- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Αθλητισμος
Ανακάλυψε τη ζωώδη ενέργειά σου
Η personal trainer Μαριλένα Σχιζοδήμου μας μυεί στο Animal Movement
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα λειτουργικής προπόνησης που συνδυάζει άριστα αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις ζώων σε ένα διασκεδαστικό freestyle πρόγραμμα.
Το Animal movement ως μέθοδος εκγύμνασης δημιουργήθηκε από τη σύντηξη πολλών ειδών προπόνησης με το σωματικό βάρος και έχει ως στόχο τη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ευκινησίας, της ισορροπίας, καθώς και το συντονισμό των κινήσεων.
Στο παραπάνω βίντεο παρακολουθούμε μια ροή κινήσεων, σε επαφή με το έδαφος, προκειμένου να προετοιμάσουμε τα ισχία μας για ένα animal movement session.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Δολοφονία Σταύρου Γεωργίου: Ο 28χρονος περιέγραψε πώς σκότωσε τον ποινικολόγο]( "Δολοφονία Σταύρου Γεωργίου: Ο 28χρονος περιέγραψε πώς σκότωσε τον ποινικολόγο")
![Υποψήφιοι των πανελληνίων έξω από σχολείο βλέπουν τα αποτελέσματα των βάσεων]( "Βάσεις 2026: Αναλυτικά τα μόρια εισαγωγής ανά σχολή - Δείτε τους πίνακες")
![syros-dolofonia-e1784834604430-1536x901]( "syros-dolofonia-e1784834604430-1536x901")
![Σταύρος Γεωργίου]( "Σταύρος Γεωργίου: Σοκάρει η αγριότητα του 28χρονου δράστη - Έσπασε το χέρι του από τα χτυπήματα")
![Περιπολικό της ΕΛ.ΑΣ. και ΕΚΑΒ]( "Περιπολικό της ΕΛ.ΑΣ. και ΕΚΑΒ")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Αλέξης Τσίπρας]( "Αλέξης Τσίπρας")
![«Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν]( "«Οδύσσεια» του Κρίστοφερ Νόλαν")
![Βρετανία: Η ιστορική ευκαιρία και η τεράστια ευθύνη του Άντι Μπέρναμ]( "Βρετανία: Η ιστορική ευκαιρία και η τεράστια ευθύνη του Άντι Μπέρναμ")
![Οκτώ χρόνια μετά το Μάτι: Η μνήμη γίνεται ευθύνη μόνο όταν γίνεται αλλαγή]( "Οκτώ χρόνια μετά το Μάτι: Η μνήμη γίνεται ευθύνη μόνο όταν γίνεται αλλαγή")
![Η γειτονιά δεν αναβαθμίζεται όταν διώχνει τους ανθρώπους της]( "Η γειτονιά δεν αναβαθμίζεται όταν διώχνει τους ανθρώπους της")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 23-07-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 24-07-2026")
![Μαρία-Μιχαέλα Χαιρέτη, 19.710 μόρια χωρίς φροντιστήριο: «Πήγαινα σχολείο μέχρι την τελευταία μέρα»]( "Μαρία-Μιχαέλα Χαιρέτη, 19.710 μόρια χωρίς φροντιστήριο: «Πήγαινα σχολείο μέχρι την τελευταία μέρα»")
![Σαλαμίνα]( "Σαλαμίνα")
![Πλατεία Μαδρίτης: Το μικρό πάρκο στο κέντρο της πόλης ξαναπήρε ζωή]( "Πλατεία Μαδρίτης: Το μικρό πάρκο στο κέντρο της πόλης ξαναπήρε ζωή")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις")
![Το σκίτσο της Πέμπτης 23.07.2026]( "Το σκίτσο της Πέμπτης 23.07.2026")
![Καλοκαίρι στην Επανομή, 30 χιλιόμετρα μακριά από το αφρισμένο μπετόν]( "Καλοκαίρι στην Επανομή, 30 χιλιόμετρα μακριά από το αφρισμένο μπετόν")
![Μίλα μου βρόμικα reloaded με την Τζένη Μελιτά]( "Μίλα μου βρόμικα reloaded με την Τζένη Μελιτά")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Ζινεντίν Ζιντάν: Την Τρίτη η παρουσίαση του από την εθνικής Γαλλίας
Διαδέχεται τον Ντιντιέ Ντεσάν
Αθλητισμος
Η Θεσσαλονίκη στο επίκεντρο του παγκόσμιου σκακιού με διεθνές τουρνουά
Το 9ο International Open SKG Chess Tournament διεξάγεται 6-11 Αυγούστου - Έπαθλα 4.000€ και βαθμοί αξιολόγησης FIDE
Αθλητισμος
ΠΑΟΚ: Μετά τον Οσμάν πάει να τρελάνει κι άλλο την Ευρώπη και κοιτάζει Μίροτιτς και Σενγκέλια
Τι αναφέρουν ρεπορτάζ αθλητικών Μέσων
Αθλητισμος
Τζόλης: Αποχαιρέτησε τους παίκτες της Μπριζ και χάρισε φανέλες της Εθνικής
Το συγκινητικό «αντίο» στους πρώην συμπαίκτες του
Αθλητισμος
Πάκσι-Παναθηναϊκός 1-2: Διπλό μισής πρόκρισης στην επόμενη φάση
Από ένα γκολ σε κάθε ημίχρονο
Αθλητισμος
Εuropa League: Ντιναμό Κιέβου-ΠΑΟΚ 2-3
Ανατροπή express και νίκη για τον Δικέφαλο του Βορρά
Αθλητισμος
Tένις: Πρώην Νο1 του κόσμου κατηγορεί τον πρώην σύζυγό της ότι την άφησε «άφραγκη»
Η Αράντσα Σάντσεθ Βικάριο κατέκτησε τέσσερα γκραν σλαμ στην καριέρα της
Αθλητισμος
Περήφανος ο ΠΑΟΚ για Τζόλη: «Συνέχισε να πετάς ψηλά»
Ο Έλληνας εξτρέμ ανακοινώθηκε από την Άρσεναλ και έγινε η πιο ακριβή μεταγραφή Έλληνα ποδοσφαιριστή
Αθλητισμος
Επιστροφή στα παλιά λημέρια: Στη Θεσσαλονίκη ο Τολιόπουλος, περνάει ιατρικά και υπογράφει στον Άρη
Ολοκληρώνεται η επιστροφή του στον Άρη από τον Παναθηναϊκό
Αθλητισμος
Χρήστος Τζόλης: «Πεινάω για… γκολ και ασίστ – Είμαι περήφανος που βρίσκομαι στην Άρσεναλ»
Οι πρώτες του δηλώσεις ως «Κανονιέρης»
Αθλητισμος
Έγραψε ιστορία ο Τζόλης: Ανακοινώθηκε από την Άρσεναλ – Η ακριβότερη μεταγραφή Έλληνα ποδοσφαιριστή
Ο Χρήστος Τζόλης είναι και με τη βούλα παίκτης των πρωταθλητών Αγγλίας
Αθλητισμος
Τι ισχύει με Ολυμπιακό και Ντόρσεϊ - Η σιγή και τα σενάρια
Τι αναφέρουν τα τελευταία ρεπορτάζ
Αθλητισμος
Ελλάδα-Μαυροβούνιο 14-13: Έκανε τα εύκολα…δύσκολα, προκρίθηκε στα ημιτελικά του World Cup
Στα ημιτελικά του World Cup προκρίθηκε η εθνική υδατοσφαίρισης ανδρών
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY