- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Μια μορφή yoga που παρέχει διαφορετικό μονοπάτι για εξερεύνηση. Σαν μέθοδος διαφέρει λόγω της δυναμικής ροής της, που συνδέει αρμονικά τη μία asana, με την επόμενη αναπτύσσοντας παράλληλα και το mobility. Ακολουθούμε ένα ρυθμό αναπνοής, διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ δύναμης και ευλυγισίας. Το πνεύμα (BRAHMAN) και η ψυχή μας (ATMAN) ενώνονται ενώ το σώμα μας λικνίζεται πλαστικά. Η flow yoga βελτιώνει το αναπνευστικό μας, μιας και αποτελεί ένα χαρακτηριστικά αερόβιο πρόγραμμα ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσει τις δεξιότητες του συγχρονισμού, της ιδιοδεκτικότητας και της κιναίσθησης καθώς και την ικανότητα της δύναμης και της ευλυγισίας.
Εξερευνώντας νέες μορφές άσκησης, παρακολουθώντας άλλες μεθόδους εκγύμνασης και μελετώντας το τεράστιο εύρος της κίνησης μας δίνεται η δυνατότητα να εξελίσσουμε κάθε τι, ιδίως όταν πρόκειται για μια ροή θέσεων!
Tο παραπάνω βίντεο έχει εμφανείς επιρροές από Καλλισθενικά μοτίβα ασκήσεων καθώς και ενσωμάτωση Animal Movement.
Ακολουθεί μια πιο δυναμική οπτική, με στήριξη κι παραλλαγές push ups.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Καιρός αύριο: Βροχές σε όλη τη χώρα με 7 μποφόρ και πτώση θερμοκρασίας]( "Καιρός αύριο: Βροχές σε όλη τη χώρα με 7 μποφόρ και πτώση θερμοκρασίας")
![Αρκάς: Η «Καλημέρα» του για τη γυναίκα, την καταπίεση και τον πόλεμο]( "Αρκάς: Η «Καλημέρα» του για τη γυναίκα, την καταπίεση και τον πόλεμο")
![Η Βάσω Παπανδρέου κατά την επίσκεψή της στο Ιράν το 1998]( "Όταν η αείμνηστη Βάσω Παπανδρέου αψήφησε τον ισλαμικό μισογυνισμό, γράφοντας ιστορία")
![Σκάνδαλο στο Noma: Πρώην εργαζόμενοι κατηγορούν τον σεφ Ρενέ Ρεντζεπί για βίαιες τιμωρίες και ψυχολογική κακοποίηση]( "Σκάνδαλο στο Noma: Πρώην εργαζόμενοι κατηγορούν τον σεφ Ρενέ Ρεντζεπί για βίαιες τιμωρίες και ψυχολογική κακοποίηση")
![Τα κάγκελα στη γέφυρα του Γουέστμινστερ ρίχνουν σκιές που θα σας μείνουν αξέχαστες]( "Τα κάγκελα στη γέφυρα του Γουέστμινστερ ρίχνουν σκιές που θα σας μείνουν αξέχαστες")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Η αόρατη αυτορρύθμιση της γυναικείας φωνής]( "Η αόρατη αυτορρύθμιση της γυναικείας φωνής")
![Γυναίκες, μα ποιες γυναίκες;]( "Γυναίκες, μα ποιες γυναίκες;")
![Όχι στους τρελούς του Θεού και του Πολέμου]( "Όχι στους τρελούς του Θεού και του Πολέμου")
![Από τα breaking news στη δημοσιογραφία της κατανόησης: Το παράδειγμα του πολέμου στο Ιράν]( "Από τα breaking news στη δημοσιογραφία της κατανόησης: Το παράδειγμα του πολέμου στο Ιράν")
![Η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Δόμνα Μιχαηλίδου]( "Η υπουργός Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, Δόμνα Μιχαηλίδου")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 08-03-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 09-03-2026")
![Ζαχαροπλαστείο Πανόραμα, Κυψέλη]( "Ζαχαροπλαστείο Πανόραμα, Κυψέλη")
![Τέσσερις γυναίκες χωρίς παιδιά: Νά τι μας είπαν]( "Τέσσερις γυναίκες χωρίς παιδιά: Νά τι μας είπαν")
![Σκοπευτήριο Καισαριανής]( "Σκοπευτήριο Καισαριανής")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Το σκίτσο της Δευτέρας 09.03.2026]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 09.03.2026")
![«Ημέρα της Γυναίκας»: Άλλη μια Ημέρα της Υποκρισίας]( "«Ημέρα της Γυναίκας»: Άλλη μια Ημέρα της Υποκρισίας")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Oι πέντε Ιρανές παίκτριες πήραν ανθρωπιστική βίζα στην Αυστραλία
Eίχαν αρνηθεί να τραγουδήσουν τον εθνικό ύμνο σε αγώνα ποδοσφαίρου και θεωρήθηκαν «προδότριες»
Αθλητισμος
Απίθανα πράγματα στη Γερμανία – Οπαδός «εισέβαλε» στο γήπεδο για να αποσυνδέσει το VAR
Ο λόγος πίσω από αυτήν την κίνηση
Αθλητισμος
Συγκλονιστικός ο Νεκτάριος Τριάντης: «Ένα γκολ που στάλθηκε από τον ουρανό…»
Ο διεθνής Έλληνας μέσος έδειξε τον ουρανό και έβαλε τα κλάματα, καθώς αφιέρωσε το γκολ στη μητέρα του που έφυγε από τη ζωή
Αθλητισμος
Σοκ στο παγκόσμιο τένις: Απειλές κατά της Πάνα Ούντβαρντι για να χάσει – «Θα πεθάνει η οικογένειά σου»
Οι απειλές προς την Πάνα Ούντβαρντι περιλαμβάνουν φωτογραφίες όπλων και προσωπικά στοιχεία της οικογένειάς της.
