- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Αθλητισμος
Ανακάλυψε τη ζωώδη ενέργειά σου
Η personal trainer Μαριλένα Σχιζοδήμου μας μυεί στο Animal Movement
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα.
Το Animal movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ευκινησίας, της ισορροπίας, καθώς και το συντονισμό των κινήσεων.
Στο παραπάνω βίντεο παρακολουθούμε μια ροή κινήσεων, σε επαφή με το έδαφος, προκειμένου να προετοιμάσουμε τα ισχία μας για ένα animal movement session.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Καιρός αύριο: Βροχές σε όλη τη χώρα με 7 μποφόρ και πτώση θερμοκρασίας]( "Καιρός αύριο: Βροχές σε όλη τη χώρα με 7 μποφόρ και πτώση θερμοκρασίας")
![Αρκάς: Η «Καλημέρα» του για τη γυναίκα, την καταπίεση και τον πόλεμο]( "Αρκάς: Η «Καλημέρα» του για τη γυναίκα, την καταπίεση και τον πόλεμο")
![Η Βάσω Παπανδρέου κατά την επίσκεψή της στο Ιράν το 1998]( "Όταν η αείμνηστη Βάσω Παπανδρέου αψήφησε τον ισλαμικό μισογυνισμό, γράφοντας ιστορία")
![Σκάνδαλο στο Noma: Πρώην εργαζόμενοι κατηγορούν τον σεφ Ρενέ Ρεντζεπί για βίαιες τιμωρίες και ψυχολογική κακοποίηση]( "Σκάνδαλο στο Noma: Πρώην εργαζόμενοι κατηγορούν τον σεφ Ρενέ Ρεντζεπί για βίαιες τιμωρίες και ψυχολογική κακοποίηση")
![Τα κάγκελα στη γέφυρα του Γουέστμινστερ ρίχνουν σκιές που θα σας μείνουν αξέχαστες]( "Τα κάγκελα στη γέφυρα του Γουέστμινστερ ρίχνουν σκιές που θα σας μείνουν αξέχαστες")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Η αόρατη αυτορρύθμιση της γυναικείας φωνής]( "Η αόρατη αυτορρύθμιση της γυναικείας φωνής")
![Όχι στους τρελούς του Θεού και του Πολέμου]( "Όχι στους τρελούς του Θεού και του Πολέμου")
![Γυναίκες, μα ποιες γυναίκες;]( "Γυναίκες, μα ποιες γυναίκες;")
![Από τα breaking news στη δημοσιογραφία της κατανόησης: Το παράδειγμα του πολέμου στο Ιράν]( "Από τα breaking news στη δημοσιογραφία της κατανόησης: Το παράδειγμα του πολέμου στο Ιράν")
![Η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Δόμνα Μιχαηλίδου]( "Η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Δόμνα Μιχαηλίδου")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 09-03-2026")
![Ζαχαροπλαστείο Πανόραμα, Κυψέλη]( "Ζαχαροπλαστείο Πανόραμα, Κυψέλη")
![Τέσσερις γυναίκες χωρίς παιδιά: Νά τι μας είπαν]( "Τέσσερις γυναίκες χωρίς παιδιά: Νά τι μας είπαν")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 10-03-2026")
![Σκοπευτήριο Καισαριανής]( "Σκοπευτήριο Καισαριανής")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Το σκίτσο της Δευτέρας 09.03.2026]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 09.03.2026")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![«Ημέρα της Γυναίκας»: Άλλη μια Ημέρα της Υποκρισίας]( "«Ημέρα της Γυναίκας»: Άλλη μια Ημέρα της Υποκρισίας")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Μάικλ Τζόρνταν: Η απάντησή του για το ποιος είναι ο GOAT
Τι είπε για Κόμπι Μπράιαντ και ΛεΜπρόν Τζέιμς
Αθλητισμος
Oι πέντε Ιρανές παίκτριες πήραν ανθρωπιστική βίζα στην Αυστραλία
Eίχαν αρνηθεί να τραγουδήσουν τον εθνικό ύμνο σε αγώνα ποδοσφαίρου και θεωρήθηκαν «προδότριες»
Αθλητισμος
Απίθανα πράγματα στη Γερμανία – Οπαδός «εισέβαλε» στο γήπεδο για να αποσυνδέσει το VAR
Ο λόγος πίσω από αυτήν την κίνηση
Αθλητισμος
Συγκλονιστικός ο Νεκτάριος Τριάντης: «Ένα γκολ που στάλθηκε από τον ουρανό…»
Ο διεθνής Έλληνας μέσος έδειξε τον ουρανό και έβαλε τα κλάματα, καθώς αφιέρωσε το γκολ στη μητέρα του που έφυγε από τη ζωή
Αθλητισμος
Σοκ στο παγκόσμιο τένις: Απειλές κατά της Πάνα Ούντβαρντι για να χάσει – «Θα πεθάνει η οικογένειά σου»
Οι απειλές προς την Πάνα Ούντβαρντι περιλαμβάνουν φωτογραφίες όπλων και προσωπικά στοιχεία της οικογένειάς της.
