής
Στα 81,6 έτη επανήλθε το προσδόκιμο επιβίωσης στη χώρα μας
Την καμπάνια σχεδίασε η Gilead Sciences
Πότε θα πρέπει να επιστρέφουν τα παιδιά στο σχολείο αν έχουν αρρωστήσει
Η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως τα καρδιαγγειακά νοσήματα
Η πιο συχνή κακοήθης νόσος των ανδρών
Ο καρκίνος που εμφανίζεται σε περίπου 330.000 ανθρώπους ετησίως
Η μεγαλύτερη γιορτή fitness & well-being έρχεται να μας δείξει τους δρόμους για μια καλύτερη ζωή
Βασικές αρχές για την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή των παιδιών μας
Κάθε αθλητής, επαγγελματίας ή ερασιτέχνης, απαιτεί το δικό του σύνολο θεραπειών
Σχεδόν ένας στους οκτώ ανήλικους θα την παρουσιάσει κάθε χρόνο
Προσκεκλημένος του Θανάση Δρίτσα ο καθηγητής Πολιτικής Υγείας Κυριάκος Σουλιώτης
Μια συζήτηση με τον Άγγελο Λεβέντη, κλινικό κοινωνικό λειτουργό και ψυχοθεραπευτή με ειδίκευση στο ψυχικό τραύμα
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.