Αθλητισμος
Συγκινητική ανάρτηση της Εθνικής για τον Μπάλντοκ: Για εμάς, είσαι πάντα εδώ
Το post της «γαλανόλευκης»
Αθλητισμος
Ισπανία: Παίκτης γρονθοκόπησε διαιτητή και η ομάδα του τον υπερασπίστηκε
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Χάος στο Κρουζέιρο – Ατλέτικο Μινέιρο στη Βραζιλία με ξύλο και 23 αποβολές
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Ο Τζόκοβιτς πήγε για ψώνια και αγόρασε… Τσιτσιπά
Η φωτογραφία που έχει κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Σαν σήμερα 9 Μαρτίου, το ιστορικό γκολ του Αντώνη Αντωνιάδη με τα πέντε 9άρια
Όταν ευθυγραμμίστηκε ο χρόνος και η φάση έμεινε στην ιστορία ως «τα 9άρια του Αντωνιάδη»
Αθλητισμος
Super League: Η βαθμολογία μετά τη λευκή ισοπαλία στο ντέρμπι Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ
Πρώτη η ΑΕΚ στο +2 από τους «ερυθρόλευκους» και «Δικέφαλο του Βορρά»
Αθλητισμος
Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ 0-0: Κόλλησαν στο «χ» και χαμογέλασε η ΑΕΚ
Ο Δικέφαλος άντεξε στην πίεση των ερυθρόλευκων και έφυγε αλώβητος από το Καραϊσκάκης
Αθλητισμος
Οι οπαδοί ψήφισαν τη φετινή φανέλα της ΑΕΚ ως την καλύτερη στην ιστορία του Basketball Champions League
Στον τελικό κοντραρίστηκε με αυτήν της Γαλατά
Αθλητισμος
Λεβαδειακός-Παναθηναϊκός 1-4: Επιθετικό κρεσέντο με άρωμα τετράδας
Το «Τριφύλλι» άφησε στην πέμπτη θέση την ομάδα του Νίκου Παπαδόπουλου
Αθλητισμος
Έφοδος κουκουλοφόρων και σοβαρά επεισόδια στο ματς Ρέιντζερς-Σέλτικ - Βίντεο
Η αστυνομία αναγκάστηκε να κάνει χρήση δακρυγόνων
Αθλητισμος
Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ 100-73: Άνετο μεσημέρι Κυριακής για τους Πειραιώτες
Ο Ολυμπιακός πιέστηκε μόνο σε συγκεκριμένα σημεία του αγώνα
Αθλητισμος
Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ: Το viral πανό μικρού φίλου των ερυθρόλευκων για τον Εβάν Φουρνιέ
Μια ξεχωριστή στιγμή εκτυλίχθηκε στο ΣΕΦ πριν από την αναμέτρηση του Ολυμπιακού με τον ΠΑΟΚ για τη 20η αγωνιστική της Stoiximan GBL.
Αθλητισμος
Νικητής με ρεκόρ αγώνα στον Ημιμαραθώνιο Αθήνας ο Μπιτάδος, τρίτος τίτλος για την Μαρινάκου
Περισσότεροι από 30.000 δρομείς πήραν το νούμερο τους από την ERGO Half Marathon Expo
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY