Αν θέλετε η σχέση σας να επιβιώσει, μην είστε περιφρονητικοί προς τους συντρόφους σας
Ένας από τους κορυφαίους συμβούλους σχέσεων περιέγραψε λεπτομερώς αυτό που πιστεύει ότι είναι το πιο ξεκάθαρο σημάδι ότι μια σχέση έχει τελειώσει.
Αυτό ισχύει φυσικά εάν το εν λόγω άτομο δεν αλλάξει τη συμπεριφορά του και ο Δρ Τζον Γκότμαν γνωρίζει καλύτερα από τον καθένα τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τη σχέση σας λειτουργική.
Ο ψυχολόγος καυχιέται για 37 χρόνια επιτυχημένου γάμου, καθώς και για περισσότερες από τέσσερις δεκαετίες έρευνας πάνω στις σχέσεις, ενώ έχει μάλιστα διεξάγει εμπειρικές μελέτες με πάνω από 3.000 ζευγάρια.
Για όσους δεν γνωρίζουν την ορολογία, μια εμπειρική μελέτη βασίζεται στην άμεση παρατήρηση - η οποία είναι τυπική της θεραπείας.
Μιλώντας στο Reddit πριν μερικούς μήνες, ένας χρήστης ρώτησε: «Ποιο είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι η σχέση δεν πρόκειται να λειτουργήσει;».
Ενώ υπήρχαν πολλές απαντήσεις, ένας χρήστης εξήγησε πώς η διαφορετική προσέγγιση στο θέμα του χιούμορ μπορεί να οδηγήσει σε «δυσκολότερες εποχές που έρχονται», κάτι που οδήγησε σε έναν άλλο χρήστη να εξηγήσει πώς το έμαθε αυτό από πρώτο χέρι.
«Ένα πρόβλημα με την πρώην μου: όταν έλεγα ένα αστείο, όλοι οι άλλοι γελούσαν, ενώ εκείνη αναστέναζε και γύριζε τα μάτια της. Ήμουν εντάξει με αυτό τις περισσότερες φορές, αλλά κάθε φορά;», σχολίασε ένας χρήστης.
Ένας άλλος έγραψε: «Το να γουρλώνεις τα μάτια σου είναι ένας γρήγορος δρόμος για το τέλος μιας σχέσης, τελεία και παύλα. Δείχνει αηδία και περιφρόνηση, όλα σε ένα δευτερόλεπτο».
Τότε ήταν που αναφέρθηκε ο Δρ Τζον Γκότμαν, με τον 83χρονο να θεωρεί την περιφρόνηση ως ένα ισχυρό σημάδι ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη.
«Η περιφρόνηση είναι σαν το θειικό οξύ για την αγάπη. Διαβρώνει τον δεσμό που κρατάει ένα ζευγάρι σταθερά ενωμένο», είπε κάποτε.
Η περιφρόνηση είναι το συναίσθημα ότι ένα άτομο ή ένα αντικείμενο είναι άχρηστο ή υποτιμημένο.
Ο Δρ Γκότμαν έχει πει επίσης: «Πιστεύω ότι ο σεβασμός και η στοργή είναι απαραίτητα για όλες τις λειτουργικές και υγιείς σχέσεις και η περιφρόνηση τις καταστρέφει».
Ένα παράδειγμα περιφρόνησης σε μια σχέση θα ήταν αν λέγατε στον σύντροφό σας ότι θα βγείτε έξω να δείτε τους φίλους σας και ο σύζυγός σας λέει ότι προτιμά να μείνετε σπίτι. Σε απάντηση, λέτε απότομα κάτι σαν: «ω, τι έκπληξη! Θέλεις να με δέσεις για να μην μπορέσω ποτέ να σε αφήσω;», Αυτό θα σήμαινε ότι εκδηλώνετε περιφρόνηση.
Η σύζυγος του ομότιμου καθηγητή του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, Δρ. Τζούλι Γκότμαν, είναι επίσης μια αξιοσέβαστη σύμβουλος σχέσεων. Και αυτή έχει περιγράψει την περιφρόνηση ως το χειρότερο πράγμα για μια σχέση.
«Στην ανθρώπινη φύση μας, χρειαζόμαστε μια σχέση αγάπης με τους άλλους για την ίδια μας την επιβίωση - άλλωστε, βιολογικά, είμαστε ζώα αγέλης που επιβιώνουμε μέσω του ότι ανήκουμε στην αγέλη μας. Η περιφρόνηση μας αποκόπτει από την αγέλη», είχε πει.
«Μας οδηγεί στο να αποκόπτουμε τον εαυτό μας από τους άλλους, να τραβιόμαστε προς τα μέσα και να καταλήγουμε μόνοι. Το να δίνουμε εκτίμηση είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να συνδεθούμε με τους γύρω μας».
«Άλλωστε, μας αρέσει να ακούμε καλά πράγματα για τον εαυτό μας και να μας βλέπουν για το καλό που κάνουμε στον κόσμο. Η εκτίμηση μας φέρνει πιο κοντά σε αυτούς που μας εκτιμούν και, με τη σειρά τους, όταν δίνουμε εκτίμηση, πλησιάζουμε τους εαυτούς μας πιο κοντά σε αυτούς που αγαπάμε. Είναι σαν να φροντίζουμε τον εαυτό μας αγαπώντας».
Το συμπέρασμα: αν θέλετε η σχέση σας να επιβιώσει, μην είστε περιφρονητικοί προς τους συντρόφους σας.
13°