Αθλητισμος
Συγκινητική ανάρτηση της Εθνικής για τον Μπάλντοκ: Για εμάς, είσαι πάντα εδώ
Το post της «γαλανόλευκης»
Αθλητισμος
Ισπανία: Παίκτης γρονθοκόπησε διαιτητή και η ομάδα του τον υπερασπίστηκε
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Χάος στο Κρουζέιρο – Ατλέτικο Μινέιρο στη Βραζιλία με ξύλο και 23 αποβολές
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Ο Τζόκοβιτς πήγε για ψώνια και αγόρασε… Τσιτσιπά
Η φωτογραφία που έχει κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Σαν σήμερα 9 Μαρτίου, το ιστορικό γκολ του Αντώνη Αντωνιάδη με τα πέντε 9άρια
Όταν ευθυγραμμίστηκε ο χρόνος και η φάση έμεινε στην ιστορία ως «τα 9άρια του Αντωνιάδη»
Αθλητισμος
Super League: Η βαθμολογία μετά τη λευκή ισοπαλία στο ντέρμπι Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ
Πρώτη η ΑΕΚ στο +2 από τους «ερυθρόλευκους» και «Δικέφαλο του Βορρά»
Αθλητισμος
Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ 0-0: Κόλλησαν στο «χ» και χαμογέλασε η ΑΕΚ
Ο Δικέφαλος άντεξε στην πίεση των ερυθρόλευκων και έφυγε αλώβητος από το Καραϊσκάκης
Αθλητισμος
Οι οπαδοί ψήφισαν τη φετινή φανέλα της ΑΕΚ ως την καλύτερη στην ιστορία του Basketball Champions League
Στον τελικό κοντραρίστηκε με αυτήν της Γαλατά
Αθλητισμος
Λεβαδειακός-Παναθηναϊκός 1-4: Επιθετικό κρεσέντο με άρωμα τετράδας
Το «Τριφύλλι» άφησε στην πέμπτη θέση την ομάδα του Νίκου Παπαδόπουλου
Αθλητισμος
Έφοδος κουκουλοφόρων και σοβαρά επεισόδια στο ματς Ρέιντζερς-Σέλτικ - Βίντεο
Η αστυνομία αναγκάστηκε να κάνει χρήση δακρυγόνων
Αθλητισμος
Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ 100-73: Άνετο μεσημέρι Κυριακής για τους Πειραιώτες
Ο Ολυμπιακός πιέστηκε μόνο σε συγκεκριμένα σημεία του αγώνα
Αθλητισμος
Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ: Το viral πανό μικρού φίλου των ερυθρόλευκων για τον Εβάν Φουρνιέ
Μια ξεχωριστή στιγμή εκτυλίχθηκε στο ΣΕΦ πριν από την αναμέτρηση του Ολυμπιακού με τον ΠΑΟΚ για τη 20η αγωνιστική της Stoiximan GBL.
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY