Καύσωνας στην Ευρώπη: Σύσταση ακόμη και στους νέους να αποφεύγουν τρέξιμο και αλκοόλ

Μετά από ημέρες θερμοκρασιών ρεκόρ σε όλη την Ευρώπη, οι αρχές προειδοποιούν τους πολίτες, ακόμη και τους νέους και όσους έχουν καλή φυσική κατάσταση, να προσαρμόσουν άμεσα τη συμπεριφορά τους, καθώς οι υγειονομικές υπηρεσίες αναφέρουν κατακόρυφη αύξηση στα επείγοντα περιστατικά που απειλούν τη ζωή.

Στο Λονδίνο, η υπηρεσία ασθενοφόρων αντιμετώπισε αυτή την εβδομάδα ακραίων θερμοκρασιών την πιο πολυάσχολη ημέρα στην ιστορία της, με τις καρδιακές ανακοπές να αυξάνονται σχεδόν κατά το ένα τρίτο.

Οι αρχές καλούν τους πολίτες να καταναλώνουν αλκοόλ με υπευθυνότητα και να αποφεύγουν τη σωματική άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Παράλληλα, στους κατοίκους του Παρισιού θα απαγορευτεί η κατανάλωση αλκοόλ σε δημόσιους χώρους από το μεσημέρι έως το βράδυ, τόσο την Παρασκευή όσο και το Σάββατο.

Γιατί η ζέστη και το αλκοόλ είναι «φονικός» συνδυασμός;

Η ακραία ζέστη προκαλεί τεράστια σωματική καταπόνηση, η οποία επιδεινώνεται αν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος από την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς η καρδιά αναγκάζεται να χτυπά πιο δυνατά και πιο γρήγορα για να δροσίσει το σώμα.

Ενόψει του αγώνα της Εθνικής Αγγλίας με τον Παναμά για το Παγκόσμιο Κύπελλο το Σάββατο, οι βρετανικές αρχές συμβουλεύουν τους φιλάθλους να πίνουν άφθονα υγρά, αλλά όχι αλκοόλ.

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Πώς να γυμνάζεστε με ασφάλεια στον καύσωνα - Οι συμβουλές των ειδικών

Newsroom 22.06.2026, 18:30

«Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι προκαλεί αυξημένη αποβολή υγρών, την ίδια στιγμή που ο καυτός καιρός μάς κάνει να ιδρώνουμε πολύ. Αυτό το διπλό χτύπημα αφυδάτωσης καθιστά ακόμη πιο σημαντικό το να πίνουμε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας», επισημαίνει ο οργανισμός Alcohol Change UK.

Επιπλέον, οι τροπικές νύχτες δεν επιτρέπουν στο σώμα να ανακάμψει και να «κρυώσει» από τις υψηλές θερμοκρασίες της ημέρας. Η θερμική εξάντληση μπορεί να επηρεάσει τον καθένα, ακόμη και υγιείς ανθρώπους, ειδικά αν έχουν κάνει έντονη γυμναστική στον ήλιο ή αν έπιναν αλκοόλ όλη μέρα.

Αν η κατάσταση εξελιχθεί σε θερμοπληξία, το σώμα χάνει τον έλεγχο της θερμοκρασίας του, προκαλώντας ταχύπνοια, λιποθυμία ή απώλεια αισθήσεων, και απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια.

«Δεν είμαστε άτρωτοι»

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Καύσωνας: Οι 4 κοινές παθήσεις που επιδεινώνονται με τη ζέστη, σύμφωνα με ειδικούς

Newsroom 25.06.2026, 15:10

Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να σταματήσει κανείς τη γυμναστική για λίγες ημέρες λόγω των συνθηκών, ή τουλάχιστον να επιλέγει τις πολύ πρώιμες πρωινές ή αργές βραδινές ώρες.

Ο αντιδήμαρχος του Παρισιού, Εμανουέλ Γκρεγκουάρ, δήλωσε στη γαλλική τηλεόραση ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να πιστεύουν ότι είναι «άτρωτοι»: «Σκέφτομαι ιδιαίτερα τους νέους... Είδα περίπου 100 άτομα να κάνουν τζόκινγκ στον δρόμο. Ειλικρινά, αυτό είναι ανεύθυνο».

Στο ίδιο μήκος κύματος, η υπουργός Υγείας της Γαλλίας, Στεφανί Ριστ, προειδοποίησε ότι «και οι νέοι άνθρωποι παθαίνουν καρδιακές ανακοπές». Μάλιστα, η υπηρεσία ασθενοφόρων στο Παρίσι κατέγραψε τετραπλάσιες ανακοπές καρδιάς από το φυσιολογικό μέσα σε ένα 24ωρο.

Ο επιχειρησιακός διευθυντής των ασθενοφόρων του Λονδίνου, Κρεγκ Χάρμαν, κατέληξε: «Ζητώ από τον κόσμο να πίνει νερό ακόμα και όταν δεν διψάει, να μένει μακριά από τον ήλιο τις πιο ζεστές ώρες και κυρίως να μην ασκείται έξω, επιβαρύνοντας την καρδιά του».

(Με πληροφορίες BBC News)