- CITY GUIDE
- PODCAST
-
10°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Μια μορφή yoga που παρέχει διαφορετικό μονοπάτι για εξερεύνηση. Σαν μέθοδος διαφέρει λόγω της δυναμικής ροής της, που συνδέει αρμονικά τη μία asana, με την επόμενη αναπτύσσοντας παράλληλα και το mobility. Ακολουθούμε ένα ρυθμό αναπνοής, διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ δύναμης και ευλυγισίας. Το πνεύμα (BRAHMAN) και η ψυχή μας (ATMAN) ενώνονται ενώ το σώμα μας λικνίζεται πλαστικά. Η flow yoga βελτιώνει το αναπνευστικό μας, μιας και αποτελεί ένα χαρακτηριστικά αερόβιο πρόγραμμα ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσει τις δεξιότητες του συγχρονισμού, της ιδιοδεκτικότητας και της κιναίσθησης καθώς και την ικανότητα της δύναμης και της ευλυγισίας.
Εξερευνώντας νέες μορφές άσκησης, παρακολουθώντας άλλες μεθόδους εκγύμνασης και μελετώντας το τεράστιο εύρος της κίνησης μας δίνεται η δυνατότητα να εξελίσσουμε κάθε τι, ιδίως όταν πρόκειται για μια ροή θέσεων!
Tο παραπάνω βίντεο έχει εμφανείς επιρροές από Καλλισθενικά μοτίβα ασκήσεων καθώς και ενσωμάτωση Animal Movement.
Ακολουθεί μια πιο δυναμική οπτική, με στήριξη κι παραλλαγές push ups.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Πατέρας Αντώνιος]( "Κιβωτός του Κόσμου: Παραιτήθηκαν οι δικηγόροι του π. Αντωνίου")
![Κακοκαιρία Αττική]( "Κακοκαιρία Αττική")
![Κακοκαιρία Αττική]( "Κακοκαιρία Αττική")
![Μεγάλωσε σαν κορίτσι, όμως,για χρόνια του έκρυβαν την αλήθεια]( "Μεγάλωσε σαν κορίτσι, όμως,για χρόνια του έκρυβαν την αλήθεια")
![Χριστίνα Σούζη]( "Χριστίνα Σούζη για κακοκαιρία: Προτιμώ να με βρίζουν γιατί έπεσα έξω, παρά να με βρίζουν για κάποιο ατύχημα")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Γιατί η ομιλία του Καναδού πρωθυπουργού Μαρκ Κάρνεϊ έκανε τόσο μεγάλη αίσθηση;]( "Γιατί η ομιλία του Καναδού πρωθυπουργού Μαρκ Κάρνεϊ έκανε τόσο μεγάλη αίσθηση;")
![O Θουκυδίδης στην Γροιλανδία]( "O Θουκυδίδης στην Γροιλανδία")
![Πώς σκέφτεται το κοινό του Ντόναλντ Τραμπ, η αντιπολίτευση και οι διαφωνούντες του Ρεπουμπλικανικού κόμματος]( "H αντιπολίτευση στην προεδρία του Ντόναλντ Τραμπ")
![Θούλη-γκέιτ: Ο ψυχροπολεμικός σκελετός στην ντουλάπα των σχέσεων ΗΠΑ-Δανίας]( "Θούλη-γκέιτ: Ο ψυχροπολεμικός σκελετός στην ντουλάπα των σχέσεων ΗΠΑ-Δανίας")
![Ο Ντόναλντ Τραμπ και το τέλος της ευρωπαϊκής αμηχανίας]( "Ο Ντόναλντ Τραμπ και το τέλος της ευρωπαϊκής αμηχανίας")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 21-01-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 22-01-2026")
![galaktokomika]( "galaktokomika")
![Θόδωρος Παπαδόπουλος, Berlin]( "Θόδωρος Παπαδόπουλος, Berlin")
![Weapons - HBO Max]( "Weapons - HBO Max")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις")
![Το σκίτσο της Πέμπτης 22.01.2026]( "Το σκίτσο της Πέμπτης 22.01.2026")
![Το σκίτσο της Τετάρτης 21.01.2026]( "Το σκίτσο της Τετάρτης 21.01.2026")
![7 θέματα που πρέπει να μπουν σε δημόσια διαβούλευση μετά το δικαίωμα στην άμβλωση]( "7 θέματα που πρέπει να μπουν σε δημόσια διαβούλευση μετά το δικαίωμα στην άμβλωση")
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Φερεντσβάρος-Παναθηναϊκός 1-1: «Χρυσός» βαθμός πρόκρισης στη Βουδαπέστη
Τελευταία αγωνιστική οι πράσινοι αντιμετωπίζουν τη Ρόμα
Αθλητισμος
Μακάμπι Τελ Αβίβ-Παναθηναϊκός 75-71: Του κόστισαν τα χαμένα ελεύθερα σουτ στο φινάλε
Πλήρωσε την αφλογιστία του στο 4ο δεκάλεπτο
Αθλητισμος
Απίθανος ο ΠΑΟΚ - Νίκησε 2-0 την Μπέτις και πρόκριθηκε στα νοκ άουτ του Europa League
Βλέπει ακόμη και 8άδα η ομάδα του Λουτσέσκου
Αθλητισμος
Αναντολού Εφές-Ολυμπιακός 68-74: Ασταμάτητος και στην Πόλη
Χτίζει σερί νικών και ανεβαίνει στη βαθμολογία της Euroleague
Αθλητισμος
Αναλυτής ESPN: «Να ξυπνήσει η διοίκηση των Μπακς και να κάνει ανταλλαγή τον Γιάννη Αντετοκούνμπο»
Ο Αμερικανός σχολιαστής δεν δίστασε να ασκήσει κριτική και στο ρόστερ που πλαισιώνει τον Αντετοκούνμπο
Αθλητισμος
Champions League: Ο Τζολάκης στην κορυφαία ενδεκάδα της 7ης αγωνιστικής
Στους καλύτερους 11 της αγωνιστικής ο τερματοφύλακας του Ολυμπιακού
Αθλητισμος
Θοδωρής Βλάχος: «Έχουμε πίστη στις δυνατότητές μας, δεν φοβόμαστε κανέναν»
Η αήττητη Εθνική πόλο έτοιμη για τον μεγάλο ημιτελικό με την Ουγγαρία - Οι δηλώσεις του Θοδωρή Βλάχου και του αρχηγού Ντίνου Γενηδουνιά.
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Οι πιθανότητες πρόκρισης στα playoffs του Champions League
Αυτή τη στιγμή, καταλαμβάνει την 24η και τελευταία θέση που δίνει «χρυσό» εισιτήριο
Αθλητισμος
Ποδόσφαιρο, κανόνας και «αίσθημα δικαίου»: Από τον τελικό του Κόπα Άφρικα στην Αντιγόνη του Σοφοκλή
Πώς ένας αγώνας ποδοσφαίρου αποκαλύπτει τις κοινωνικές μας αξίες και τη στάση μας απέναντι στους κανόνες
Αθλητισμος
Τσιτσιπάς: Ήταν να μην παίξω στο τουρνουά – Τραυματίστηκα παίζοντας ποδόσφαιρο
Τι δήλωσε ο Έλληνας τενίστας
Αθλητισμος
Παναθηναϊκός: Το εντυπωσιακό βίντεο των «πρασίνων» με Δομάζο, Ρότσα και Αντίνο
Η νέα προσθήκη του «τριφυλλιού» επέλεξε να φορέσει τη φανέλα με τον αριθμό «10»
Αθλητισμος
Τσιτσιπάς: Αποχαιρέτισε το Australian Open μετά από ήττα στη μεγάλη μάχη με τον Μάχατς
Ηττήθηκε ο Έλληνας τενίστας
Αθλητισμος
Αντετοκούνμπο: Προπονητές μου λένε ότι πρέπει να είμαι ο μαύρος κύκνος, ίσως πρέπει να το κάνω περισσότερο
Τι δήλωσε ο Έλληνας αστέρας των Μπακς
Αθλητισμος
Αντετοκούνμπο απελπιστικά μόνος, νέα ήττα για τους Μπακς
Ηττήθηκαν εντός έδρας από τους πρωταθλητές Θάντερ
Αθλητισμος
Champions League: Η βαθμολογία της League Phase μετά την 7η αγωνιστική
Πού βρίσκεται ο Ολυμπιακός
Αθλητισμος
Βαγγέλης Παυλίδης: Άτυχος ο Έλληνας διεθνής - Γλίστρησε κι έχασε πέναλτι κόντρα στην Γιουβέντους
Ήττα με 2-0 για τους «αετούς»
Αθλητισμος
Ελλάδα-Ρουμανία 18-9: Γαλανόλευκο…πάρτι για την Εθνική και τώρα Ουγγαρία
Ασταμάτητη και αήττητη η ομάδα του Θοδωρή Βλάχου στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα πόλο
Αθλητισμος
«Είσαι στο μυαλό κάτι μαγικό, Μαρία ολέ» - Vibes αγώνα ποδοσφαίρου στην αναμέτρηση της Σάκκαρη
Η ελληνική εξέδρα έδωσε δυναμικό «παρών» στον αγώνα της Μαρίας Σάκκαρη
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY