- CITY GUIDE
- PODCAST
-
13°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Mια προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο», όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης. Εμπεριέχει πλήρες ζέσταμα, επαρκείς διατάσεις και μικρά φορτία. Συνδυάζει αερόβια προπόνηση με βάρη υπό μορφή σταθμών, μετακινούμενοι πάντα σε κυκλική φορά. Ο κάθε κύκλος περιλαμβάνει κάποιον ορισμένο αριθμό σταθμών, ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων.
Με τη κυκλική προπόνηση επιτυγχάνουμε βελτίωση φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης, εκρηκτικότητας, επιδεξιότητας, καθώς και βελτίωση λιποδαιμικού προφίλ. Επιπρόσθετα, βελτιώνεται η καρδιοαναπνευστική λειτουργία, η κυκλοφορία του αίματος, η τονικότητα και επιτυγχάνεται η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Πέτρος Φιλιππίδης]( "Πέτρος Φιλιππίδης: Είμαι έξι μήνες άστεγος, έχω καταστραφεί οικονομικά")
![Νάντια Κοντογεώργη: Είναι ευλογία να μην βρίσκεσαι σε κάποιο νοσοκομείο]( "Νάντια Κοντογεώργη: Είναι ευλογία να μην βρίσκεσαι σε κάποιο νοσοκομείο")
![Ιταλία, αστυνομια]( "Ιταλία")
![LIVE χάρτης | Πού υπάρχουν τώρα αγροτικά μπλόκα]( "LIVE χάρτης | Πού υπάρχουν τώρα αγροτικά μπλόκα")
![athensvoice_-_2025-12-08t210915_041]( "athensvoice_-_2025-12-08t210915_041")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Ελλάδα: Μια χώρα μη διακυβερνήσιμη;]( "Ελλάδα: Μια χώρα μη διακυβερνήσιμη;")
![Κυπριακό: Οι συνέπειες 50 ετών χωρίς λογοδοσία]( "Κυπριακό: Οι συνέπειες 50 ετών χωρίς λογοδοσία")
![Όταν ο Ανδρουλάκης αντιγράφει την Παπαρήγα]( "Όταν ο Ανδρουλάκης αντιγράφει την Παπαρήγα")
![Η Ευρώπη τρόμαξε, αλλά οι Ευρωπαίοι υπνοβατούν]( "Η Ευρώπη τρόμαξε, αλλά οι Ευρωπαίοι υπνοβατούν")
![Ο ιερός διχασμός: Ο γυναικείος ψυχισμός στο έργο του Τρύφωνα Ζαχαριάδη]( "Ο ιερός διχασμός: Ο γυναικείος ψυχισμός στο έργο του Τρύφωνα Ζαχαριάδη")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 09–12-2025")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 10-12-2025")
![Γκριζάρισμα μαλλιών: 6 τρόποι να πατήσεις pause]( "Γκριζάρισμα μαλλιών: 6 τρόποι να πατήσεις pause")
![Μπριγκάντα]( "Μπριγκάντα")
![Δημήτρης Κεχαΐδης]( "Δημήτρης Κεχαΐδης")
ΣΤΗΛΕΣ
![Το σκίτσο της Τρίτης 09.12.2025]( "Το σκίτσο της Τρίτης 09.12.2025")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Αγρότες εναντίον κυβέρνησης. Καυγάς συνενόχων.]( "Αγρότες εναντίον κυβέρνησης. Καυγάς συνενόχων.")
![Σε βλέπω, γαϊδούρι]( "Σε βλέπω, γαϊδούρι")
![Σίλια Χάρισον: Από το Λονδίνο σε όλο τον κόσμο και από εκεί στην Αθήνα]( "Σίλια Χάρισον: Από το Λονδίνο σε όλο τον κόσμο και από εκεί στην Αθήνα")
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Πολ Πογκμπά: Από το γήπεδο στις καμηλοδρομίες - Νέα επένδυση στη Σαουδική Αραβία
Ο Γάλλος μέσος της Μονακό γίνεται μέτοχος στην πρώτη επαγγελματική ομάδα του «αθλήματος των σεΐχηδων»
Αθλητισμος
Σύλληψη για απόπειρα δολοφονίας του παίκτη του NFL Κρις Μπόιντ
Εικοσάχρονος κατηγορείται για τον πυροβολισμό του σταρ των New York Jets έξω από εστιατόριο στη Νέα Υόρκη
Αθλητισμος
Αίγυπτος και Ιράν ζητούν από τη FIFA να απαγορεύσει το Pride στο Μουντιάλ 2026
Οι δύο χώρες επικαλούνται «θρησκευτικές ευαισθησίες»
Αθλητισμος
Στέφανος Τσιτσιπάς: Ποια είναι η νέα, μυστηριώδης σύντροφός του - Το χρονικό της σχέσης τους
Μετά τον χωρισμό του από την Πάουλα Μπαντόσα
Αθλητισμος
Γιάννης Αντετοκούνμπο: Το ελληνικό τραγούδι που αφιέρωσε στον πατέρα του
Tα stories του Greek Freak στο Instagram
Αθλητισμος
Καταγγελία κατά του Τζιάνι Ινφαντίνο για το «βραβείο ειρήνης» στον Τραμπ
Ο πρόεδρος της FIFA κατηγορείται ότι παραβίασε την πολιτική ουδετερότητα της ομοσπονδίας
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Ταλαιπωρία στην αναχώρηση από το Καζακστάν – Ο λόγος που καθυστέρησε η πτήση
Πολικές θερμοκρασίες στην Αστάνα
Αθλητισμος
«Παναγιά μου, πολύ κρύο ρε»: Το επικό σχόλιο του Ροντινέι για τη θερμοκρασία στο Καζακστάν
Η απίθανη ανάρτηση του αρχηγού του Ολυμπιακού - Ξεπέρασε και τους -22 βαθμούς η θερμοκρασία
Αθλητισμος
Champions League: Δείτε τα 26 γκολ και τα highlights της Τρίτης (vid)
Οι καλύτερες στιγμές από τους πρώτους αγώνες της 6ης αγωνιστικής
Αθλητισμος
O Στέφανος Ντούσκος υποψήφιος για κορυφαίος κωπηλάτης στον κόσμο
Μια ακόμα διάκριση κυνηγάει ο παγκόσμιος πρωταθλητής και Ολυμπιονίκης
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Οι πιθανότητες να προκριθεί ακόμη και με 9 βαθμούς στα νοκ άουτ του Champions League
Τι δείχνει η ανάλυση δεδομένων μετά τη νίκη στο Καζακστάν
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Τι χρειάζεται για να προκριθεί στην επόμενη φάση του Champions League
Πού κρίθηκε πέρυσι η 24άδα
Αθλητισμος
Καϊράτ Αλμάτι-Ολυμπιακός 0-1: Ο Μάρτινς έλυσε το γόρδιο δεσμό
Πρώτη νίκη στο Champions League - Ζωντανοί στο κυνήγι της πρόκρισης οι «ερυθρόλευκοι»
Αθλητισμος
Ρονάλντο: Το «Φαινόμενο» έπαιξε τένις με τον Αλκαράθ
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Champions League: Τα βλέμματα στο Μιλάνο, το Αϊτχόφεν και το Μπέργκαμο
Ποια ματς ξεχωρίζουν
Αθλητισμος
Στην Αθήνα οι Θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες Κωφών 2029
Χάρης Δούκας: «Αποδεικνύεται έμπρακτα η εμπιστοσύνη που μας δείχνει η διεθνής αθλητική κοινότητα»
Αθλητισμος
Ακίλε Πολονάρα: Αποθέωση από τους φίλους της Βίρτους Μπολόνια στο παιχνίδι με την Ντερτόνα
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Αθλητικές μεταδόσεις: Πού θα δείτε το Καϊράτ-Ολυμπιακός και τις αναμετρήσεις του Champions League
Αναλυτικά το πρόγραμμα των αγώνων
Αθλητισμος
Τέσσερα χρόνια φυλάκιση σε γυναίκα που εκβίαζε τον ποδοσφαιριστή Σον Χέουνγκ-Μιν
Ισχυριζόταν ότι ήταν έγκυος στο παιδί του - Απέσπασε 200.000 δολάρια
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY