Βαγγέλης Τζάνης
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![328788-679859.jpg]( "328788-679859.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Μόλις σταθούμε όρθιοι τίποτα δεν μας σταματά. Ακόμα και στα πρώτα ανασφαλή βήματά μας που τα συνοδεύει μια πτώση, εμείς συνεχίζουμε. Είναι η στιγμή που ξεκινά το ταξίδι της ζωή μας, το ταξίδι της επιβίωσής μας. Με το περπάτημα εξελίξαμε το σώμα μας, τον πολιτισμό μας, εμπνευστήκαμε τη ζωή μας.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι της πόλης τα τελευταία χρόνια ρωτούν εάν ένα απλό περπάτημα είναι ικανό να μας προσφέρει κάτι. Όλα ξεκινούν βέβαια από την εσφαλμένη άποψη που μας έχει δημιουργηθεί ότι αν δεν κάνεις κάτι που να περιλαμβάνει τρέξιμο, ασκήσεις με βαράκια ή κάποια μορφή άσκησης τίποτα δεν θα σου εξασφαλίσει βελτίωση. Εάν δεν ιδρώσεις, δεν κοπιάσεις με ώρες προπόνησης τίποτα δεν θα αλλάξει στο σώμα σου. Βέβαια οι έρευνες που γίνονται τις τελευταίες δεκαετίες αντιθέτως μας λένε άλλα, ενισχύοντας το περπάτημα ως μια φυσική δραστηριότητα που θα προσφέρει περισσότερο όφελος στον οργανισμό μας από όσο εμείς πιστεύουμε.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Σκληρή απάντηση στον Φοίβο Δεληβοριά από τον Νίκο Πλακιά: «Tώρα λες ότι είσαι δίπλα μας, η ζημιά έγινε»]( "Σκληρή απάντηση στον Φοίβο Δεληβοριά από τον Νίκο Πλακιά: «Tώρα λες ότι είσαι δίπλα μας, η ζημιά έγινε»")
![Η Μαρία Σάκκαρη και ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης]( "Η Μαρία Σάκκαρη και ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης")
![«Έφυγε την ημέρα της γιορτής μου» - Πέθανε ο πατέρας της Τόνιας Σωτηροπούλου]( "«Έφυγε την ημέρα της γιορτής μου» - Πέθανε ο πατέρας της Τόνιας Σωτηροπούλου")
![Το αστείο του νεαρού Φιν που εξόργισε τους τηλεθεατές]( "Το αστείο του νεαρού Φιν που εξόργισε τους τηλεθεατές")
![Μπεν Νίνταμ, το 21 μηνών αγόρι που εξαφανίστηκε στην Κω το 1991]( "Μπεν Νίνταμ: Η μητέρα για την εξαφάνιση και τη σιωπή κατοίκων της Κω")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Η Μαρία Καρυστιανού και η τοποθέτησή της για τις αμβλώσεις]( "Η Μαρία Καρυστιανού και η τοποθέτησή της για τις αμβλώσεις")
![Ξύνοντας τον πάτο του βαρελιού της αντιπολίτευσης]( "Ξύνοντας τον πάτο του βαρελιού της αντιπολίτευσης")
![Χειμώνας, η ανθρωπινότερη εποχή]( "Χειμώνας, η ανθρωπινότερη εποχή")
![Νταβός: Η μεγάλη παγκόσμια αποσταθεροποίηση και η κατάρρευση της παλιάς τάξης]( "Νταβός: Η μεγάλη παγκόσμια αποσταθεροποίηση και η κατάρρευση της παλιάς τάξης")
![Η αντιπολίτευση χωρίς ρόλο και η επιστροφή της τιμωρητικής ψήφου]( "Η αντιπολίτευση χωρίς ρόλο και η επιστροφή της τιμωρητικής ψήφου")
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της 19.01.2026]( "Το σκίτσο της 19.01.2026")
![Ντόναλντ Τραμπ]( "Ντόναλντ Τραμπ: Ο μεγάλος εχθρός της Δύσης")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Κωστούλας: Ο Τιερί Ανρί τον αποθέωσε για το απίθανο γκολ του
Το ανάποδο ψαλίδι του Έλληνα φορ κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Απόψε ο «τελικός» για την πρόκριση απέναντι στη Λεβερκούζεν
Στις 22:00 η αναμέτρηση
Αθλητισμος
Αντετοκούνμπο: Δεν ξέρω αν θα τελειώσω τη σεζόν στους Μπακς, είναι κάτι που κοιτάω μέρα τη μέρα
Δηλώσεις που προκάλεσαν έκπληξη έκανε ο Έλληνας αστέρας
Αθλητισμος
Αντετοκούνμπο σε... All Star Game mode, οδήγησε τους Μπακς σε σπουδαίο διπλό στην Ατλάντα
Κορυφαίος ο Έλληνας αστέρας κόντρα στους Χοκς
Αθλητισμος
Αριστουργηματικό γκολ με ανάποδο ψαλίδι από τον Μπάμπη Κωστούλα
Χάρισε την ισοπαλία στην ομάδα του
Αθλητισμος
Αλεξάντερ Ζβέρεφ: Η απρόσμενη πρόταση γάμου από την κερκίδα και η απάντησή του που έγινε viral
Ένα χαλαρό, σχεδόν κινηματογραφικό στιγμιότυπο έκλεψε για λίγο τα φώτα στο Australian Open
Αθλητισμος
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Starter σε All-Star Game του NBA για 10η συνεχόμενη χρονιά
Ο Greek Freak πρώτευσε στην ψηφοφορία των φιλάθλων
Αθλητισμος
Εθνική Ελλάδας πόλο: Αυτοί είναι οι πιθανοί αντίπαλοι της γαλανόλευκης στον ημιτελικό του Ευρωπαϊκού
Πότε είναι το μεγάλο παιχνίδι
Αθλητισμος
Βλάχος: «Αξίζουμε να διεκδικούμε ένα μετάλλιο, ήδη σκεφτόμαστε τον επόμενο αντίπαλό μας»
Η Εθνική Ελλάδας πόλο επικράτησε με 15-13 της Ιταλίας στο μεγάλο ντέρμπι του ΣΤ’ ομίλου
Αθλητισμος
Κατερίνα Στεφανίδη: Η τρυφερή ανάρτηση με τον γιο της στην προπόνηση - «Ο πιο αφηρημένος προπονητής που είχα ποτέ»
H Ελληνίδα Ολυμπιονίκης ανάρτησε μία φωτογραφία με τον γιο της
Αθλητισμος
Εθνική Ελλάδας πόλο: Η μέρα και η ώρα του σπουδαίου ημιτελικού
Η γαλανόλευκη διέλυσε τους ατζούρι και έκλεισε θέση στα ημιτελικά ως πρώτη και καλύτερη
Αθλητισμος
Ελλάδα - Ιταλία 15-13: Ασταμάτητη η Εθνική Ελλάδας πόλο, «βύθισε» και τους Ιταλούς
Πρόκρινεται στα ημιτελικά του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος
Αθλητισμος
«Ελπίζω ότι τα χειρότερα έχουν περάσει» – Ο Πολονάρα επέστρεψε στο γήπεδο και αποθεώθηκε
Ο αγώνας της Σάσαρι με τη Νάπολι πέρασε σε δεύτερη μοίρα
Αθλητισμος
Ελευθερία Πλευρίτου: Μας λείπει το χρυσό μετάλλιο και θα παλέψουμε για να το κατακτήσουμε
Τι δήλωσε στην ιστοσελίδα της ΚΟΕ
Αθλητισμος
Φουρνιέ: Τρολάρει το Μαρόκο για το χαμένο πέναλτι στον τελικό του Κόπα Άφρικα
«Δεν είναι πανένκα, είναι πανακότα», έγραψε στο X ο Γάλλος άσος του Ολυμπιακού
Αθλητισμος
Απίστευτο σκηνικό στο Κόπα Άφρικα: Πέναλτι για το Μαρόκο στο 98, η Σενεγάλη αποχώρησε από το γήπεδο
Η ομάδα της Σενεγάλης επέστρεψε στο γήπεδο και το πέναλτι χάθηκε - Απίθανα πράγματα
Αθλητισμος
Super League: Η βαθμολογία μετά τον θρίαμβο της ΑΕΚ στο αθηναϊκό ντέρμπι και τη νίκη του ΠΑΟΚ
Αλλαγή στην κορυφή της βαθμολογίας
Αθλητισμος
ΑΕΚ-Παναθηναϊκός 4-0: Διαστημικός Γιόβιτς με καρέ τερμάτων διέλυσε το «τριφύλλι»
Απίθανη εμφάνιση από τον Σέρβο επιθετικό
Αθλητισμος
ΠΑΟΚ-ΟΦΗ 3-0: Πετάει φωτιές με απίστευτο show από τον 19χρονο Χατσίδη
Προσωρινά στην κορυφή η ομάδα του Λουτσέσκου
Αθλητισμος
Καρφιά Αταμάν: «Υπάρχουν κάποιοι παίκτες που δεν μας δίνουν τίποτα»
Ο Εργκίν Αταμάν σχολίασε την απόδοση παικτών του Παναθηναϊκού στο παιχνίδι με τον ΠΑΟΚ
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY