- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Αθλητισμος
Ανακάλυψε τη ζωώδη ενέργειά σου
Η personal trainer Μαριλένα Σχιζοδήμου μας μυεί στο Animal Movement
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα.
Το Animal movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ευκινησίας, της ισορροπίας, καθώς και το συντονισμό των κινήσεων.
Στο παραπάνω βίντεο παρακολουθούμε μια ροή κινήσεων, σε επαφή με το έδαφος, προκειμένου να προετοιμάσουμε τα ισχία μας για ένα animal movement session.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Ρία Ελληνίδου: Μου έχουν στείλει προσκλητήριο γάμου με τυπωμένο το όνομά μου ως νύφη]( "Ρία Ελληνίδου: Μου έχουν στείλει προσκλητήριο γάμου με τυπωμένο το όνομά μου ως νύφη")
![Κεφαλονιά: Ο πατέρας της Μυρτώς μιλά για τα μηνύματα που αντάλλαξε η κόρη με τη μητέρα της πριν τον θάνατό της και εκφράζει οργή και βαθιά θλίψη.]( "Κεφαλονιά: Η γυναίκα μου φταίει - Ξεσπά ο πατέρας της Μυρτώς για τα κρυφά SMS")
![Ηλικιωμένο ζευγάρι]( "Ιταλία: Τι είναι το «silver housing» που αντικαθιστά την παραδοσιακή φροντίδα ηλικιωμένων")
![Κατερίνα Διδασκάλου: Αφαίρεσαν το πρόσωπό της από την μαρκίζα του θεάτρου όπου πρωταγωνιστεί]( "Κατερίνα Διδασκάλου: Αφαίρεσαν το πρόσωπό της από την μαρκίζα του θεάτρου όπου πρωταγωνιστεί")
![Ιταλία]( "Ιταλία")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Η «παρακμή της Δύσης»: Αλήθειες και μύθοι]( "Η «παρακμή της Δύσης»: Αλήθειες και μύθοι")
![Ο Γ. Παπαδόπουλος και η κυβέρνησή του το 1968 © EUROKINISSI]( "Η προπαγάνδα για το οικονομικό «θαύμα» της Χούντας")
![Σημαίες Ελλάδας και Τουρκίας]( "Ο Ζήκος πάει πόλεμο!")
![Από τον Τσοβόλα στον Τσαουσέσκου, ένα pass δρόμος]( "Από τον Τσοβόλα στον Τσαουσέσκου, ένα pass δρόμος")
![Βάψαμε το λεωφορείο, να μην ξεχάσουμε τον επιβάτη]( "Βάψαμε το λεωφορείο, να μην ξεχάσουμε τον επιβάτη")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 23-04-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 24-04-2026")
![Αργύρης Γκαγκάνης: Όταν πέσεις με τα μούτρα, μπορείς να καταφέρεις τα πάντα]( "Αργύρης Γκαγκάνης: Όταν πέσεις με τα μούτρα, μπορείς να καταφέρεις τα πάντα")
![Ζάχος, η αθάνατη ελληνική ταβέρνα στα καλύτερά της]( "Ζάχος, η αθάνατη ελληνική ταβέρνα στα καλύτερά της")
![Γεννάδειος Βιβλιοθήκη: Ένας Αιώνας Έμπνευσης]( "Γεννάδειος Βιβλιοθήκη: Ένας Αιώνας Έμπνευσης")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
«Ελάτε να μας στηρίξετε»: Η εθνική ομάδα πόλο γυναικών μας καλεί στο φιλικό με την Ουγγαρία
Tην Κυριακή 26 Απριλίου στις 20:00 στο κλειστό κολυμβητήριο του ΟΑΚΑ
Αθλητισμος
Εκτός Roland Garros ο Κάρλος Αλκαράθ - Ο λόγος
Ο Κάρλος Αλκαράθ δεν θα υπερασπιστεί τον τίτλο του στο Γαλλικό Όπεν τον επόμενο μήνα
Αθλητισμος
Ακόμη μια σπουδαία διάκριση - Ασημένιο μετάλλιο για την Πρεβολαράκη στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Πάλης
Έκτο συνεχόμενο σε αντίστοιχη διοργάνωση για την Ελληνίδα αθλήτρια
Αθλητισμος
Κόντης: «Ιστορικό παιχνίδι για τον ΟΦΗ, ξεκάθαρο φαβορί ο ΠΑΟΚ»
Οι δηλώσεις του προπονητή της κρητικής ομάδας ενόψει του τελικού κυπέλλου
Αθλητισμος
Λουτσέσκου: «Περάσαμε έναν… τυφώνα – Δεν παίζουμε για εμάς, αλλά για τον κόσμο μας»
Οι δηλώσεις του προπονητή του ΠΑΟΚ ενόψει του τελικού του κυπέλλου
Αθλητισμος
Ήττα και αποκλεισμός από το Madrid Open για τη Μαρία Σάκκαρη
Σε κακή ημέρα η Ελληνίδα τενίστρια
Αθλητισμος
EuroLeague: Αυτή είναι η καλύτερη πεντάδα της χρονιάς
Δύο παίκτες του Ολυμπιακού σε αυτήν
Αθλητισμος
Στέφανος Τσιτσιπάς: Νιώθω εξαντλημένος, μπαίνω στο γήπεδο χωρίς να το θέλω πραγματικά
Τι είπε για την αγωνιστική του κατάσταση
Αθλητισμος
Μαραντόνα: Συγκλονίζουν οι περιγραφές για τον θάνατό του
Τι αναφέρθηκε στη δίκη της υπόθεσης
Αθλητισμος
43ος Μαραθώνιος Αθήνας: Άνοιξαν οι εγγραφές - Έπεσε η ιστοσελίδα
Με προβλήματα και καθυστερήσεις η διαδικασία εγγραφής
Αθλητισμος
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο ντύθηκε Ρόκι Μπαλμπόα και έγινε... viral
Η ανάρτησή του στο Instagram
Αθλητισμος
Καραλής: Η μητέρα μου είχε δει όνειρο ότι θα προκριθώ στο Παγκόσμιο και είχε κλείσει από πριν εισιτήρια
Τι αποκάλυψε ο Έλληνας Ολυμπιονίκης
Αθλητισμος
Μουντιάλ 2026: Ντροπιαστική η ιδέα αντικατάστασης του Ιράν από την Ιταλία
Σφοδρές αντιδράσεις στην Ιταλία για σενάριο συμμετοχής χωρίς πρόκριση στο Παγκόσμιο Κύπελλο
Αθλητισμος
Madrid Open: Ο Τσιτσιπάς επέστρεψε δύσκολα και με ανατροπή στις νίκες
Προκρίθηκε στον 2ο γύρο του WTA 1000 στη Μαδρίτη - Ποιον θα αντιμετωπίσει
Αθλητισμος
Έξαλλος ο Τσιτσιπάς: Βαριές κουβέντες προς το προπονητικό του τιμ - Βίντεο
Νέα έντονη στιγμή για τον Έλληνα τενίστα
Αθλητισμος
Η Euroleague παρουσίασε το logo του Final Four της Αθήνας – Οι «πινελιές» από την αρχαία Ελλάδα
Θα καταφέρουν Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός να δώσουν το παρών;
Αθλητισμος
Σάκκαρη: Έμαθε την αντίπαλό της στο τουρνουά του Madrid Open
Πότε έχει πρεμιέρα η Ελληνίδα τενίστρια
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY